김영국 행복명상센터

짧고 좋은 인생 명언*행복글귀 인생살이가 내 맘대로 되지 않습니다. 행복하려다가 불행해지기도 하구요. 성공하려다가 많은걸 잃기도 하구요. 삶과 인생은 참 복잡합니다. 그래서 이 비밀을 알지 못하면 큰 일납니다. 내 마음과 삶을 이해하고 지혜로운 사람이 되었을때 비로소 삶과 친구처럼 동행할수 있습니다. 그래야 내가 좋은 사람이 되고 좋은 인연이 나타날수 있습니다. 다음의 글은 인생살이에 필요한 제가 생각하는 짧고 좋은 인생 명언 모음입니다. 가볍게 읽어 보시기 바랍니다. 행복에 관한 글귀~~ -------------------------------- 지나간 과거를 자꾸 이야기하면 울적해지고 화나고 지칩니다. 오지 않는 미래를 자꾸 생각하면 불안 공포가 쓰나미처럼 몰려와요. 세상의 어두운 이면만 파헤치다보면..

최면 심리상담&내면아이 치유 안녕하세요. 한국 최면치유 연구소장 김영국입니다. 오늘은 최면심리상담의 개념과 어떻게 무의식속의 내면아이를 치유해 나가는지에 대해서 알아보겠습니다. 최면은 심리상담중 하나의 방법 or 기법입니다. 정신과나 심리상담은 눈 뜨고 대화를 합니다. 이와 달리 최면은 의자에 누워서 상담을 합니다. 사실 사람의 눈을 보고 이야기 하는 것은 쉽지 않습니다. 의식이 말똥 말똥한 상태에서는 자기감정에 몰입 집중이 어렵습니다. 그러다보면 생각이든 말이든 겉돌게 됩니다. 물론 상담사가 공감도 잘하고 친절하게 따뜻하게 잘 이끌어준다면 그렇지 않을 겁니다. 그런데 마음의 상처를 입은 이들을 쉽게 안정 안심시켜서 속마음을 자유롭게 털어 놓게 하는 건 맘처럼 쉽지 않습니다. 그런 측면에서 최면상담은 큰..

정서불안 원인 증상 치료 정서불안 정의 : 일시적으로 급격히 일어나는 감정 때문에 막연히 나타나는 불쾌한 정서적 상태. 하나씩 따져보겠습니다. 어떤 학문적 연구가 아니라 제 경험과 십수년 최면전문가 관점에서 바라보고 기술한 점 양해 부탁드립니다. ㅎ 정서라는 것은 마음이라고 보시면 됩니다. 정서라는 것을 물이라고 보시면 됩니다. 마음이라는 물이 잘 흐르면 어떨까요? 물이 일단 맑고 깨끗해지겠죠? 아무일이 없을 겁니다. 그런데 물이 막혀서 갇혀버리면 어떨까요? 고인물은 썩는다고 하잖아요? 그 물은 썩게 됩니다. 악취가 납니다. 그 물안에 사는 생물은 고통받게 됩니다. 숨을 제대로 쉴수가 없습니다. 물을 먹으면 배탈이 날 겁니다. 물은 점차 흙탕물처럼 흐릿해집니다. 물속이 더러워서 보이지 않습니다. 사람들이..

행복명상센터 수행안내(사마타 위빠사나 호흡) 안녕하세요. 행복명상센터 원장 김영국입니다. 아직 정해진건 아니지만 5월부터 매주 일요일 집중수행을 함께 하고 있습니다. 지난달에 저 포함 8분의 수행자가 함께 해주셨습니다. 저는 한두분만 오셔도 좋다고 생각했는데 의외로 많은 분들이 함께 해주셔서 감사했습니다. 사실 종일 방석에 앉아서 수행하는게 쉽지 않죠? 집중수행은 말 그대로 자율수행입니다. 사마타 위빠사나 단전호흡수행 상관없습니다. 속으로 기도를 하시든 주문을 외우시든 ㅎㅎ 자신이 하는 종교관과 명상에 맞춰서 하시면 됩니다. 단순하게 자리 제공이구요. 함께 명상을 하면 훨씬 수행집중이 되거든요. 그리고 수행을 하고 싶지만 장소가 마땅치 않고 여기저기 간섭이 심해서 불편하신 분들을 위해서 자리를 마련했다고..

김영국 행복명상센터 (명상방법 비용 운영등) 안녕하세요. 김영국입니다. 가끔 행복명상센터에서 명상도 배우고 개인수행을 하고 싶다는 문의들이 있어서 안내해드립니다. 지난 몇년동안 개인 상담 최면치료만 하다가 올해부터 명상센터도 함께 운영하고 있습니다. 대학원에서 명상학으로 석사졸업 박사과정 수료를 했는데도 수행이 부족해서 명상지도는 안하고 개인수행만 한지 벌써 3년이 되었네요. 사실 아직도 수행이 부족해서 가르칠 실력이 안 됩니다. 행복명상센터는 기본적으로 자율수행을 추구합니다. 제가 프로그램을 운영하고 지도를 목표로 하지 않고 함께 수행을 했으면 하는 마음을 갖고 시작했습니다. 쉽게 말하면 장소제공이라 생각하시면 됩니다. 지난 3년동안 전국 각지를 돌아다니면서 명상도 배우러 다니고 그곳에서 7일씩 수행을..

