성인 애정결핍 증상(집착을 버리는 방법)

성인 애정결핍 증상(집착을 버리는 방법)

아기는 애정결핍 덩어리입니다. 

혼자서 기어다녀야 합니다. 

부모가 없으면 당장 병들어 죽거나

굶어 죽거나 무서워 죽습니다. 

그래서 부모로부터 충분한 사랑이 필요합니다. 

그렇게 부모의 애정을 듬뿍 받으며

마음의 외로움 두려움이 건강하게 채워집니다. 

그리고 건강한 사회인이 되어갑니다. 

학교에서 친구들과 잘 어울립니다. 

남자친구 여자친구를 만나기도 합니다. 

학교 졸업후 취직해서 동료들과 

직장생활도 하고 결혼후 행복한 가정을 만듭니다. .

 

이렇게 무난하게 잘 살면 좋겠지만 꼭 그렇지 않아요.

특히 부모로부터 충분한 사랑을 못받고

살아온 사람들이 참 많습니다. 

왜냐하면 그 부모도 먹고 살기 힘들거든요.

그 부모도 부모에게 사랑을 받지 못하고

거칠게 살다보니 사랑주는 법을 모르기도 합니다. 

부모가 자기 분에 못 이겨서 아이를 때리거나

아이에게 의지하거나 집착하는등

오히려 심리적 짐덩어리가 되어버린다면

그 아이를 사랑을 받기는 커녕 오히려 마음의 병이

생겨서 평생을 외롭게 살아갈수도 있어요.

부모에게 사랑받지 못하고 공감받지 못하면

대체적으로 학교에서 친구들 동료들과의 

인간관계가 꼬일수밖에 없습니다. 

건강한 관계가 아니라 심리호구처럼

남의 눈치를 보고 남에게 인정받으려하고

사랑받으려하기에 쉽게 상처를 받게 됩니다. 

 

부몽에게 받지 못한 사랑을 주변 사람에게

받으려하기 때문에 좋은 관계가 될수 없습니다. 

배가 고픈 사람은 남의 밥마저 먹고 싶어합니다. 

그러면 타인은 처음에는 자기 밥을 주다가

나중에는 짜증내고 화내면서 나를 싫어하게 됩니다. 

나를 떠날수밖에 없습니다. 

이처럼 이런 심리적 문제를 애정결핍 증상이라고 합니다. 

배가 고픈 사람은 음식만 보고 침을 흘리며 

과식을하는 것처럼

마음이 고픈 사람은 사람에게 사랑받기 위해서

혈안이 되어 있습니다. 

 

특히 성인이 되어서 만난 남자친구 여자친구에게

심할 정도의 집착증세를 보입니다.

아기게 엄마에게 벗어나지 않으려고 하듯 말입니다. 

남자친구 여자친구의 일거수 일투족을 확인합니다. 

자기 눈에 조금이라도 벗어나면 괴로워하고 

화를 내고 심지어는 곁에 붙들고 있기도 합니다. .

이 성인 애정결핍 증상은 바로 집착증입니다. 

그래서 상대방을 사랑한다면서 자기 소유로 만듭니다. 

상대방이 곁에 없으면 불안하기 때문입니다. 

항상 함께 해야 마음의 안정을 느낍니다. 

특히 애인이나 배우자가 내가 아닌 다른 이성과

대화를 하거나 커피를 마시거나 

하는 등의 행동을 하게 되면 극도의 분노를 느낍니다. 

자신을 버려지는 듯한 느낌을 갖습니다. 

마치 나를 버리고 바람을 피고 불륜을 저지른것처럼

상상하고 심지어 실체처럼 망상을 하기도 합니다. 

 

집착증이 망상장애로 변질되면 위험해집니다. 

회사 동료와 잠시 웃으며 이야기 했다는 이유로

외도를 했느니 안했느니 의심부터 합니다. 

나 이외에는 그 누구도 만나지 말아야 하며

대화조차도 못하게 만들어 버립니다. 

심지어는 동성 친구조차도 못 만나게 합니다. 

오로지 나만 바라봐야 하기 때문입니다. 

 

이런 성인 애정결핍 증상은 무차별적입니다. 

물론 평생시에는 너무나도 사랑스런 사람입니다. 

아기가 엄마품에 안겼을때 행복해하듯 말이죠.

