김영국 행복명상센터

나르시시스트(자기애성 인격장애) 치료 https://youtu.be/OwCS-SYn-FE?si=DVB4VDCYEETKj2PX 사람들이 나르시시스트는 치료가 가능하냐고 자주 물어보십니다. 고쳐쓸수 있는 기계가 있고 폐기해야 하는 기계가 있습니다. 사람을 기계에 비유하기는 어렵지만 결론은 다음과 같습니다. 일단 이건 나르의 문제가 아니라 지금 내가 마주하고 있는 남편 아내 아들 딸 시어머니 친구 직장동료라는 이기주의자를 바꿀수가 없다는 겁니다. 인간은 스스로가 고치고자 하는 갈망과 의지가 없다면 어떤일도 고칠수가 없어요. 흔한 우울증 조차도 극복의지가 있어야해요. 아무리 주변에서 사랑한다고 말해주고 같이 운동가자도 해도 본인이 일어나지 않으면 아무런 변화가 생기지 않으니까요. 만약 당신이 나르시시스트를 고치..

최면치료 효과? 트라우마 극복방법 안녕하세요. 한국 최면치유 연구소장 김영국입니다. 최면치료를 한지는 벌서 17년이 넘어가네요. 사실 누군가를 상담치유한다는게 어려울 일입니다. 눈에 확 보이는 질병이라면 약을 먹든 수술을 하든 분명한 원인고 결과가 드러나지만 이 마음, 정신의 영역은 엑스레이로 찍어볼수도 해부해볼수도 없기 때문에 쉬운 문제가 아닙니다. 그렇지만 한편으로 보면 가장 쉽게 치료할수 있기도 해요. 왜냐하면 이라고 하잖아요? 그런데 그 마음을 잘 몰라서 운전하지 못하면 평생 그 마음에 휘둘리며 살아가게 됩니다. 나를 안다는것은 그대로 중요합니다. 너 자신을 알아 네가 네 마음의 주인이다 가장 가까운곳에 있는 자신을 먼저 사랑하라 우리는 원하든 원하지 않든 살아가는 삶 자체가 결국 나를 알아가는 ..

대인기피증 테스트&증상과 극복 대인기피증을 쉽게 말하면 대인(사람)에 대한 (기피) 공포반응. 사람과 관계하는것이 불편한 마음증세입니다. https://youtu.be/jEZ3Pvfa8I8 어떤 사람은 사람들 앞에서 말하는것이 두렵고 떨리는 발표공포증이 되기도 하구요. 어떤 사람은 사람의 눈을 못 쳐다보는 시선공포증 증세를 겪기도 하구요. 어떤 사람은 집밖을 나가지 않는 은둔형 외톨이가 되기도 합니다. 어떤 사람은 많은 사람들이 있으면 머리가 어지럽고 숨이 막히는듯한 광장공포증 공황장애가 일어나기도 해요. 우리는 혼자 살수가 없어요. 매일 사람을 만나고 관계를 해야 하는데 사람을 만나고 눈을 쳐다보고 이야기하는게 불편하면 아무것도 할수 없을 정도로 고립이 될수밖에 없습니다. 학교는 다녀야하고 먹고는 살아..

진관사 주차장 출발~북한산 비봉 가는길 등산코스 안녕하세요. 한국 최면치유 연구소장 김영국입니다. 요즘 저는 등산이 취미입니다. 산을 오르는게 이렇게 좋을지 몰랐어요. 저에겐 걷기 명상 성찰의 시간도 갖고 땀흘리고 운동하는등 일석이조네요. 북한산 등산코스 5번째 도전합니다. 오늘은 일요일이라 북한산이 너무 복잡할것 같아서 쉬려는데 벌써부터 몸이 들썩들썩 거려서 ㅎㅎ 그나마 등산객이 몰리지 않는 진관사로 갔습니다. 항상 주차가 문제죠? 평일에는 진관사 경내에 무료 주차가 가능합니다. 주자장에 50여대 정도 가능하니 넉넉해요. 그런데 일요일은 통제합니다. . 아무래도 신도분들 위주로 주차를 하니까요. 오늘은 진관사 공영주차장을 이용했는데요. 주차비는 1시간에 1200원이라 저렴합니다. 이곳이 진관사 경내 주..

최면 심리상담 우울증치료 ft. 김영국 안녕하세요. 한국 최면치유 연구소장 김영국입니다. 세계보건기구에 의하면 인류에게 가장 위협이 될 질병중 3가지가 바로 암, 교통사고, 우울증이라고 합니다. 암이나 교통사고는 어찌할수 없다 해도 우울증이라는 마음의 병은 오히려 더 무서울지도 모릅니다. 왜냐하면 알수 없는 보이지 않는 마음, 정신의 영역이기 때문에 치료가 어렵습니다. 우울증이라는 병을 수술하듯 치료가 안됩니다. 신경정신과 병원을 방문하더라도 약물치료, 항우울제가 치료방법일 뿐입니다. 일시적으로 호르몬을 안정시키주고 예민한 신경을 이완시켜주기도 하겠지만 본질적인 마음, 특히 무의식의 내면심리를 바꾸거나 치료하는것은 불가능합니다. 물론 자살충동등 심각한 우울증 증상이 있다면 심리상담이나 최면치료의 범위를 ..

