김영국 행복명상센터

최면치료는 우울증 치유에 어떤 효과가 있을까?     사람들은 최면이 사람을 잠재워서 암시를 통해서 마음을 바꾸는 정도로 생각을 할 것이다. 비슷하지만 그렇지 않다. 첫번째는 잠을 자는것처럼 보이지만 의식이 분명히 존재한 몰입상태와 같다. 기도할때 눈을 감고 신에게 마음을 모이는것이 바로 일상의 최면상태와 같다. 명상을 해본 사람이라면 이 변형된 의식상태를 잘 인지할 것이다.    즉 최면이란 내 마음에 집중한 상태이다. 우리는 대부분 눈앞에 보이는 외부에 집중하게 되는데 어쩌면 이게 스트레스 상태일 것이다. 잠을 자기전 눈 감을때가 가장 평화로운 것처럼 잠을 자는것 같은 최면상태가 되면 심신이 이완된다. 이러한 최적의 상태에서 심리상담 + 최면치유가 이루어진다. 상처를 바로 치료하는것과 적당한 마취를 ..

성인 애정결핍 증상 테스트   요즘 사랑이라는 단어가 너무 흔하다. 그렇지만 인간의 행복, 인간관계, 성공에 있어서 가장 중요한 개념이 바로 사랑이다. 이 사랑으로 이해서 남녀가 만나서 애인이 되고 결혼을 하고 아들 딸 낳아서 행복한 가정을 이룬다. 그 아이들은 부모의 사랑을 먹고 무럭무럭 자라난다. 마치 씨앗을 뿌리고 광합성을 하고 물을 부어 식물이 자라나는 것처럼 우리에게 사랑은 공기요. 물이요. 빛이요. 소금이다.    그런데 이 중요한 사랑이 가장 중요한 순간 채워지지 않으면 올바르게 성장할수가 없다. 결핍이 생긴다. 결핍은 구멍이 되고 보호를 받지 못한다. 고통이 된다. 집착이 된다. 항상 채워지지 않는 공허험을 느낀다. 바로 애정결핍이다. 어릴때 생겨버린 마음의 구멍인 애정결핍이 생기면 사랑을..

우울증 증상과 치료방법 나는 이 세상에서 제일 무서운 괴물, 마음의 병을 '우울증'이라 말할정도로 20여년 우울증 증상에 시달렸다. 아무리 좋은 일이 생겨도 금세 급 우울해진다. 나쁜 일이 생기면 자살하고 싶을정도로 미칠지경이다. 우울증에 관한 일화가 생각난다. 중학교 때 친구들과 즐겁게 뛰어놀고 있는데 갑자기 우울한 생각이 들더니 기분이 나빠졌다. 왜냐면 나의 아빠는 매일 술을 드시고 엄마를 때리고 가족을 못살게 굴었다. 그래서 나는 밤마다 울면서 괴로워했다. 매일 밤 지옥과 같은 고통을 겪다보니 내 삶 자체가 우울해지면서 나는 불행하게 사는것이 당연한것처럼 느껴졌다. 그러다보니 잠시라도 우울한 생각을 잊고 행복해하거나 즐겁게 놀거나 좋은 상상을 하면 마음속에서 반작용이 생기면서 " 난 행복하면 안돼"..

우울증 불안한 마음다스리기 우울감을 느끼는것과 우울증은 다르다. 불안감을 느끼는것과 불안증은 다르다. 그런데 우리는 우울과 불안이 올라올때 그 감정에 빠지면서 하나가 된다. 우울증 불안증이라 한다. 산불을 미리서 알아차리면 조기진화를 할수 있지만 방치하거나 물이 아닌 기름을 부어버리면 잿더미가 될수밖에 없다. 감정과 하나가 되지 말고 감정이 올라오는것을 분명히 알아차리면 활활 타오르는 감정이 점차 약화된다. 그렇게 불이 꺼지기 마련이다. 왜냐하면 실제가 아닌 가짜이다. 그저 타오르는 감정 덩어리일뿐 실제로 나를 불태우지 못하기 때문이다. 잠깐 우울한 생각이 들었는데 그것을 떨치지 못하면 하루종일 우울증에 걸린사람처럼 무기력하게 시무룩해진다. 이처럼 감정에 대한 알아차림이 중요하다. 그렇다고 그냥 무작정 ..

최면 심리상담 우울증치료 ft. 김영국 안녕하세요. 한국 최면치유 연구소장 김영국입니다. 세계보건기구에 의하면 인류에게 가장 위협이 될 질병중 3가지가 바로 암, 교통사고, 우울증이라고 합니다. 암이나 교통사고는 어찌할수 없다 해도 우울증이라는 마음의 병은 오히려 더 무서울지도 모릅니다. 왜냐하면 알수 없는 보이지 않는 마음, 정신의 영역이기 때문에 치료가 어렵습니다. 우울증이라는 병을 수술하듯 치료가 안됩니다. 신경정신과 병원을 방문하더라도 약물치료, 항우울제가 치료방법일 뿐입니다. 일시적으로 호르몬을 안정시키주고 예민한 신경을 이완시켜주기도 하겠지만 본질적인 마음, 특히 무의식의 내면심리를 바꾸거나 치료하는것은 불가능합니다. 물론 자살충동등 심각한 우울증 증상이 있다면 심리상담이나 최면치료의 범위를 ..

