김영국 행복명상센터

집착안하는법     놓아버림에 대한 5가지   1. 기대심2. 과거의 일3. 미래의 일4. '나'라는 에고덩어리5. 성공, 행복에 대한 열망   타인에게 기대하는 마음은 스스로가 노예가 되는 것과 같다. 거대한 집착이 된다. 타인은 내가 원하는대로 될수가 없다. 그렇게 타인에게 끌려다니게 된다. 남을 기대하지 않고 나를 믿고 의지하는게 집착안하는법이다.    과거의 일은 되돌릴수가 없다. 이미 지나갔기 때문이다. 미래의 일은 일어나지 않았다. 지금 나와 전혀 상관없는 일이다. 이건 무의미하다. 그런데 과거와 미래에 집착하는 순간 가장 소주한 오늘이라는 현재를 상실하게 된다. 나는 과거와 미래를 떠도는 망령이 된다. 지금 이 순간에 집중하자.    나라는 존재는 사실 내가 아니다. 그저 나라고 불리어지는 ..

성인 애정결핍 증상(집착을 버리는 방법) 아기는 애정결핍 덩어리입니다. 혼자서 기어다녀야 합니다. 부모가 없으면 당장 병들어 죽거나 굶어 죽거나 무서워 죽습니다. 그래서 부모로부터 충분한 사랑이 필요합니다. 그렇게 부모의 애정을 듬뿍 받으며 마음의 외로움 두려움이 건강하게 채워집니다. 그리고 건강한 사회인이 되어갑니다. 학교에서 친구들과 잘 어울립니다. 남자친구 여자친구를 만나기도 합니다. 학교 졸업후 취직해서 동료들과 직장생활도 하고 결혼후 행복한 가정을 만듭니다. . 이렇게 무난하게 잘 살면 좋겠지만 꼭 그렇지 않아요. 특히 부모로부터 충분한 사랑을 못받고 살아온 사람들이 참 많습니다. 왜냐하면 그 부모도 먹고 살기 힘들거든요. 그 부모도 부모에게 사랑을 받지 못하고 거칠게 살다보니 사랑주는 법을 모..

의심병 많은 사람(ft.의처증 의부증) 믿을 만한 사람도 있고 의심을 살만한 사람이 있습니다. 특히 결혼을 했을때 부부사이에서 의심이 커지기도 합니다. 남편이 아내를 못믿는 의처증 아내가 남편을 못믿는 의부증 이렇게 의심이 많은 사람이 되기도 합니다. 이런 과정속에서 자신과 타인이 고통을 겪습니다. 다음의 글은 이런 의처증, 의부증과 같은 고통속에 빠졌을때 어떻게 지혜롭게 잘 대처해 나갈지에 대한 내용입니다. --------------------------------- 의심이 나쁜것은 아니다. 세상은 정직한 사람도 있지만 사기칠려는 못된놈도 있다. 그래서 사기 안당하기 위해서 합리적 의심을 시작한다. 탐정처럼 의심의 눈초리로 의혹을 제기하고 추론을 하고 직감(초능력)까지 동원한다. 그리고 최종 결론을 내..

마음을 비우는 방법(집착증 원인) 불교 경전 니까야를 보던중 잠시 생각이 나서 글을 적어봤습니다. 마음의 집착증이 어떻게 생기는지? 어떻게 해야 마음을 비울수 있는지? 진짜 내것이 있는것인지? 내 것이아니라면 어떻게 바라봐야 할지? 마음을 비우는 방법에 대한 명언글 나의 것이 아닌것은 버려야한다. 그래야 큰 이익과 행복을 얻는다. 내것이 아닌것을 탐하는자는 큰 손해를 보거나 불행해진다. 도둑놈이기 때문이다. 남편 아내 남친 여친 자식들이 내것이 아닌데 내것이라 착각한다. 나의 지위 명예 권력은 내것이 아니라 잠시 빌린것인데 내것처럼 함부로 칼을 휘두른다. 과거의 비참한 일,화려한시절 불안한 미래,성공할 내 모습 이 모든것은 한개도 내것이 아닌데 내것처럼 좋아했다 괴로워한다. 오로지 지금 이 순간이 내것이..

집착하는 이유(사랑 사람 술마약 중독의 원인) 부제: 갈애라는 목마름(나는 왜 독을 마셔야 하는가?) 갈애(渴愛) 목마를갈|사랑애 갈애는 욕망이다. 갈애는 본능이다. 갈애는 멈출수 없다. 더운 여름 물 한모금 먹지 못했을때 그 미칠듯한 갈증을 견딜수 있을까? 그 물을 마실때 몸에서 전해지는 그 느낌은 이루 말할수 없을 것이다. " 와! 물이 맛있다." 그것으로 멈추면 참 좋을 일이다. 드라큐라가 피맛을 보듯 물에 대한 좋은 느낌에 우리는 서서히 집착하게 된다. 그때부터 고통이 시작된다. 물이 없으면 못 살 것 같은 괴로움에 빠지게 된다. 목마름이라는 갈애는 느낌에서 시작된다. 좋다 나쁘다 맛있다 맛없다 무언가를 구분하고 판단하면서 그것을 너무 좋아하면 갈애가 되고 그것을 너무 싫어하면 혐오가 된다. 그때..