상처받은 내면아이 치유와 트라우마 극복 다음의 내용은 얼마전 페이스북에 작성한 내용입니다. =========================== 명상수행중 재미난 경험을 했어요. 수행하다 보면 깊은 집중이 되면서 무의식 감정 기억이 훅 올라오곤 합니다. 콩알만한 심장이 미친듯 뛰는 느낌이 들어 뭔가 계속 관찰했더니 태아시절 경험한 불안 공포가 심장반응으로 왔더라구요. 보통이라면 울고불고 보듬어주고 괴로워하거나 치유의 눈물을 흘릴수도 있는데.. 문득 이런 생각이 들더라구요. 그러면서 미친듯 뛰고 있는 태아의 심장을 두손가락으로 터트렸어요. 저도 이 행위를 하면서 놀랐어요. 내가 이렇게 냉정하고 잔인했나 ㅎ ㅎ 심장이 툭 터지면서 태아때 느낀 기억 감정 더미가 지워지더라구요. 마치 아무일도 없는듯 고요해졌어요...

자기애성 인격장애 나르시시스트 대처법 안녕하세요. 한국 최면치유 연구소장 겸 행복명상센터 원장 김영국입니다. 요즘들어 나르시시스트 때문에 고통을 받는 사람들이 참 많습니다. 자기애성 인격장애라고 합니다. 지나친 과도한 자기애로 인해서 다른 사람을 도구로 여기는 나쁜 인간을 말 합니다. 쉽게 말하면 극단적 이기주의자를 말 합니다. 주요한 특징으로는 타인에 대한 공감부족 거짓말 폭언 자기합리화등을 통해서 상대방을 가스라이팅 해서 자기 맘대로 상대방을 조종 및 통제하려는 이기성을 보입니다. 어떤 유형의 사람인지를 굳이 테스트하지 않아도 알 겁니다. 이런 나르시시스트는 우리 주변에 더러 있으니까요. 그 대상이 가족일수도. 친구일수도. 직장동료일수도. 남편일수도. 아내일수도. 자녀를 제외하겠습니다. 이 문제는 어..

가면 우울증 치료방법(스마일 마스크 증후군) 가면 우울증의 정의? 정신증상이 별로 드러나지 않는 우울증 말 그대로 가면속에 우울증이 가려진것을 말합니다. 그렇담 더 위험한거 아닌가? 맞습니다. 아프면 아픔을 드러내는 것이 중요합니다. 우울증은 정신적 고통이자 울부짖음입니다. 그런데 그 마음의병을 숨기게 되면 우울함을 넘어 정신이 녹아들어 갑니다. ㅜㅜ 자신의 우울한 마음을 왜 숨길까요? 그래서 이 가면우울증을 스마일마스크 증후군이라 합니다. 마스크속 마음은 울고 있지만 실제로는 억지로 웃으면서 살고 있는 겁니다. 안타깝게도 대부분 우리들의 모습입니다. 화가나도 참고 슬퍼도 참고 외로워도 참고 억울해도 참아야 하는 슬픈 현실입니다. 그렇다고 누가 나를 도와주지 않기 때문에 스스로 괜찮은척 억지로 참으며 사..

명상센터 집중수행(명상하는방법 호흡법) 안녕하세요. 행복명상센터 원장 김영국입니다. 매달 3째주 일요일에는 명상하는 시간을 갖고 있습니다. 우리는 내 마음을 잘 아는 것 같지만 생각보다 어렵죠? 온전한 정신을 갖고 사는것 같지만 실제론 술에 취한듯 살아가곤 합니다. 그 술이란 무엇을 말할까요? 첫번째 독주는 탐욕입니다. 탐욕으로 인해서 삶이 괴롭고 고통스럽습니다. 집착하고 우울해집니다. 두번째 독주는 분노입니다. 분노로 인해서 나와 타인이 고통 받습니다. 분노는 마음에 불이 타는 것과 같습니다. 주변 사람과 다투고 싸울게 됩니다. 항상 화가 나 있어서 삶이 괴롭습니다. 세번째 독주는 무지입니다 . 어리석음이지요. 눈을 감고 세상을 사는 것과 같습니다. 보이지 않으면 넘어지게 됩니다. 어디로 가야 할지 방..

최면치료 심리상담과 무엇이 다른가? 오늘은 최면치료가 무엇인지에 대해서 하나씩 알려드리겠습니다. 우리가 접한 최면에대한 막연한 느낌과 오해.. - 레드썬을 외치면 사람들이 기절당하는? 사실 레드썬이란 하나의 신호일 뿐입니다. 그렇게 외친다고 해서 사람이 기절하고 최면에 걸리는것이 아니라 레드썬을 외치면 몸의 긴장을 풀고 편안하게 최면에 들어가라는 신호일 뿐입니다. 문제는 최면사가 최면을 거는 것이 아니라 . 최면을 받는 사람이 믿고 최면에 들어가주는 겁니다. 즉 최면에 걸리지 않겠다고 다짐하면 제 아무리 대단한 사람이 최면을 걸어도 걸리지 않아요. 최면사는 한 사람이 편안하게 이완할수 있도록 도와주는 조력자일 뿐이지 통제자는 결코 아닙니다. 티비에서는 마치 대단한 능력을 지닌것처럼 나오지만 전혀 그렇지 ..