김영국 행복명상센터

우울증 증상과 치료방법 나는 이 세상에서 제일 무서운 괴물, 마음의 병을 '우울증'이라 말할정도로 20여년 우울증 증상에 시달렸다. 아무리 좋은 일이 생겨도 금세 급 우울해진다. 나쁜 일이 생기면 자살하고 싶을정도로 미칠지경이다. 우울증에 관한 일화가 생각난다. 중학교 때 친구들과 즐겁게 뛰어놀고 있는데 갑자기 우울한 생각이 들더니 기분이 나빠졌다. 왜냐면 나의 아빠는 매일 술을 드시고 엄마를 때리고 가족을 못살게 굴었다. 그래서 나는 밤마다 울면서 괴로워했다. 매일 밤 지옥과 같은 고통을 겪다보니 내 삶 자체가 우울해지면서 나는 불행하게 사는것이 당연한것처럼 느껴졌다. 그러다보니 잠시라도 우울한 생각을 잊고 행복해하거나 즐겁게 놀거나 좋은 상상을 하면 마음속에서 반작용이 생기면서 " 난 행복하면 안돼"..

최면치료와 심리상담 치유효과 최면치료 전문가는 무의식의 문제를 치유하는 상담사이다. 우리는 무의식에 대한 편견이 있다. 사실 우리는 의식적인 존재이자 무의식적인 존재이다. 지금 우리는 매 순간 의식을 하며 살지만 이를 알아차리지 못하면 모두 무의식의 영역으로 가라앉게 된다. 물론 잡생각들은 큰 영향을 주지 않겠지만 인간관계에서 학대, 폭력, 성추행, 비난, 배신등 정신적인 트라우마를 겪게 되면 우리는 본능적으로 억압 외면 회피 합리와와 같은 방어기제를 발동하면서 이를 무의식화 한다. 감당하기 어려워서 의도적인 회피이며 이에 대한 결과가 무의식에 내재된 것이다. 물론 스스로가 최면걸듯 심하게 억압하면 기억조차 없을 정도로 사라진것 같은 착각도 한다. 당장 사는데 큰 지장은 없겠지만 일상에서 억압된 무의식의..

최면치료와 무의식 내면아이 안녕하세요. 한국 최면치유 연구소장 김영국입니다. 우리 삶에서 가장 중요한 것이 하나 있다면 무엇일까요? 공부잘해서 명문대 가는거? 결혼하며 행복하게 사는거? 돈 많이 벌어서 자유롭게 사는거? 몸이 건강해서 100살까지 사는 거? 이 모든것 다 중요합니다. 저는 이 모든 것들을 누리기 위해 가장 중요한 것을 '나를 아는 것' 이라고 생각합니다. 한평생 나와 함께 살지만 나에 대해 잘 아나요? 나를 진심으로 사랑하며 사나요? 나 자신과 대화가 잘 되시나요? 내 마음을 잘 다스릴수 있나요? 있는 그대로의 나를 마주할수 있나요? 남의 시선 신경안쓰고 나를 우선시 하나요? 생각보다 이 질문에 답을 하기 어렵습니다. 우리는 나를 잘 안다고 생각하지만 전혀 모르고 살기도 합니다. 부모는 ..

학교폭력 왕따 따돌림 청소년 부모의 역할 요즘 가장 심각한 이슈중 하나가 학교폭력입니다. 학폭을 한번 경험해버리면 영혼이 가출이라로 한듯 멘탈이 나가버립니다. 물론 이 학폭은 한번이 아니라 지속적으로 자행됩니다. 심지어 초등학교 중학교 고등학교에 이르기까지 평생 죄인처럼 숨어 사는 경우도 있습니다. 피해자는 아무런 잘못도 안했는데 가해자는 오히려 떵떵거리고 살기도해요. 일단 아이들은 누구나 왕따 따돌림 은따에 대한 두려움 트라우마가 있습니다. 자신이 딱히 잘못을 하지 않았는데도 재수가 없거나 이상한 일진같은 못된 녀석의 타겟이 되는 순간 학창시절은 붕괴됩니다. 아무리 저항해도 벗어날수 없는 늪과 같습니다. 선생님과 부모님이 계시더라도 치외법권처럼 학생들 사이에서는 공공연하게 지속적인 폭행 폭언 따돌림은 ..

자존감이 낮은 사람의 말과 행동 특징 자존감이 낮다거나 인간관계를 못하는게 나쁜거나 잘못인건 더더욱 아니다. 그런데 이로 인해서 당신이 겪어야할 고통과 상처는 무한하다. 매일 누군가를 만나고 부딪치며 사는데 자존감이 낮거나 멘탈이 약한 사람들은 누군가가 던진 돌맹이에 맞아죽는 개구리처럼 삶 자체가 괴롭게 된다. 사실 내가 약해서가 아니다. 그저 어떻게 살아가야 할지를 모른거다. 그래서 자존감이 낮다고 해서 실망하기보다는 그동안 몰랐던 인간관계의 비밀을 공부해서 잘 풀어가면 그만이다. 말 그대로 인간관계도 공식이다. 공식을 모르면 끝없이 방황하고 고통받는다. 오늘의 내용은 자존감이 낮은 사람들의 6가지 말과 행동 특징에 관한 내용이다. 이를 통해서 자신의 모습을 점검해보고 앞으로의 인간관계 사회생활을 잘 ..