집착에서 벗어나는법(집착하는 사람 특징) 집착.. 그것은 나에게 너무나도 소중하다. 그것을 얻기 위해 혈안이 된다. 그것을 잃지 않기 위해 혈안이 된다. 결국 내 삶은 처절하리만큼 괴로워진다. 집착하면 할수록 얻고자했던 그것을 결국 잃게 된다. 그것은 또다른 집착과 고통의 시작이다. 그럴바에는 미리서 놓아버리면 되지 않는가?그런데 왜 놓지 못하며 살아갈까? 당신이 쥐고 있는 그것을 목숨처럼 귀하게(집착) 여기기 때문이다. 그런데 그것은 당신의 생각만큼 값어치가 없다. 거의 쓰레기 수준이다. 자존심.. 그것 때문에 당신은 병든다. 인정받고 싶은 욕구.. 나는 기쁨조? 사랑받고 싶은 욕구.. 사랑구걸꾼.. 돈 돈 돈... 돈을 사랑하는 돈벌레 명문대... 떨어지면 난 끝났어... 회사승진... 몸바쳐 충성-..

집착을 버리는 방법-고통과 집착증 원인 토요일 아침부터 일이 있어서 일찍 출근함 요즘 즐겨 보는 책책을 많이 읽지는 않지만 좋은 책은 이해될때까지 읽고 또 읽음.이 책은 충분히 그럴만한 가치가 있는것 같음..아래 내용을 잘 이해하면 고통과 집착의 원인을알수 있을 것임.(feat. 집착을 버리는 방법) 오늘 공부한 구절- 어떤 고통이 일어나든 그 원인인 반응이 있다. 모든 반응이 멈추면 더이상 고통도 없을 것이다.> 고통의 3가지 원인은 무엇인가?첫번째 선수는 무지함이다. 쥐가 쥐약을 먹듯 모르면 평생 고통받고 살아간다. 무지함은 눈은 있되 마음의 눈이 닫힌 상태이다.자기만의 색안경을 끼고 세상을 살아가는것과 같다. 우물안 개구리가 보는 세상이 전부인듯... 두번째 선수는 갈망함이다.세번째 선수는 혐오함이..

애정결핍 집착증이 쉽게 치료되지 않는 이유 인간에게 배고픔은 엄청난 스트레스이다. 하루만 밥을 먹지 않아도 엄청난 고통이 찾아온다. 삼일정도를 참으면 죽을 듯 괴로울 것이다. 고고한 선비도 당장 쓰레기통을 뒤진다. 청정한 수행자도 치킨 냄새에 혹 할지도 모른다. 인간에게 먹는 것은 딱 하나이다. 살기 위한, 즉 생존의 필수조건이다. 가장 중요하다. 그래야 우리의 심장이 죽지 않고 뛴다. 이는 몸의 관점이다. 나는 마음의 문제 대부분은 애정결핍이라고 생각하는 사람이다. 그렇기 때문에 집착증에 걸린다. 이런 문제가 왜 치료가 잘 안되는지 알아보자. 다음은 마음의 관점이다. 어린 아이는 약하다. 갓 태어난 강아지보다 약할지도 모른다. 부모의 보살핌이 없으면 생존할수가 없다. 엄마 아빠의 관심과 사랑을 무럭무럭..

외로운 사람의 인간관계(집착증,애정결핍증) (마음의 배고픔 어떻게 해결할 것인가?) 1. 외로움은 마음의 배고픔이다. 2. 배고픈 자는 음식을 찾듯이 마음이 배고픈 자는 사람을 찾는다. 3. 사람에게 집착한다. 4. 집착을 하다가 내 맘대로 안되면 폭력적인 사람이 된다. 5. 사랑을 항상 구걸하기 때문에 심리적 약자가 된다. 6. 혼자 있는 것이 공포스럽다. 7. 자신을 온전히 사랑하지 못한다. 8. 외로움을 달래기 위해서 중독증에 걸릴 위험이 높다. 9. 자신을 비난하고 미워한다. 사랑을 받기 위해서 결국 사람에게 집착증 증세를 보인다. 어릴때 부모나 주변 사람에게서 사랑받지 못한(애정결핍증) 마음이 마음의 배고픔으로 남게 된다. 이 배고픔을 채우기 위해서 사람들에게 사랑받고 싶어한다. 자신의 모든 것..