김영국 행복명상센터

잠안올때 팁! 잠 잘자는 방법 안녕하세요. 한국 최면치유 연구소장 김영국입니다. 오늘은 현대인들의 가장 큰 스트레스이자 고통이 되는 불면증에 대한 내용입니다. 불면증 원인은 다양하지만 결국 스트레스 긴장 때문입니다. 근심 걱정이 많아서 생각이 많아지고 가슴속에는 슬픔 우울 분노 짜증등 온갖 감정이 쌓여 있는것입니다. 마음이 편해야 몸이 편해지고 몸이 편해야 마음이 편해집니다. 먹고 살기 힘들다 보니 더욱더~ 돈이 없어서 하루하루가 고통스러워요. 다들 각자 큰 짐을 어깨에 매고 사는거죠. 그렇다고 해서 불면증이 찾아오는건 아니죠. 결국 이 모든게 마음의 문제일수밖에 없어요. 그래서 마음편하게 사는게 제일 좋은데 우리는 쓸데 없는 근심 걱정을 달고 살죠. 그렇기 때문에 저녁에 잠이 안와요. 잠자려고 누우면 ..

강화도 전등사 템플스테이 입장료(유명사찰) 문득 인천 강화도에 있는 전등사 사찰을 가고 싶었습니다. 대학원 재학 당시 불적 답사 사찰로 방문한적이 있고 기억에 너무 좋아서 힐링겸 드라이브겸~ 서울 은평구에서는 차타고 90분정도 걸리네요. 주차장은 엄청 넓습니다. 몇백대는 주차가 가능하니 자유롭게 방문하시길~ 여기는 전등사 주차장입니다. 차를 파킹하고 올라가니 안내소가 있네요. 그냥 올라가려고 했더니 주차비를 말씀하시더라구요. 예전엔 입장료도 있었는데 지금은 입장료는 사라지고 주차비만 대단 2천원을 받고 있었습니다. 카드 결제 가능합니다. 주차비 정산을 하고 길따라 계속 올라가야 합니다. 나이드신 분은 쉽지 않을 겁니다 10여분 이상 오르막길을 따라 가야하니 거동이 불편하신 분은 휠체어가 필요합니다. 위의..

바람피는 남편 대처법&복수하기 인간은 참 똑똑한것 같아도 어리석다. 인간은 이성이 있지만 본능이 우선한다. 인간은 타인보다 자기위주의 삶을 산다. 물론 반대로 사는 멋진 사람도 있겠지만... 남자든 여자든 동물이다. 욕구에 욕망에 충실할수밖에 없다. 그래서 남여가 만나서 결혼해서 애를 낳는다. 그렇게 행복하게 살면 되는데 가끔 아내를 버리고 바람을 피는 남성들이 있다. 그때부터 소중한 가정은 깨지기 마련이다. 남편이 바람을 피는 경우에 아내의 스트레스 분노 우울 외로움등의 정서는 고스란히 자녀에게 영향을 주면서 아이들마저 정신적인 고통을 받게 된다. 오늘의 주제는 바람피는 남편 대처법과 복수하기 위한 방법입니다. 물론 이미 큰 상처를 받은 피해자이지만 더이상 악화되지 않기 위해서 심리적인 행동을 어떻게 ..

벌레공포증 나비 곤충 바퀴벌레 트라우마 공포증의 종류는 다양합니다. 사람이 무서우면 대인공포증 뾰족한 모서리 공포증 높은곳이 싫은 고소 및 비행기 공포증 발표 말하는게 두려운 발표불안증 죽음만 생각하면 숨이 막힌 죽음공포 일종의 알레르기 반응도 공포증입니다. 꽃가루 복숭아 햇빛 알레르기 이것만 접촉을 하는 순간 몸에서 두드러기가 나는듯 알러지 반응을 합니다. 이처럼 공포증은 다양하게 발생합니다. 내가 그것을 좋아하면 문제가 없지만 싫어하거나 혐오하거나 무서워하거나 거부반응이 생기는 순간 마음이 겁을 먹고 몸 또한 긴장 불안 초조 호흡곤란등의 증상... 이처럼 우리가 상식적으로 이해할수 있는 공포증이 있는 반면 이런것까지 무서워할까 라는 생각을 하는 공포증도 있습니다. 뱀에 물리면 죽을수도 있도 대부분 싫..

근로 장려금 신청자격 지급 대상자 확인 여러분 근로 장려금 받으셨나요? 지인이 160만원 지원받았다고 좋아해서 저도 정부 24 사이트에 들어갔더니 저는 지급 대상자가 아니더라구요 ㅎㅎ 생각보다 많은 사람들이 근로장려금 신청을 하지 않는 경우가 많습니다. 그냥 국가에서 알아서주는 것이 아니라 직접 사이트에 들어가 신청을 해야 합니다. 그렇지 않으면 100만원이 넘는 목돈이 사라져 버릴수가 있습니다. 저도 최근 몇년부터는 근로 장려금 신청자격 대상자가 아니였지만 30대 힘든시절 소득이 별로 없을때는 매년 100만원 이상의 돈이 큰 도움이 되었네요. 일단 제일 중요한 것은 내가 근로 장려금 신청 자격이 있는지를 알아봐야겠죠? 근로장려금 열심히 일은 하고 있지만 소득 자체가 적어서 생활이 어려운 근로자나 사업자..

