김영국 행복명상센터

우울할때 삶이 막막하고 힘들때 멘탈관리 인간에게 삶은 사실 괴로움의 연속이다. 물론 우린 망각의 동물이라서 참 다행이다. 잠을 자고 나면 잊어버리고 다시 아무일 없다는듯 새로운 오늘을 시작한다. 희망을 꿈꾼다. "다시 열심히 살면 좋은일이 있을거야"라며 다짐을 한다. 그래야 우린 살아간다. 그렇지 않으면 하루하루가 지옥처럼 괴로울 것이다. 오늘의 이야기는 그렇지 않다. 그럼에도 불구하고 태어난 생명이고 살아있는 목숨이고 나를 사랑하는 가족과 친구가 있다. 또한 하늘에서 부여한 나의 사명과 역할이 분명하게 존재한다. 그래서 어려움을 딛고 멋지게 극복해야 할 것이다. 여기서 포기해버리고 놓아버리고 무너지면 급격한 우울증 불안장애 공황장애 자살충동에 이를 정도로 모든게 엉망진청 꼬여버린다. ..

나트랑 포세이돈 해산물 부페 가격 및 후기 4월말에 홀로 베트남 나트랑 여행을 다녀왔습니다. 숙소는 나트랑 시내에서 걸어서 10분거리인 프리미어 하바나 나짱 호텔입니다. 5성급 호텔이지만 저렴하게 머물수 있었습니다. 창문을 열면 바다가 보일 정도로 좋았습니다. 굳이 바다를 가지 않더라도 5층에 실내수영장을 마음껏 이용하실수 있습니다. 나트랑은 꽤 훌륭한 관광지이며 한국 사람이 많이 있어서 경기도 나트랑시라고 보셔도 됩니다. 그만큼 안전하다는 말씀입니다. 호텔 바로 앞에 바다가 있으며 이곳은 밤새 불야성을 이룹니다. 수영 좋아하는 사람들에게 이곳은 그야말로 천국일 것입니다. 주변에 커피숍과 맥주와 해산물을 마음껏 먹을수 있는 곳들이 있으니 먹고 마시며 놀수가 있습니다. 밤에는 나이트클럽..

나트랑 롱선사 그랩 오토바이 타고 사찰 방문후기 롱선사는 베트남 나트랑에 있는 사찰이다. 1886년 세워진 사원으로 거대한 와불상과 고타마 붓다의 좌불상이 볼만하다고 한다. 나트랑에 가볼만한 곳으로 추천하는 장소이기도하다. 이번 여행은 대부분 커피숍 위주로 갔는데 다들 롱선사가 좋다고 해서 가보기도 했다. 나트랑 시내는 대부분 도보로 이동을 한다. 구글맵이 있으면 전세계 어디라도 갈수 있다. ㅎㅎ 그런데 거리가 조금 멀고 너무 더워서 이번에는 오토바이를 타기로 했다. 물론 그랩으로 택시를 타고 대략 1500원정도 되지만 낱랑 시내를 몸소 체험하고 싶어서 오토바이를 택했다. 덥기는 했지만 꽤 좋았다. 가격은 택시와 별 차이가 없다. 기사분과 인증샷을 찍었다. 너무나도 친절하게 안전하게 운전을 해..

괴산갈만한곳 천년고찰 각연사(유형문화재 비로자나불) 저는 충청북도가 이렇게 산이 깊은줄 몰랐습니다. 기껏해야 천안정도가 가봤는데 이번의 충북여행은 남달랐습니다. 특히 곳곳에 숨은 고찰 명소가 많다는걸 알았습니다. 사찰 탐방 매니아인 저로서는 좋은 추억을 만들고 왔습니다. 특히 각연사는 뭔가 신선세계, 온전한 수행공간에 온것처럼 속세의 삶을 모두 놓아버릴것 같은 신비한 분위기였습니다. 이곳에서 몇날 며칠이고 아무것도 안하고 수행만 하고 싶은 마음이 들 정도로 좋았습니다. 천년의 숨결이 그대로 느껴질 정도로 기은 산세에 위치한 각연사는 신라 법흥왕때 유일대사가 괴산군 칠성면 쌍곡리 근처에 터를 잡고 절을 지었으며 연못 속의 돌부처님을 보고 깨침을 얻었다 하여 깨달을 각, 연못 연 자를 써 각연사라고 이..

충북 고찰 영동 영국사의 천년 은행나무를 껴안다.   역시 천년고찰은 다르다. 영국사는 고찰중의 고찰이라 할 정도로 분위기가 고요함 그 자체였다. 가만히 있기만 해도 세상의 근심이 다 사라지고 지금 이 순간에 머무를것 같은 그런 곳이다. 물론 나의 이름과 같은 절이라서 더욱 애착이 가기도 한다. 이 고찰은 천태산에 위치했으며 천살이 넘은 은행나무로 유명한 곳이다.    보기만해도 압도 당할만큼 거대한 나무다. 수천년을 이곳에서 자리잡고 있었다고 생각하니 존경이 들 정도이다. 흔들리지 않고 뽑히지 않고 그 자리에 뿌리를 내리며 세상의 모든 힘겨움을 다 견뎌냈을 것이다. 우리의 삶도 그와 같다. 아무리 세상이 사람이 나를 괴롭힐지라도 바람이 불지라도 꿋꿋하게 이겨내야 한다. 쓸려 가면 돌아올수 없다. 나무의..