그런데 엄마가 사라지면 울고 불고 난리를 칩니다. 

엄마야 약한 아이를 위해서 함께 하는 것이 맞지만

다 큰 성인을 아기처럼 대해야 하는 것은 고통입니다. 

그렇다고 해서 남자친구 여자친구 아내 남편이 

건강한 성인이 되면서 성장하는 것이 아니라 

오히려 나에 대한 집착증상이 더 심해질수도 있어요.

왜냐하면 이 사랑을 더 놓지 않으려고 발버둥칩니다. 

 

성인이 된다는 것은 자립을 의미합니다. 

미성년은 홀로 딛고 일어설수 없는 약한 존재입니다. 

이런 집착을 버리는 방법은 딱 하나입니다. 

내가 나를 사랑하는 것입니다. 

사실 우린 사랑을 받고 싶어하지만

가장 본질적인 사랑은 부모의 사랑도 아닙니다. 

애인의 사랑도 아닙니다. 아내 남편의 것도 아닙니다. 

자식을 키우는 사랑도 아닙니다. 

그것들도 다 위대하고 훌륭하겠지만

가장 순수하고 아름다운 사랑은 자기사랑입니다. 

자기사랑이 온전히 되었을때 우리는 비로소

주변 사람을 있는 그대로 사랑할수 있습니다. 

집착이 아닌 사랑을 베풀어 주는 거지요.

 

사랑을 주는 자가 되어야 합니다. 

사랑을 받기 위해서 상대를 괴롭히는

존재가 되는 것은 서로에게 너무 위험합니다. 

내가 그나 그녀에게 사랑을 받으면서 좋아하지만

그나 그녀는 나때문에 드라큘라가 피를 빨듯

자존감이 낮아지고 마음의 병에 걸릴수도 있어요.

뭐든 적당히 해야 합니다. 

내것을 다 채우려다가 남의 것을 뺏게 됩니다. 

 

성인 애정결핍 증상은 단순한 사랑의 갈구가 아닌

내가 사랑하는 사람을 피폐하게 만드는 행위입니다.

결국 사랑하는 그 사람은 지쳐서 나를 떠날 것이며

나는 버려진 느낌을 갖으며 더 고통받게 됩니다. 

그러다가 극단적인 선택을 하기도 합니다. 

이제라도 어린시절 부모에게 친구에게 받지 못한

사랑을 내가 엄마가 되어서 아빠가 되어서

애인이 되어서 친구가 되어서 채워줍시다. 

 

그러면 내 안의 애정결핍은 따뜻하게 채워질 것입니다. 

내가 나를 향해 따뜻하게 웃어줘요.

내가 나에게 매일 대화해줘요.

잠을 잘때 나와 함께 대화해요.

꿈에서도 만나요.

유일하게 24시간 나와 함께 할수 있는 존재는

바로 나 자신밖에 없다는 사실을 알아야 합니다. 

그것이 본질적으로 집착증을 버리는 방법이며

나와 타인을 사랑하는 길입니다. 

 

요즘 들어 성인 애정결핍에 걸린 사람들이 많아요.

그것이 꼭 타인에 대한 집착증이 아니더라도

그 결핍으로 인해서 알콜 마약 술 섹스중독이 되기도 하구요.

우울증 불면증 불안장애등 마음의 병이 되기도 합니다. 

결국 자기 안에 마음이 건강하게 채워지지 않아서

외부의 것들로 채우려다가 중독증에 빠집니다. 

그 중독은 일시적으로 마음의 공허함을 채워주지만

갈증은 점점더 심해지면서 내 삶이 파괴되기 마련입니다. 

 

이제 멈추고 내 안의 애정결핍을 향해서 

내가 최고의 사랑을 선물해주는 겁니다. 

그러면 우린 다시 스스로 행복해질수 있습니다. 

 

그것이 제가 생각하는 애정결핍 원인으로부터

나를 벗어나게 하는 방법이자 치료법이 될겁니다. 

 

https://youtu.be/rpU7ibMsgZI

김영국 행복TV 유튜브 강의

성인 애정결핍증과 분리 불안장애를

극복 및 치료하기 위한 방법에 대한 영상입니다. 

나를 버리지 말아주세요. 나는 당신없이 살수 없어요. ㅠㅠ