나르시스트 남자 여자 연애 심리 특징 오늘은 당신이 나르시스트의 매력에 빠지는 5가지 이유를 알아보겠습니다. 사람은 누구나 이기적인 나르성향이 있지만 가끔씩 사악할 정도로 사람을 이용하고 가지고 놀 정도로 못된 인간들이 있어요. 특히 남자 여자가 만나서 연애하고 사랑할때 심각하게 발생하게 됩니다 . 물론 그 대상이 엄마 아빠일수도 있구요. 가장 친한 친구라고 믿었던 그 녀석일수도 있구요. 대부분 나르시시스트는 내 주변에 있을 겁니다. 그렇지만 내가 건강하고 단단하면 영향을 덜 받거나 나르의 지배에서 벗어날수 있지만 다음의 경우엔 자기도 모르게 나르의 매력에 빠져서 사귀고 사랑하고 심지어 결혼까지 하기도 합니다. 1. 우연은 없습니다. 당신은 나르의 매력에 빠졌어요. 사람의 만남은 필연입니다. 무언가가 작..

조울증 증상과 치료방법(조증+울증) 일단 조울증의 개념 정의를 알아볼께요. 양극성 장애라 말하며 기분장애의 일종입니다. 조증 : 기분이 들뜬 상태 울증 : 기분이 우울한 상태 조울증은 조증과 울증이 수시로 반복하는 심리상태를 말합니다. 대놓고 말하면 마음이 왔다갔다한다는거죠? 인간은 평온함을 추구합니다. 평온함이 깨지는것을 스트레스라고 하죠. 물론 인간의 마음은 항상 들떠 있습니다. 그렇지만 적당함의 균형을 찾으며 살지만 조울증에 걸린 사람을 주식 그래프에 빗대서 설명하자면 하루는 상한가 하루는 하한가를 경험한것과 같아요. ㅠㅠ 지속적으로 조금씩 오르는게 좋지 않을까요? 주변에 조울증 증상 때문에 힘들어하는 지인이 있어서 곰곰히 생각해봤습니다. 조울증 증상은 어떻게 발현이 되며 치료방법이 존재할 것인가?..

나쁜 기억을 지우는 방법? 과거 지우개 안녕하세요. 한국 최면치유 연구소장 김영국입니다. 우리를 괴롭게 하는게 두가지가 있어요. 첫번째는 과거의 나쁜기억, 트라우마 상처로 인해서 우울하고 수치스럽고 괴롭죠. ㅠㅠ 두번째는 미래에 대한 불안, 두려움, 실패에 대한 공포, 막막함 괴롭죠. ㅠㅠ 오늘은 과거의 나쁜 기억을 지우는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 결론부터 말씀드리면 지우재는 없습니다. 아무리 잘 지워도 흔적은 남기 마련입니다. 제가 20여년전 최면을 배운 이유가 어린시절의 트라우마 기억지우기였는데 막상 심리 최면 명상가로 활동하면서 기억을 지운다는건 불가능함을 알았어요. 다만 기억은 지우지 않더라도 고통에서 벗어나는 법을 발견하게 되었어요. 물론 그 과정에서 선명했던 기억들이 아리송할정도로..

인간관계 손절 정리법!- 착한사람 콤플렉스 탈출 오늘은 감정 쓰레기통에 관한 내용입니다. 저는 어릴때 아버지로부터 무수한 감정 쓰레기통 역할을 당했습니다. 술 드시면 매일 새벽까지 불러서 잔소리하고 화내고 욕하고 불안하게 만들면서 제 어린시절을 앗아가버렸어요. 그저 나는 아무말도 못하고 두려움에 떨어 아버지의 쓰레기를 받아야했어요. 속수무책으로 당할수밖에 없었어요. 어린 나는 막을 힘도 없었어요. 이게 뭔지도 모르면서 흡수를 해버렸어요. 아버지의 모든 부정적인 마음을 말입니다. 그렇게 내 무의식은 병들어갑니다. 나는 감정쓰레기통이 되어가는거죠. 그렇게 주눅이 든 나는 학교에 가서도 자유롭게 살수가 없습니다. 두려움 공포속에서 사람을 만나는거죠. 내 생각과 감정을 표현하지 못하고 타인의 생각과 감정에 맞춰..

공황장애 비행기 폐소공포증 증상극복 몸이 아프면 병원에 가서 엑스레이를 찍으면 사진처럼 잘 나온다. 원인을 찾았으니 주사를 맞거나 재활치료를 하거나 수술을 하면 그만이다. 가벼운 통증 증상이라면 약먹으면 된다. 이렇게 몸은 단순한데 이 몸속에 숨어 있는 마음은 복잡하다. 어린아이 길들이기보다 더 어렵다. * 공황장애 폐소 공포증의 문제가 복잡하기 때문에 글이 상당히 길어요. 함께 천천히 호흡하며 읽어 내려가요. 들숨 날숨 하시면서요~~~` ^^* 오늘은 현대인들의 심각한 마음장애인 공황장애 퍠소 공포증에 대한 내용이다. 10여년 전까지만 해도 우울증이 많았는데 요즘엔 우울의 문제를 넘어서 불안의 문제인 공황장애 사례가 많아진다. 이 공황은 불안장애의 일종이며 증상으로는 호흡곤란 기절 졸도 가슴답답함 뇌기..