김영국행복명상센터 9

나를 사랑하는방법(자애명상)

나를 사랑하는 방법(자애명상) 담마간다스님의 저서 자애 를 읽어봅니다. 자애명상은 나를 사랑하는 명상방법이며 더 나아가 내가 사랑하는 사람 내주변 사람 싫어하는 사람 이 모든 인류에게 사랑하는 자애의 마음을 방사하는 훌륭한 명상법입니다. 남을 사랑하기 위해선 일단 내가 나를 먼저 사랑해야합니다. 나를 사랑 하기 위해선 타인을 괴롭히지 않고 타인에게 이로운 자가 되는겁니다. 이또한 나를 보호하는 수단이 됩니다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 자애로움과 성냄 몸의 자애 어떤 사람이 절벽에 매달려 있을때 어떠한 보답도 바라지 않고 구해주는것 살생 도둑질 삿된 음행 금지 말의 자애 친구여 이 숲을 지날때는 오른쪽 길로 가라. 왼쪽길로 가면 맹수들도 나오고 산적들도 숨어 있다. 거짓말 이간질 거친말 쓸데없는말 금지 마음..

심리명상 지혜 2023.05.03

최면치료 심리상담과 무엇이 다른가?

최면치료 심리상담과 무엇이 다른가? 오늘은 최면치료가 무엇인지에 대해서 하나씩 알려드리겠습니다. 우리가 접한 최면에대한 막연한 느낌과 오해.. - 레드썬을 외치면 사람들이 기절당하는? 사실 레드썬이란 하나의 신호일 뿐입니다. 그렇게 외친다고 해서 사람이 기절하고 최면에 걸리는것이 아니라 레드썬을 외치면 몸의 긴장을 풀고 편안하게 최면에 들어가라는 신호일 뿐입니다. 문제는 최면사가 최면을 거는 것이 아니라 . 최면을 받는 사람이 믿고 최면에 들어가주는 겁니다. 즉 최면에 걸리지 않겠다고 다짐하면 제 아무리 대단한 사람이 최면을 걸어도 걸리지 않아요. 최면사는 한 사람이 편안하게 이완할수 있도록 도와주는 조력자일 뿐이지 통제자는 결코 아닙니다. 티비에서는 마치 대단한 능력을 지닌것처럼 나오지만 전혀 그렇지 ..

청명 행복칼럼 2022.10.05

성인 분리불안증세 원인&치료법

성인 분리불안증세 원인&치료법 안녕하세요. 한국 최면치유 연구소장 김영국입니다. 글을 읽기 어려운 분은 김영국 행복명상 유튜브에 올린 영상을 시청하셔도 됩니다. 성인분리불안장애 테스트에 관한 영상강의 https://youtu.be/LDm31W3L_ks 분리불안장애 극복 및 치료법에 관한 영상강의 https://youtu.be/rpU7ibMsgZI 성인 불리불안장애를 이렇게 표현합니다. ' 몸만 커버린 성인아이 ' 너무나도 슬픈 표현이기도 하네요. 말 그대로 몸은 성인으로서 다 성장했지만 마음은 어린아이인채 머물러 있는 겁니다. 성인의 몸을 성인이 움직여야 하는데 커버린 내 몸을 움직이는건 여전히 어린 소녀 소년인 겁니다. 더군다나 그 어린아이는 건강하지 않고 사랑받지 못하고 상처받고 수줍음이 많고 외로워..

우울 불안강박 2022.06.20

피해의식 피해망상증 증상 치료

피해의식 피해망상증 증상 치료 한국사회에 수십년동안 가장 심각한 마음의 병은 우울증이였다. 우리내 엄마들의 화병처럼 참고 살다가 마음이 축 쳐진 빨래처럼 무기력해진 것이다. 살고자 하는 의욕이 없는게 우울증이다. 힘겨운 세상속에서 열심히 살아야 한다는 그 숨막힘속에서 살아야 하는 우리내 아빠들은 살아가는데 두렵다. 그러다가 번아웃이 찾아오면서 순간 죽음의 공포인 공황장애를 겪는다. 꼭 남자 여자 그렇다는건 아니지만 대체적으로 그러한듯 싶다. 그런데 요즘 들어 개인적으로 심각하게 생각하는 마음의 병이 있다. 바로 오늘 이야기하는 피해의식, 피해망상증이다. 이것은 무엇을 말하는가? 말 그대로 내가 피해자라는 의식을 말하며 이 마음이 심해지면 하나의 사건만이 아니라 일상생활에서도 항상 피해자라는 일종의 망상이..

