김영국 행복명상센터

나쁜 기억을 지우는 방법? 과거 지우개 안녕하세요. 한국 최면치유 연구소장 김영국입니다. 우리를 괴롭게 하는게 두가지가 있어요. 첫번째는 과거의 나쁜기억, 트라우마 상처로 인해서 우울하고 수치스럽고 괴롭죠. ㅠㅠ 두번째는 미래에 대한 불안, 두려움, 실패에 대한 공포, 막막함 괴롭죠. ㅠㅠ 오늘은 과거의 나쁜 기억을 지우는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 결론부터 말씀드리면 지우재는 없습니다. 아무리 잘 지워도 흔적은 남기 마련입니다. 제가 20여년전 최면을 배운 이유가 어린시절의 트라우마 기억지우기였는데 막상 심리 최면 명상가로 활동하면서 기억을 지운다는건 불가능함을 알았어요. 다만 기억은 지우지 않더라도 고통에서 벗어나는 법을 발견하게 되었어요. 물론 그 과정에서 선명했던 기억들이 아리송할정도로..

최면치료와 심리치유 원리 안녕하세요. 한국 최면치유 연구소장 김영국입니다. 이런 느낌이 들때가 있지 않나요? 누구나 알고 있습니다. 내가 내 마음의 주인이라는것을 내가 나를 사랑해야 한다는것을 그런데 내가 마음의 노예처럼 느껴집니다. 내 모습이 꼴보기 싫고 밉고 화가납니다. 왜 이렇게 되었을까요? 핵심은 내가 내 마음을 전혀 모른겁니다. 예를 들어서) 부모가 자녀에게 잔소리하고 화내고 미워하고 못마땅하게 여긴다면.. 1. 자기 욕심대로 자녀를 소유하려함 2. 자기 분노에 빠져서 자녀에게 화냄 3. 어리석음에 빠져 착각 망상을 함 이 부모는 자신의 문제를 자각못하고 그냥 말 안듣는 자녀를 미워합니다. 그러면 그럴수록 자녀는 어떨까요? 부모에게 화내고 말 안듣고 저항합니다. 그렇게 부모는 자녀와 매일 싸웁니..

삶을 포기하고 싶을때 긍정의 힘 명언들 인생이란게 내맘대로 되지 않죠? 아무일도 없어 평온하게 살면 좋을텐데 갑자기 재수가 없어서 억울하게도... 별안간 힘든 사건들이 발생하곤 합니다. 내가 잘못해서 그에 따른 대가를 받기도하죠. 내가 잘못을 안했는데 타인 때문에 고통을 받거나 사기를 당하거나 인생이 망가지는 경우도 있습니다. 그 대상이 가족, 친구, 연인, 배우자, 자녀가 될수도 있구요. 아니면 자연재해로 인해서 사랑하는 사람을 잃거나 소중한 보금자리를 하루아침에 잃기도 합니다. 어느 나라는 전쟁으로 인해서 재산과 목숨을 잃어가기도 합니다. 우리나라도 얼마전 물난리로 인해서 많은 사람이 죽기도 했지요. 열심히 공부했는데 대학에 떨어진이후 극심한 우울증과 함께 극단적인 선택을 하기도 합니다. 친구들에게 ..

우울할때 기분전환하는 방법 우울하다는 건 무엇을 말할까요? 삶의 즐거움이 없다는 말이에요. 내가 살아있는 느낌이 들지 않는 거에요. 삶의 무게가 무거워서 지친것을 말해요. 미래가 보이지 않는 답답함을 말해요. 그럴때 우리는 우울하다고 말을 합니다. 그런데 우리가 착각한 사실이 하나 있어요. 우울감 : 우울 하다고 느끼는 감정 실제 내 삶 자체가 우울하고 괴로운게 아니라 내가 우울감에 빠져서 자신을 방치하고 포기해버리는듯한 무기력증을 말합니다. 젖은 옷은 말리면 뽀송뽀송해집니다. 불이나면 빨리 소화기로 끄면 됩니다. 배가 고프면 밥을 먹으면 됩니다. 실제 힘든 환경 때문에 우울할수는 있겠지만 우리가 말한 우울증은 그 감정에서 벗어나지 못하고 자신을 방치하듯 무력하게 내버려둠으로써 진짜 우울한 사람이 되어버..

최면치료 효과? 트라우마 극복방법 안녕하세요. 한국 최면치유 연구소장 김영국입니다. 최면치료를 한지는 벌서 17년이 넘어가네요. 사실 누군가를 상담치유한다는게 어려울 일입니다. 눈에 확 보이는 질병이라면 약을 먹든 수술을 하든 분명한 원인고 결과가 드러나지만 이 마음, 정신의 영역은 엑스레이로 찍어볼수도 해부해볼수도 없기 때문에 쉬운 문제가 아닙니다. 그렇지만 한편으로 보면 가장 쉽게 치료할수 있기도 해요. 왜냐하면 이라고 하잖아요? 그런데 그 마음을 잘 몰라서 운전하지 못하면 평생 그 마음에 휘둘리며 살아가게 됩니다. 나를 안다는것은 그대로 중요합니다. 너 자신을 알아 네가 네 마음의 주인이다 가장 가까운곳에 있는 자신을 먼저 사랑하라 우리는 원하든 원하지 않든 살아가는 삶 자체가 결국 나를 알아가는 ..