감정 조절 못하는 사람 특징 1. 자기 감정을 잘 억압한다. 너무 참고 사는 사람은 자기감정을 잘 다스리는것처럼 얼핏 보인다. 그런데 어느시점이 되면 억압된 감정이 무의식에서 표출이 되면서 급기야 통제불능의 감정상태가 된다. 감정을 전혀 통제 못하고 난리친 사람은 과거의 어느 시점에 많이 참고 산 것이다. 참다가 폭발해서 술취한 사람처럼 감정에 취해서 감정을 쏟아낸다. 그런데 아이러니하게도 종로에서 뺨맞고 한강에서 화풀이하는격이다. 엉뚱한 사람이 감정 쓰레기통이 된다. 2. 욕심이 많으면 감정통제가 어렵다. 욕심은 바다의 파도와 같다. 욕심이 많을수록 감정이 출렁거린다. 쉽게 흥분하고 쉽게 놀라고 쉽게 화를 내고 쉽게 짜증을 낸다. 그렇기 때문에 주변의 작은 반응에도 격렬하게 반응하기 마련이다. 욕심이 ..

바람피는 남자 여자 심리 연애 특징 딸기초코 마시며 노는중 요즘엔 쌩뚱맞게 불륜 남녀치정 관련 상담을 많이합니다. 상담 끝나고나면 머리 어질 어질합니다. 인간의 감정 본능의 끝을 보는것처럼 그 안에는 여느전쟁터보다 더 치열한 심리 싸움이 발생합니다. 또한 욕망은 끝까지 불타오르면서 시작의 사랑은 뜨거웠지만 그 끝은 서로를 태워버릴 정도로 무서운 사랑이 되곤 합니다. 그 복잡한 애정전선에 돈까지 포함되면 꼬일대로 꼬입니다. 이성에 대한 감각적욕망 돈의 유혹을 뿌리치기 참 어렵죠. 옳고 그름을 판단할 입장은 아니지만 이 남녀의 위태위태 사랑은 호러 영화가 됩니다. 바람을 핀다는 것은 내 남자친구 내 여자친구 내 아내 내 남편에게 만족하지 못하고 새로운 이성을 탐하는 거대한 욕망이라 할수 있습니다. 배우자가 ..

마음이 답답할때 복잡할때? 여러분의 마음은 편안하신가요? 항상 내 맘대로 삶이 펼쳐진다면 그야말로 최상의 행복일 것입니다. 그런데 신이 이 모든 것을 창조한다면 신은 참으로 고약한 존재인거 같으면서도 참으로 공평하다는 생각도 듭니다. 행복이란게 역경 괴로움을 통해서 느껴지는 감정이기 때문입니다. 그래서 지금의 힘듦이 자양분이 되어서 미래의 행복 만족감이 된다는 말입니다. 그래서 지금 마음이 답답하고 복잡할때 무너지지 말고 이렇게 생각해야 합니다. 지금 괴로울땐 만사가 귀찮고 짜증나고 답답하고 머리속이 복잡하고 가슴에 돌덩어리가 나를 짓누르는듯 숨이 막힐지도 모릅니다. 그 힘든 시기가 잘 지나가고 되돌아보면 그때의 역경을 잘 견뎠기에 지금의 평화로움이 존재함을 깨닫게 됩니다. 노력이라는 피와 땀이 결과를 ..

스토킹 범죄 처벌법: 집착이 폭력이 되는 요즘들어 스토킹 관련 범죄가 늘어나고 있습니다. 아니, 예전에는 스토킹 관련해서 처벌할수 있는 법이 없기 때문에 피해자는 속수무책으로 당하기 마련입니다. 직접적인 위해나 상해를 가했을때 법의 도움을 받을수 있기 때문에 많은 여성들이 피해를 당하면서도 호소하지 못하고 고통받는 경우가 많았어요. 스토킹 관련 가해자는 남성 피해자는 여성이라 단정짓는 것은 아니구요. 피해자가 남성인 경우도 당연히 있습니다. 다만 아무래도 대부분 사례를 보면 여성 피해자가 많습니다. 신체적으로 남성이 힘이 쎄기에 상대적으로 여성이 피해를 당할 확률이 높을수밖에 없습니다. 직장까지 찾아와 염탐하듯 괴롭히고 집까지 찾아와서 문 앞에서 소리치고 만나주지 않으면 협박하기도 하고 하루에도 수백통의..

자존감 높이는 방법&자존감 낮은 사람특징 https://youtu.be/QOf-iUzfy9I 유튜브 강의 : 열등감, 수치심이 많은 사람특징 ------------------------------------------------ 현대인들에게 가장 자주 거론되는 심리용어는 바로 자존감이다. 자신을 얼마나 있는 그대로 존중하는가에 대한 느낌으로 한 사람의 멘탈이 평가된다. 자존감은 심리에 있어서 뿌리와도 같다. 뿌리가 튼튼하면 아무리 비바람이 불어도 흔들리지 않는다. 그런데 그 뿌리가 약하고 덜렁덜렁 불안정하면 바람만 살짝 불어도 엄청난 타격을 받게 된다. 이를 인간관계 심리로 봤을때는 더욱더 심각하다. 남의 말 한마디에 내가 쉽게 휘둘린다. 남의 행동하나하나에 민감하게 반응한다. 항상 긴장하고 주변의 눈치..