2024/09/25 2

은평구 갈만한곳 : 불광천 가는길(응암 3동 공영주차장)

은평구 갈만한곳 : 불광천 가는길(응암 3동 공영주차장) 세절역 근처 다리에서 찍은 불광천의 풍경입니다. 멋지지 않나요? 은평구 이사온지 5년차인데 저는 거의 매주 불광천 걷기명상을 하고 있습니다. 특히 봄에는 여의도와 더불어 벗꽃명소로 유명한 곳입니다. 여의도는 너무 정신이 없고 주차도 어려워서 내년 봄엔 불광천을 추천합니다. 응암역 세절역 증산역을 따라 불광천이 이어져 있습니다. 한시간 정도 걸어가면 한강고수부지가 나타납니다. 이곳은 여성들이 안심하고 걸어도 될만큼 안전합니다. 많은 어르신들과 애견인들이 강아지와 함께 산책 하는 모습을 자주 목격할수 있습니다. 지금 불광천은 대공사중입니다. 청계천 양재천 공릉천등 다 좋지만 불광천이 저에겐 최고입니다. 봄 여름 가을 겨울 사시사철 언제나 좋습니다. 지..

책 리뷰 & 일상 2024.09.25

외모 집착으로 인한 성형 중독 강박증 치료

외모 집착으로 인한 성형 중독 강박증 치료    집 : 잡을 집착 : 붙을 착 내가 강력하게 꽉 잡고 붙들어서 영원히 함께 하려는 아주 무서운 마음이다.  이 집착증은 심리 불안에 의한 강박증이며 완벽주의로 드러난다. 조금이라도 내 맘에 들지 않으면 불안을 넘어서 미칠것 같은 감정이 일어난다.  그래서 미친 사람처럼 집착을 할수밖에 없다. 단순히 그것이 좋아서 즐기는 차원이 아니라, 그것이 아니라면 죽을정도의 심리적 갈망이다. 목마른 자가 바닷말을 마시고 갈증이 심해지고, 마약중독자가 주사를 맞을수록 중독이 심해지듯 이 무서운 집착은 내가 죽어야 끝날수도 있다. 아니면 내가 집착하는 대상이 죽어야 한다.   아니면 마음공부를 통해서 스스로 집착귀신을 내려놓음으로써 자유인이 될수도 있다. 오늘은 외모 강박..

우울 불안강박 2024.09.25