예민한 사람 특징&성격 고치기 일단 백과사전에서 의 뜻을 알아봤는데 생각지 못한 내용이라 놀랐습니다. 그런데 우리가 실생활에서 사용하는 예민함의 뉘양스는 다르겠죠? 너 소심한거 아니야 속좁게 왜 그러는거야 마음을 편하게 가지란 말이야 너 자신을 돌아봐 그냥 대충살란 말이야 니 생각대로 안돼 왜 모든걸 부정적으로 해석하는거야 그냥 반응하지 말고 내비둬 예민하게 굴지마 힘들어 너는 이기적이야! 남들도 신경쓰고 살아 너는 신경이 곤두 서 있는것 같아 그만 신경 쓰고 용서하고 살아 생각좀 그만하고 가볍게 살아라 예민하다는 것은 자신과 타인을 편안하게 여유롭게 해주지 못하고 괴롭히는거죠. 물론 예민한 사람들이 거짓을 말하거나 대놓고 남을 괴롭히는것은 아니겠지만 세상살이가 사소한일 하나하나 건드리면 얼마나 괴롭고 ..

멘탈 강한 사람특징&멘탈 강해지는법 현대 사회에 있어서 가장 중요한 무기는 바로 멘탈이다. 아무리 좋은 자동차를 운전하더라도 운전하는 사람이 문제가 있으면 명품 자동차는 고철덩어리가 되어버린다. 아무리 좋은 성능을 지녔을지라도 운전자가 정신을 놓아버리면 사고가 난다. 이처럼 우리의 멘탈은 내 삶의 엔진과 같다. 그런데 그 멘탈이 흔들리거나 무너지게 되면 자동차의 운전석을 놓아버린것처럼 삶은 겉잡을수 없을 정도로 위험해지게 된다. 그래서 운전선을 놓지 않고 자기 멘탈을 잘 유지하는 사람들은 다음의 몇가지 특징이 있다. https://youtu.be/bEovEB8rJi8 오늘의 주제는 바로 이다. 1. 지나간 일은 반성하되 빨리 놓아버린다. 지나간 과거는 교훈이 되기도 하지만 걸림돌이다. 교훈의 시간은 아주..

최면 심리상담 우울증치료 ft. 김영국 안녕하세요. 한국 최면치유 연구소장 김영국입니다. 세계보건기구에 의하면 인류에게 가장 위협이 될 질병중 3가지가 바로 암, 교통사고, 우울증이라고 합니다. 암이나 교통사고는 어찌할수 없다 해도 우울증이라는 마음의 병은 오히려 더 무서울지도 모릅니다. 왜냐하면 알수 없는 보이지 않는 마음, 정신의 영역이기 때문에 치료가 어렵습니다. 우울증이라는 병을 수술하듯 치료가 안됩니다. 신경정신과 병원을 방문하더라도 약물치료, 항우울제가 치료방법일 뿐입니다. 일시적으로 호르몬을 안정시키주고 예민한 신경을 이완시켜주기도 하겠지만 본질적인 마음, 특히 무의식의 내면심리를 바꾸거나 치료하는것은 불가능합니다. 물론 자살충동등 심각한 우울증 증상이 있다면 심리상담이나 최면치료의 범위를 ..

자존감 회복위한 나를 사랑하는 방법 자존감은 우리의 심리 뿌리라고 볼수 있어요. 자신감은 튼튼한 가지정도? 자존심은 오로지 눈에 보이는 열매? 어떤 말이냐면요. 자존감이 가장 중요하다는 겁니다. 자존감이 튼튼하면 자신감이라는 가지가 멋지게 잘 뻗어나갈수 있을 겁니다. 그러면 열매는 알아서 잘 자라게 됩니다. 즉 우리 마음의 시작은 바로 자존감입니다. 제가 왜 자존심을 열매에 비유를 했냐면요? 우린 뿌리와 줄기보다는 눈에 보이는 당장 중요해보이는 열매에 집착합니다. 명품 가방 비싼차 행복코프스페 내가 뭐라도 된듯 있는 사람처럼 포장을 많이해요. 꼭 그것이 나쁘다는 것은 아니지만 뿌리는 썩고 병들었는데도 겉에 드러난 열매만 신경쓰는 우리들의 삶을 비꼬았네요. ㅠㅠ 물론 제가 그렇게 평생을 살아왔어요. 남에게..

최면치료: 최면술 전생체험은 사기인가? 안녕하세요. 김영국입니다. 오늘은 최면치료의 원리와 최면치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 일단 사람들은 최면에 대해 오해가 많아요. 의식이 없이 완전히 정신나간것처럼 깊은 잠에 든 것처럼 최면술사가 하라는대로 통제당하는 그런것으로 알고 있습니다. TV 방송의 부작용? 쇼최면에 대한 신비감.. 티비에서 나오는 최면술 시연이 사기는 아닌데 엄밀히 말하면 방송용? 쇼최면이라 할수 있어요. 최면의 신기함 위주로 보여주기 때문입니다. 그리고 모두가 신들린듯 최면에 걸리지 않아요. 10명중 1명정도는 최면감수성(최면에 걸리는 정도)이 탁월해서 몸이 굳거나 최면마취를 하거나 영적인 존재와 대화하는등 깊은 상태에 들어갑니다. 보통 사람들 또한 최면에 반응하지만 대체적으로 잠을잘때..