금단증상 2

담배 끊으면 나타나는 증상과 금연하면 좋은점?

담배 끊으면 나타나는 증상과 금연하면 좋은점?    나는 금연 10여년이 되어간다. 남들처럼 수십년동안 하루에 2~3갑을 핀 그야말로 진정한 골초 혹은 애연가는 아니지만 나의 담배의존도는 실로 엄청났다. 25살 군목부 시절 담배를 피울때 천상의 신을 영접하듯 너무 황홀하고 즐거웠다. 그로부터 하루에 1갑정도는 13년정도 매일 피웠다. 나에게 담배는 친구이자, 신이자, 영혼의 동반자이자, 스트레스 해소제일 정도로 나의 삶과 깊게 연결됐다. 다른것은 다 포기하더라도 담배 만큼은 죽을때까지 끊지 않겠노라 다짐 또 다짐 했다.    그런 내가 금연을 했다. 주변 사람들은 모두 포기하라며 조롱했다. 그만큼 나의 담배사랑이 각별했기 때문이다. 그렇지만 나는 담배의 중독, 세뇌, 최면에 걸렸다는 사실을 깨닫고 내 삶..

우울 불안강박 2024.06.04

금연 금단증상과 흡연이 신체에 미치는 영향

금연 금단증상과 흡연이 신체에 미치는 영향 담배를 한때 사랑했어요. 저는 15년정도 골초로 살았습니다. 25살 군목부 시절 너무나도 스트레스 심해서 담배 한대를 폈더니 그때부터 ㅎㅎ 첫 시작이 항상 문제인것 같아요. 그때부터는 중독증에 빠져서 허우적거렸죠. 급기야 담배는 나의 사랑 나의 애인 나의 영원한친구처럼 항상 물고 살았습니다. 외로울때 불안할때 스트레스받을때 담배 한개피와 함께 마음을 달랬습니다. 그것이 진짜인지 알았습니다. 담배를 알고나서 너무나도 행복하다며 스스로 최면을 걸면서 살았는데... 어느새 저는 심각한 담배 중독이 되었어요. 30대 중반이 넘어서면서 깨달았습니다. 마약 알콜 도박에 취한 사람마냥 담배가 없으면 못살것처럼 중독증이라는것을.. 그래서 하루에도 수십번 금연을 다짐하고 하루정..

우울 불안강박 2023.07.25