김영국 행복명상센터

피해망상증&피해의식 있는 사람 특징 피해의식은 일단 내가 피해자라는 인식 관념입니다. 그래서 타인과 대화나 소통할때 동등한 관계가 아니라 약자 입장에서 피해자 입장에서 화를 내거나 억울해하거나 울분을 통하는등 지나치게 진지 격분하며 반응하게 됩니다. 마치 내가 지금 공격받거나 피해를 입는것 같은 감정 동요로 인해서 건강한 소통 대화가 어려워질수밖에 없습니다. 이 피해의식이 심해지고 의식적으로 통제가 어려워질때 피해망상증이 되곤 합니다. 피해의식은 현실에 대한 부정관념과 같지만 피해망상은 있지 않는 일에 대해서 있는것처럼 착각하며 실제처럼 여기는 증상입니다. 피해의식은 누구나 존재하지만 피해망상으로 악화되지 않도록 자기마음을 잘 관리해야겠습니다. 물론 이런 마음 증상이 생긴 사람을 탓하거나 비난하고자 하는..

직장생활 인간관계 잘하는법 - 공감능력테스트 직장생활 참 힘들죠? 먹고 살아야하기 때문에 참아야 합니다. 내 성질대로 했다가는 큰일납니다. 그렇다고 너무 참으면 내가 병들어요. 너무 괴로워서 우울증에 걸려요. 참다가 폭발해서 분노조절장애가 생겨요. 스트레스 누적으로 두통 신경쇠약... 압박감으로 인해서 급기야 공황장애 마치 전쟁터에서 생존을 하는것처럼 직장생활은 참으로 아슬한 외줄타기입니다. 조금이라도 실수를 하면 큰일납니다. 일은 잘할수도 있고 못할수도 있습니다. 그렇지만 가장 큰 문제가 인간관계입니다. 사실 우리가 겪는 대부분의 고통은 바로 입니다. 공감능력이 참 중요한 시대입니다. 오늘은 직장생활 인간관계를 잘히기 위해서 어떻게 대화하고 소통해야 할지에 대한 내용입니다. 바보처럼 참고 당하는 호구가..

자존감이 낮은 사람의 말과 행동 특징 자존감이 낮다거나 인간관계를 못하는게 나쁜거나 잘못인건 더더욱 아니다. 그런데 이로 인해서 당신이 겪어야할 고통과 상처는 무한하다. 매일 누군가를 만나고 부딪치며 사는데 자존감이 낮거나 멘탈이 약한 사람들은 누군가가 던진 돌맹이에 맞아죽는 개구리처럼 삶 자체가 괴롭게 된다. 사실 내가 약해서가 아니다. 그저 어떻게 살아가야 할지를 모른거다. 그래서 자존감이 낮다고 해서 실망하기보다는 그동안 몰랐던 인간관계의 비밀을 공부해서 잘 풀어가면 그만이다. 말 그대로 인간관계도 공식이다. 공식을 모르면 끝없이 방황하고 고통받는다. 오늘의 내용은 자존감이 낮은 사람들의 6가지 말과 행동 특징에 관한 내용이다. 이를 통해서 자신의 모습을 점검해보고 앞으로의 인간관계 사회생활을 잘 ..

인간관계에서 무서운 사람 특징 대놓고 무서운 사람 불같이 화를 내는 분노조절장애 딱봐도 사기꾼처럼 보이는 사람 매일 욕하고 폭력쓰는 건달같은 사람 이런 사람은 미리서 대처가 가능합니다. 그런데 생각지도 않는 변수가 생깁니다. 그렇게 말 잘듣는 착한 영철이가 끔찍한 범죄자라고 누가 예상이나 했을까요? 이처럼 사람의 속마음을 겉모습만 보고 알수는 없는 법입니다. 그렇지만 다음의 내용을 잘 살펴보시면 이런 유형의 사람들을 미리서 조심해야 나쁠것은 없다고 생각합니다. 인간관계에서 은근히 무서운 사람들의 몇가지 특징을 알아봤습니다. 이런 성향의 사람들이 남에게 피해를 주거나 괴롭히는 나쁜 사람은 아니지만 함부로 대하거나 선을 넘었다가는 큰코 다칠수 있기에 미리 조심해야 합니다. 아니, 쉽게 보지 말고 존중해야 할..

인간관계 명언(만만해보이는 사람 특징) 인간관계는 소통이다. 상호의존적이다. 누군가가 갑이 되어서도 안되며 한없이 을이 되어서도 안된다. 물론 회사나 사회생활에 있어서는 다소 불합리한 대우를 받기도 하겠지만 본질적으로 사람은 동등하다. 그래서 자신을 잘 지켜나가야 한다. 그런데 스스로가 자신을 낮추고 무시받을만한 말과 행동을 함으로써 만만한 사람이 되는 경우도 있다. 이들은 그저 편하게 막 대해도 되는 그런 가벼운 사람이 되어버린다. 그렇게 엄청난 상처를 받을수밖에 없다. 물론 당사자는 자신이 왜 그런 대우를 받는지도 모른채 무시받은채 살아간다. 인간관계에서 만만해보이는 사람들의 5가지 특징에 대해서 알아봐요. 1. 남에게 사랑 인정 존중받으려고 하지말자. 물론 우린 누구나 남에게 잘 보이고 싶어한다. ..