최면치료 효과-공황장애 증상 안녕하세요. 한국 최면치유 연구소장 김영국입니다. (김영국 행복명상센터 원장) 오늘은 최면에 대한 오해를 비롯해서 우울증 공황장애 불안장애 강박증등 다양한 심리문제를 어떻게 최면치료를 통해서 도움을 받을수 있는지에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 우리의 마음이 병이 들었다는 것은 마음속에 나쁜기억, 상처, 감정등이 치유되지 않고 깊은 마음속에 머물러 있음을 말합니다. 그런데 우리는 이런 심리증상을 바로 치료하고 돌보기 보다는 외면하고 회피하고 없애버리는등 직면하려고 하지 않습니다. 왜냐하면 그 감정들은 다 괴롭거든요. 우울하고 슬프고 괴롭고 외롭고. 죽고 싶고... 그래서 술을 먹어버리고 잠을 자 버리고 담배를 피고 격렬한 운동을 해 버리고 성적인 쾌락에 빠지고 도박에 빠지..

우울증 치료방법(ft. 자기최면 치유) 안녕하세요. 한국 최면치유 연구소장 김영국입니다.오늘은 우울증을 치료하는 최면치유방법을 실습해보겠습니다. ============================누구나가 행복하게 살고 싶어 할 겁니다. 그러나 막상 현실은 고통 그 자체일지도 모릅니다. 행복하다 싶으면 금세 불행이 찾아오고불행을 묵묵하게 잘 견디면 또다시 행복이 찾아오기 마련입니다.잘 견딘 당신은 이제 행복을 맞이할 준비가 되었습니다. 우리는 이보다 더 큰 아픔을 잘 견디고 살아왔습니다. 사는 거 별거 없는 것 같습니다. 제 아무리 대단한 사람일지라도 죽으면얇은 천쪼가리 하나 덮을 뿐입니다.삶은 그저 자기만족입니다. 다른 사람과 비교하지 말고 오로지 내 자신만 믿고넘어지면 훌훌 털고 다시 일어나면 그만입니..

불면증 해결하려면(분노조절장애 대처법) " 무엇을 끊은 뒤에 깊이 잠들고 무엇을 끊고 나면 슬퍼하지 않습니까? 어떤 하나의 법을 죽이는 것을 당신은 허락하십니까. 고따마시여?" ================ " 분노를 끊은 뒤에 깊이 잠들고 분노를 끊고 나면 슬퍼하지 않노라. 바라문이여, 분노는 뿌리에는 독이 있고 꼭대기에 꿀이 듬뿍 들어 있어서 이런 분노 죽이는 것을 성자들은 칭송하니 이것을 끊고 나면 슬퍼하지 않기 때문이니라. - 상윳따 니까야 中 - 1. 뿌리에는 독이 있다. 분노는 끝없는 괴로움을 만들어낸다. 그 분노가 나를 헤치게 된다. 분노를 내는 것은 독약을 마시는 것과 같다. 2. 꼭대기에 꿀이 있다. 분노에 분노로 대응하고 모욕에 모욕으로 대응하고 주먹질에는 주먹질에 대응할때 즐거움이 생..

우울증 최면치료(불안장애의 증상 극복) 세상을 바라보는 관점을 조금 삐딱하게 보면참 살기 우울한 세상이다. 먹고 사는 것이 너무나도 팍팍하기 때문이다. 설령 경제적으로 풍요롭다고 할지라도가족이나 인간관계 문제 때문에 죽을 지경이다. 이제 좀 먹고 살만하면 주변사람이 속을 썩이거나 믿었던 친구에게 배신을 당하거나배우자가 바람을 피는등예기치 않는 일들이 발생한다. 급기야 건강마저 잃어버리는 순간마음은 급격하게 무너지면서불면증까지 찾아온다. 젊었을때는 힘으로 버텼는데나이가 들면서 갱년기도 찾아오고몸고 예전 같지 않으면서 심리적으로 무너지기 시작한다. 그때 우울증이라는 친구가 찾아온다. 가장 흔한 마음의 병이기도 하면서도가장 위험한 심리상태이기도하다. 우울하다는 것은 말 그대로 삶의 재미와의욕이 없다는 것이다...

자존감 높이는법(feat: 우울증증상과 치료) 현대인들에게 가장 중요한 심리적 개념이 있다. 바로 그것은자존감말 그대로 의미는 단순하다.나를 존중해주는 마음나라는 존재를 있는 그대로 존중하고 사랑한다는 것이그렇게 어렵단 말인가?그러나 말처럼 쉽지 않다. 인간은 애초에 불가능할지도 모른다. 물론 혼자 산에서 산다면 상관이 없다. 그러나 주변을 둘러보라.내가 원치 않아도 우리는 비교된다. 아니 비교 당한다. 그래서 비교할수밖에 없다. 그런 과정속에서 나라는 존재를 보게 된다. 나는 왜 이렇게 부족한걸까?나는 왜 이렇게 못생겼을까?왜 나는 공부를 못할까?나는 돈도 없고 집도 없고...남들에게 자랑할만한게 하나도 없구나. ㅜ 그렇게 멘탈이 무너져 간다. 그때 찾아오는 것은 바로 우울증 증상이다. 나라는 존재가 ..