걷기운동 효과 6가지(천천히 만보 걷기) 대학원 다닐때 스트레스 세미나에 참석한적이 있었다. 교수, 의사, 건강전문가등 각대 전문가들이 스트레스를 해소하기 위한 방법에 대해서 열띈 토론을 하였다. 결론은 의외로 쌩뚱 맞았다. 바로 걷는것 ㅎㅎ 물론 세부적으로는 여러가지 방법과 방안이 있겠지만 스트레스 해소에 있어서 걷기만큼 좋은것이 없다는 소리다. 많은 사람들이 동네 공원, 둘레길, 하천을 따라 걷는다. 걷는 것이 좋다는 것은 누구나 알것이다. 오늘 할 이야기는 육체적인 건강이 아닌 정신적인, 심리적인 걷기운동 효과에 대해서 알아보고자 한다. 1. 걷다보면 생각이 없어진다. 고인물은 썩는다. 생각이라는 것도 고인물과 같다. 그러면 물길을 터줘야 하는데 우리는 고민이 있을때 그 자리에 앉거나 누워버리거나 ..