인간관계 좋은사람 구별법(사람보는 안목) 주제 : 한 사람의 본 모습을 알 수 있는 정확한 방법 인간관계는 비즈니스를 가장한 철저한 적자생존이다. 자신의 생존을 보장받기 위해서 최대한 가면 속에 숨으려고 한다. 더욱이 강자 앞에서는 고양이 앞의 쥐처럼 온순해질 수밖에 없다. 나와 좋은 비지니스 파트너이거나, 나에게 도움을 받을 것이 있거나, 나를 무서워하는 사람은 자기 속내를 숨기고 최대한 좋은 모습을 보이려고 할 것이다. 그렇게 잘 숨기려고 하지만 예기치 않는 곳에서 본성은 쉽게 드러난다. 편한 사람 자기보다 약한 사람 함부로 대해도 되는 사람 내 말 한마디에 찍소리도 못한 사람 쉽게 말하면 약자를 대할 때 실체가 드러난다. 그때의 모습이 그나 그녀의 진짜 모습이다. 왜냐하면 약자들 앞에서는 굳이 가면..

완벽주의자 특징(인간관계 일중독 자기학대) 인간의 성취의 욕구가 있습니다. 인간은 인정의 욕구가 있습니다. 실수하지 않으려고 합니다. 욕 먹는 것을 싫어 합니다. 누구나 이런 성향을 갖고 있습니다. 그러나 이런 마음을 강박적으로 갖는 이들이 있습니다. 이를 완벽주의자라고 합니다. 무엇이든 완벽하게 해야 한다는 강박증입니다. 일 중독에 빠져버립니다. 청소를 하더라도 먼저 하나까지 신경씁니다. 인간관계를 할때 실수를 용납하지 못합니다. 자신이 목표로한 완벽한 상태를 달성하지 못하면 심한 좌절감, 우울감, 불안감, 분노를 느낍니다. 곧바로 자기학대가 시작됩니다. 자신이 잘못을 했기 때문에 벌을 주는 겁니다. 그 벌은 무엇일까요? 더 강박적으로 완벽주의자가 되는 것입니다. 하루종일 그것에 온 에너지를 집중합니다..

배려하는 마음(인간관계 처세술) 당신의 배려심이 누군가에게 아무때나 사용할수 있는자유이용권이 될수 있다. 배려는 상대를 짝처럼 귀하게 여기는 마음에서시작된다. 이런 귀한 마음을 누군가는이용해 먹는다면 당신의 배려는 아무런 의미가 없게 된다.당신의 배려하는 마음은 그냥 누군가에게호구가 되어버린다. 인간관계는 복잡하다.보이지 않는 심리전속에서 살아간다. 그래서 적당한 처세술도 필요하다. 너무 순수해서도 안되다. 내 맘처럼 남의 맘도 같지 않다. 배려 또한 아무에게나 하는것이 아니다. 그 배려를 받을수 있는 사람에게 해줘야 한다. 또한 내가 배려를 했다면 단 1%도 기대하는 마음을내려놓어야 한다. 그렇지 않으면 자꾸 속상하다.다음의 강의는 배려하는 마음과인간관계 처세술에 대한 내용이다. https://yout..

외로운 사람의 인간관계(집착증,애정결핍증) (마음의 배고픔 어떻게 해결할 것인가?) 1. 외로움은 마음의 배고픔이다. 2. 배고픈 자는 음식을 찾듯이 마음이 배고픈 자는 사람을 찾는다. 3. 사람에게 집착한다. 4. 집착을 하다가 내 맘대로 안되면 폭력적인 사람이 된다. 5. 사랑을 항상 구걸하기 때문에 심리적 약자가 된다. 6. 혼자 있는 것이 공포스럽다. 7. 자신을 온전히 사랑하지 못한다. 8. 외로움을 달래기 위해서 중독증에 걸릴 위험이 높다. 9. 자신을 비난하고 미워한다. 사랑을 받기 위해서 결국 사람에게 집착증 증세를 보인다. 어릴때 부모나 주변 사람에게서 사랑받지 못한(애정결핍증) 마음이 마음의 배고픔으로 남게 된다. 이 배고픔을 채우기 위해서 사람들에게 사랑받고 싶어한다. 자신의 모든 것..

외로움이 만들어내는 잘못된 인간관계 그림 저는 고아였어요.엄마 아빠는 매일 일하러 나갔어요.친구들에게 왕따를 당했어요.사람들이 저를 떠나가는 것이 두려워요.혼자라는 생각을 하면 숨이 막혀요.저녁에 혼자 있으면 무서워요.사랑아 고파요.누군가에게 기대고 싶어요.사람들이 나를 싫어한다고 생각하면 끔찍해요.저는 착하다는 소리를 들으면 기분이 좋아져요. 인간의 주요한 욕구중 하나는사랑받고 싶은 마음이다.허허벌판에 홀로 남겨진 소녀는 모든 것이 무섭다. 늑대우리속에 갇힌 소년은 죽음의 공포를 경험한다.이들은 자신을 지켜줄 누군가를 찾는다. 혼자 된다는 것은 고통을 넘어선지옥 그 자체이기 때문이다.더군다가 과거에 버려지지거나홀로된 트라우마가 있는 사람일 경우에는어떻게 해서라도 누군가를 붙잡게 된다.트라우마로 인한 2..