청명 행복칼럼 2022.02.21

나쁜습관 고치는 방법(술 담배 폭식증 끊는법)

나쁜습관 고치는 방법(술 담배 폭식증 끊는법) 나쁜 습관 때문에 미칠것 같죠? 그것 때문에 죽을 것 같죠? 그래서 나쁜 습관을 고치기 위해선 죽을 각오로 미쳐야 합니다. 그렇지 않으면 작심..작심..내년에.. ​ 저는 이 나쁜습관이 암덩이가 되어서 고통받은 사람들을 매일 만납니다. 술로인한 운전. 성추행.폭행.싸움. 실수 담배로인한 폐암. 자괴감. 내몸의악취 분노로인한 가정파괴. 통제력상실.. 우울로인한 무기력. 삶의 의지상실.. 게으름으로 배고픔. 주변민폐.. 강박으로 자기학대. 숨막힘. 망상.. 집착으로 사람과 일마저 잃어버림. 도박. 마약. 폭식. 조급증.욕심.. 사랑구걸로 배신 비난 버림 호구인증 ​ 이게 보통의 우리들의 모습이자 삶입니다. 그런데 지금은 괜찮은듯 보이지만 시간이 지나면 나쁜습관에..

우울 불안강박 2021.12.25

회피성 인격장애 (열등감 많은 사람 특징)

회피성 인격장애 (열등감 많은 사람 특징) ​ 회피성 인격장애는 사회적으로 억제되어 있거나 사회적으로 부적절함을 느끼고, 부정적인 비판과 거부에 대해 민감하게 받아들이는 것이 특징이다. 그렇다고 단순하게 수줍음이 많거나 사회생활하는데 어색함을 느끼는 것 이상으로 심각한 증상을 겪기도 한다. 회사를 그만두거나 사람과 대화할때 심각한 불안과 두려움을 느끼는등 정상적인 사회생활에 큰 지장을 느낀다. ​아무래도 열등감 많은 사람들의 주요한 특징 중 하나라 볼수 있다. ​ ​ ​ ​ ​ 회피성 성격장애의 핵심 키워드는 바로 거절에 대한 두려움이다. 낮은 자존감, 즉 열등감이다. 그렇기 때문에 사람에게 다가서기 어렵다. 자기의견이나 생각을 표현하기 어렵다. 사회생활을 하기 위해서는 기본적으로 자기 생각을 표현할줄 ..

우울 불안강박 2021.12.17

심리상담치료의 방법과 효과( 마음이 힘들때)

심리상담치료의 방법과 효과( 마음이 힘들때) 우리나라는 여전히 OECD 자살율 1위 국가이다. 또한 우울증도 1위다. 우울증은 자살을 일으키는 가장 직접적인 마음의 병이다. 겉으로는 풍요롭게 살아가는듯 보이지만 우리들의 실제 내면은 고통으로 가득차다. 높은 빌딩에서 화려하게 즐겁게 사는듯 보이지만 땅속은 용암과 지진이 언제 일어날지 모를정도로 위험한 상태이다. 우리의 내면도 그러하다. 마음을 잘 관리하지 못하면 무의식의 마음이 성난괴물처럼 폭주할지도 모른다. 건물이 수시로 흔들리듯 마음이 수시로 흔들린다. 이때 멘탈이 나갔다라는 표현을 사용한다. 정신이 흔들리면서 이때부터 삶이 서서히 꼬여간다. 마음의 병이 걸리는 초기증상이다. 단순한 감기는 푹쉬면 금방 사라진다. 그러나 때로는 병원에 가서 검사를 받아..

청명 행복칼럼 2020.06.06

최면치료와 상처받은 내면아이치유

금일 영상 업로드했습니다. 그동안 내면아이 치유를 위한 강의 4부를 올렸는데요. 이번은 마지막 강의입니다. 최면상태속에서 상처받은 내면아이를 만남과동시에 최면치료를 하는 과정을 담아보았습니다. 시간이 되신분은 최면유도문을 듣고 내면속의 상처받은 아이를 만나보시기 바랍니다. 최면치료 동영상 https://youtu.be/kz7mvPc_6Zw 김영국 행복명상센터

김영국 TV 강의 2019.05.29

서울 최면치료 비용 가격-김영국 행복명상센터

서울 최면치료 비용 가격-김영국 행복명상센터 그동안 아현동에서 최면치료를 했는데 이번에 연신내역으로 사무실 확장이전을 했습니다. 하는일은 최면치료인데 대학원 전공은 명상입니다. 석사를 마치고 박사과정을 수료했습니다. 이제는 개인상담뿐만 아니라 명상지도를 함께 진행하려합니다. 그래서 상호명을 하나더 만들었습니다. 김영국 행복명상센터입니다. 사무실은 30평이며 최면치료실, 대기실, 탕비실 명상실 1 명상실 2 가 있습니다. 인테리어에 신경을 많이 썼습니다. 아무래도 여기 방문한 손님들이 편안한 분위기속에서 쉴수 있는 공간이 되었으면합니다. 벌써 서울에서 최면치료와 강의를 한지 벌써 10년이 넘었네요. 최면은 마술이 아닙니다. 그래도 한 사람의 무의식을 이해하고 마음속의 상처를 치유하는데 큰 도움이 될것입니다..

책 리뷰 & 일상 2019.05.11