김영국 행복명상센터(서울 갈현동) 명상호흡해요. 안녕하세요. 김영국입니다. 5월 15일 행복명상센터에서 함께 자율수행을 하고자 합니다. 따로 제가 프로그램을 운영하는건 아니구요. 명상 유경험자들을 대상으로 함께 수행하는 자리를 마련하고자 합니다. 물론 1시간정도 의지력으로 앉아서 좌선을 할수 있다면 초심자도 가능합니다. 어떤 친목모임이나 대화의 시간을 갖는것은 아니구요. 철저하게 수행하고 싶은 분이 계시다면 명상 호흡을 함께 했으면 합니다. 조용히 자기수행만 하실 내정적인 사람을 환영합니다. ㅎㅎ 제가 지난 몇년동안 여기저기 수행을 하러 다녔지만 대부분 지방에 있다보니 이동이 어렵더군요. 서울에서도 좋은 프로그램과 명상센터가 많지만 자기수행만 온전히 할수 있는 곳은 없는것 같아서 이런 자리를 마련했습니다..

대인공포증 극복 치료법 https://youtu.be/pOK-RsnZbWI 한때는 현대인들에게 우울증이 가장 무서운 마음의 병이였다. 그런데 요즘들어 우울증과 더불어 심각한 문제가 발생하고 있다. 바로 대인공포증이다. 말 그대로 사람을 무서워하는 병을 말한다. 왜 그럴까? 가정에서 사랑을 받고 친구들과 재미있게 지내고 직장에서 동료들과 즐겁게 일을 하면 좋을텐데 그것이 말처럼 쉽지 않다. 서람이 최고의 위로 의지대상이지만 사람이 최고의 상처 트라우마 원인이 된다. 우리가 겪는 대부분의 고통의 원인은 바로 인간관계에서 비롯된다. 그런데 사람을 대하기는 커녕 공포를 느껴버리면 인간관계 자체가 불가능해진다. 그러면 사람을 피하게 된다. 사람의 눈을 쳐다보지를 못하게 된다. 발표불안 면접공포가 생긴다. 할말을 ..

신체화장애와 건강염려증 치료 미국의학협회의 보고에 의하면 병원을 찾는 80%이상의 환자가 몸의 병보다 마음의 병으로 인한 신경성스트레스, 신체화장애 증상으로 고통 받고 있다고 한다. 이 말은 몸이 아픈 것은 맞지만 마음의 아픔으로 인해서 몸이 대신 고통받는 것을 의미한다. 왜 그럴까? 몸과 마음은 하나라고 한다. 몸이 아프면 마음이 아프고 마음이 아프면 몸이 아프다. ​ 우린 몸이 아프면 바로 병원에 가서 치료를 받는다. 견딜수가 없기 때문이다. 그런데 마음은 조금 다르다. 견딜수 있다. 버틸만 하다. 당장 뼈가 부러진것도 아니고 심장이 이상해진것도 아니기 때문이다. 우린 생각보다 마음이 아픈 것에 대해서 무지하고 쉽게 방치하곤 한다. 그냥 시간이 지나가면 좋아지겠거니.. 그냥 참다보면 좋아지겠거니.. ..

강박증 치료방법(결벽증 증상) ​ 옷을 깔끔하게 입는 것은 좋다. 청결하게 사는것은 건강에 좋다. 정리정돈 하는 건강한 습관이 필요하다. 그런데 오늘 이야기할 강박증 증상인 결벽증은 완전 다르다. 청소하는 것을 넘어서 먼지 한톨이라도 보이지 않도록 쓸고 또 쓸도 또 딱는다. 정리정돈을 넘어서 하루종일 정리만 한다. 외출하고 나면 옷에 오염물질이 뭍었다면서 바로 빨래를 하거나 옷 자체를 버리는등 강박 증세를 보인다. 다른 사람과 손을 잡기라도 하면 큰일날것처럼 심각한 불안증상을 겪는다. ​그래서 외부 활도 자체를 극도로 꺼린다. 사회생활이라도 겨우 할 정도라면 좋지만 이 조차도 못하고 하루종일 집에 갇혀서 살아가는 사람도 많다. 정말 증상이 심각하다면 정신과에 방문해서 약물치료를 받는것이 시급하다. 스스로..

서울 최면치료 잘하는곳 안녕하세요. 한국 최면치유 연구소장 김영국입니다. 오늘은 최면치료가 무엇이며 어떤 원리에 의해서 치유적 효과가 발생하는지에 대해서 알아보겠습니다. 생각보다 사람들이 최면에 대한 오해와 불신과 심지어는 지나친 기대감이 있는것 같아서요. 제가 몇년전에 학생들을 대상으로 최면강의를 한 적이 있었습니다. 모든 학생에게 최면을 걸어봤습니다. 다들 신기 하다고 하더군요. 제가 물어봤습니다. " 여러분! 최면 재미있죠? 어떤 느낌이 드나요?" 그러나 학생은 이렇게 말했습니다. " 몸은 잠을 자고 있는데 마음은 깨어 있어요." 맞습니다. 한 학생이 최면상태에 대해서 분명하게 정의를 내려주었습니다. 최면치료와 잠자는 것과는 다릅니다. 잠은 몸과 마음의 전원의 스위치가 꺼진 상태라 할수 있습니다. ..