고속도로 과태료 교통 범칙금 조회 어플20대엔 한달에 속도위반으로 딱지를 자주받았다. 그냥 서울시내든 고속도로든 악셀을 밟다보니 경철청에서 교통 범칙금 고지서가 하루가 멀다했다 ㅠ 주차위반도 자주했다. 버스전용차로 위반까지 . 그땐 과태료 조회하는게 쉽지 않아서 과태료를 내지 않아 추가 벌금까지 내기도 했다.30대가 되면서 심리적으로 안정되면서 과태료가 아까워서 ㅎㅎ 안전운전하면서 거의 과태료를 낸적이 없었다. 그리고 네이게이션이 좋아져서 알아서 경고음을 준다. 그렇지만 딴 생각을 하거나 순간 실수 할수도 있다. 만약 교통 범칙금이 있다면 빨리 알아보는게 좋다. 과태료 납부하는걸 넘어서 벌점이 쌓이다보면 면허취소 정지 당할수가 있으니까. 물론 제일 위험하고 안해야하는것이 있다면 음주운전 보복운전이다. 이..

척추와 골반 교정 잘하는곳 강남 카이로프랙틱   안녕하세요. 여러분은 몸이 아프실때 어떻게 하시나요? 보통 병원을 찾거나 한의원에서 침을 맞을 겁니다. 아니면 마시지를 받거나 약국에서 진통제와 같은 약을 먹기도 합니다. 아니면 아무것도 안하고 푹 쉬기도 합니다. 아플때처럼 괴로운 시간이 없습니다. 오늘 소개할 곳은 카이로프랙틱 전문기관입니다. 정지문 박사님은 저와 20년 이상의 인연이 있으며 제가 존경하는 형님입니다. 국내 최고 카이로프랙틱 척추&골반 교정 전문가입니다.     젊은 시절 일본으로 유학가서 카이로프랙틱 대가로부터 기술을 전수받고 한국으로 넘어와서 후학을 가르치면서 직접 교정 치료도 하고 있습니다. 현재 경기대학교 대체의학 대학원 교수로 재직중이며 3호선 남부터미널 근방에서 센터를 운영하고..

긍정적인 생각 : 자존감 높은 사람 특징    일체유심조~~모든것은 마음이 만들어 낼 뿐이다. 마음가짐 하나가 내 인생을 천국으로 만들기도하고, 부정적인 마음 하나가 삶을 고통으로 만들기도 한다. 그래서 항상 긍정적인 삶의 자세가 필요하다. 마음을 먹으면 그것이 무의식화 되면서 내 삶을 결정짓기 때문이다. 그렇지만 우리는 너무나도 쉽게 부정에 빠지기 마련이다. 그만큼 인간은 약하기 때문이다.   그럼에도 불구하고 자신을 다스리며 긍정화시키는 노력을 해야한다. 컵에 물이 반이 있을때 어떤 사람은 물이 반이나 있다면서 좋아하기도하고, 어떤 사람은 반밖에 없다면서 실망할수도 있다. 같은 현실을 어떻게 바라보느냐에 중요하지만 인간의 욕심은 끝이 없어서 부족함을 먼저 보면서 더 많은 것을 갖으려다가 모든걸 잃기도..

최면치료는 우울증 치유에 어떤 효과가 있을까?     사람들은 최면이 사람을 잠재워서 암시를 통해서 마음을 바꾸는 정도로 생각을 할 것이다. 비슷하지만 그렇지 않다. 첫번째는 잠을 자는것처럼 보이지만 의식이 분명히 존재한 몰입상태와 같다. 기도할때 눈을 감고 신에게 마음을 모이는것이 바로 일상의 최면상태와 같다. 명상을 해본 사람이라면 이 변형된 의식상태를 잘 인지할 것이다.    즉 최면이란 내 마음에 집중한 상태이다. 우리는 대부분 눈앞에 보이는 외부에 집중하게 되는데 어쩌면 이게 스트레스 상태일 것이다. 잠을 자기전 눈 감을때가 가장 평화로운 것처럼 잠을 자는것 같은 최면상태가 되면 심신이 이완된다. 이러한 최적의 상태에서 심리상담 + 최면치유가 이루어진다. 상처를 바로 치료하는것과 적당한 마취를 ..

마음이 불안할때 예민한 성격 다스리기    2025년 새해가 밝았습니다. 지난날은 다 내려놓고 다시 새로운 마음으로 새 마음을 갖고 시작해야겠습니다. 그렇지만 우리는 과거의 마음을 끊지 못하고 지금도 우울하거나 불안한채 살아갑니다. 과거에 불안했기 때문에 미래는 더 불안하지 않을까라며 근심 걱정에 빠져 살고 있습니다. 현재는 불안정하고 과거는 우울하고 미래는 불안하기 때문에 극도록 예민해질수밖에 없습니다.   그러다 신체화장애 전환장애 신경성두통 공황장애등 심신이 고통받을수 있습니다.    내 마음을 다스리지 못하면 불안해진다.   마음이 힘들땐 그나마 참을수라도 있겠지만 몸까지 불안해서 감당할수 없을 정도로 증상에 심해지면 일상생활에 지장을 초래하기 마련입니다. 산불을 진화하지 못하면 온산이 불바다가 ..