김영국 행복명상센터

자존감 낮은 사람 특징& 자존감 높이는방법 자존감 뜻 자신을 있는 그대로 존중하는 마음 이젠 너무나도 흔한 표현이 되어버렸다. 많은 사람들이 자존감을 높이기 위해 노력을 하지만 생각보다 어렵다. 깊은 마음이 상처, 현실적인 어려움등 다양한 원인이 있겠지만 자신이 하는 말과 행동에 대한 인지가 부족하기 때문에 머리로는 알지만 드러나 행동은 온통 자존감 낮은 모습으로 살아간다. 나 역시도 남들이 보기엔 자신감이 넘치고 사랑 많이 받으며 살아온것처럼 보였지만 내면은 온통 어둠이고 우울이며 절망이며 자신에 대한 미움만 가득했다. 그런 내가 자존감이 높은 사람이 되기까지 참으로 오랜시간의 공부와 수행이 필요했다. 자존감은 태어나는 순간 부모와 환경의 영향을 받으며 형성이 된다. 그래서 한순간에 빠꿀수가 없는 성격..

자존감 높이는 방법&자존감 낮은 사람특징 https://youtu.be/QOf-iUzfy9I 유튜브 강의 : 열등감, 수치심이 많은 사람특징 ------------------------------------------------ 현대인들에게 가장 자주 거론되는 심리용어는 바로 자존감이다. 자신을 얼마나 있는 그대로 존중하는가에 대한 느낌으로 한 사람의 멘탈이 평가된다. 자존감은 심리에 있어서 뿌리와도 같다. 뿌리가 튼튼하면 아무리 비바람이 불어도 흔들리지 않는다. 그런데 그 뿌리가 약하고 덜렁덜렁 불안정하면 바람만 살짝 불어도 엄청난 타격을 받게 된다. 이를 인간관계 심리로 봤을때는 더욱더 심각하다. 남의 말 한마디에 내가 쉽게 휘둘린다. 남의 행동하나하나에 민감하게 반응한다. 항상 긴장하고 주변의 눈치..

자존감 높이는 명언 글귀- 자기암시 효과 현대인들에게 가장 필요한 멘탈 경쟁력을 하나 꼽는다면 바로 ' 자존감 ' 입니다. 나 자신을 있는 그대로 존중할수 있는 자기사랑의 마음입니다. 사실 이 자존감은 어릴때 부모로부터 받은 사랑으로부터 시작됩니다. 이미 다 커버린 내가 부모의 사랑을 받을수 없고 지금 받는다고해서 자존감이 높아지는것도 아닙니다. 자존감이 낮은 사람은 인간관계가 어렵습니다. 초등학교때부터 친구관계가 어렵기 때문에 부모는 아이를 많이 사랑해주고 아껴줘야 합니다. 오냐오냐 키우는 것은 아니구요. 한 인간으로 아낌없이 존중해줘야 합니다. 그렇지 않으면? 자존감 낮은 사람들의 주요한 특징들 작은 일에도 상처를 받습니다. 항상 위축되기 때문에 할 말을 못합니다. 자기 주장은 커녕 피해를 받아도 저..

자존감과 자존심의 차이(ft.자신감) 안녕하세요. 한국 최면치유 연구소장 김영국입니다. 오늘은 자존감과 자존심이 차이를 알아보겠습니다. 꼬다리고 자신감은 또 무엇인지? 이 셋이 같은 개념같지만 세세하게 보면 큰 차이가 있습니다. 일단 자존감과 자존심의 차이는? 이 둘다 자신을 존중하는 마음 심리상태를 말 합니다. 차이는 내가 존중받는 그 마음이 누구에 의해서 형성되느냐 입니다. 자존감은 스스로를 존중해줍니다. 자존심은 자신이 아닌 타인에 의해서 존중받는 마음입니다. 자존감은 내가 존중의 주인이며 자존심은 내가 존중의 하인입니다. 타인이 나의 기분을 좋아해주는 주인이 되는 것입니다. 자존감이 높은 사람은 타인의 시선이나 평가와 상관없이 스스로를 존중할줄 압니다. 자신을 존중하기 때문에 타인 또한 건강하게 ..

자존감 높이는 방법(자기사랑) 나와 부모는 다르다. 나와 친구는 다르다. 나와 너는 다르다. 유사한 유전자를 지녔고 비슷한 성격을 지녔고 공통된 관심사를 가졌지만 나와 나는 전혀 다른 존재이다. 그래서 우리는 나를 잘아아야 한다. 그런데 우리는 남을 통해서 알려고 한다. 남과 나를 비교한다. 길거리의 거지를 보고 이렇게 생각한다. " 쯧! 나는 참 행복한 사람이구나 " 우울병에 걸려서 하루하루 눈물짓는 당신이 거지보다 행복하다 할수 있겠는가? 강남빌딩 건물주를 보고 이렇게 생각한다. " ㅠ! 나는 저 사람에 비하면 거지구나 " 건물주 자식들이 돈 때문에 아버지를 물어 뜯고 있는데 그가 당신보다 행복하다 할수 있겠는가? 우린 너무나도 쉽게 자신을 판단해버린다. 눈에 보이는 몇가지 단서들을 가지고.. 그것은..

자존감이 낮은 사람 특징(비교하지 말라) 당신의 자존감을 갉아 먹는 도둑놈이 있다.바로 비교라는 놈이다. 우리는 끊임없이 비교를 하며 살아간다. 옆집 남자, 옆집 여자, 학교친구, 직장동료지나가는 행인.....재산을 비교하며외모를 비교하며학력을 비교하며 살아간다.자존감이 낮은 사람들의 주요한 특징은 남과 자신을 비교하는 것이다. 비교대상보다 내가 나으면 어깨가 으쓱 좋아..내가 부족해보이면 어깨가 쳐짐 싫어..처음에는 내가 대단한줄 알고 어깨를 으쓱하며 웃고 살지만세상은 넓고 사람은 많다. 그러면 결국 어깨가 축 쳐진다. " 내가 이거밖에 안된거야? ㅠㅠ " " 난 못난 놈이야. " 당신이 제 아무리 대단한 사람일지라도 비교를 통해서 얻을것은 단 하나다.바로 초라한 그대의 현주소.. 아니 그대 자신.....

아침부터 어떤분이 자존감을 높이는 자기암시 문구 만들어 달라해서 생각나는대로 적어봤습니다. 이렇게만 매일 간절하게 자신에게 말해주면 자존감이 콩나물 자라듯 쑥쑥 클듯~^^ 1. ㅇㅇㅇ는 이 세상에서 가장 소중한 존재이다. 2. 세상 모든 사람이 나를 미워하고 떠나도 나는 끝까지 나의 손을 놓지 않겠습니다. 3. 나는 나에게 있어서 최고의 친구이다. 죽는 그날까지 함께할것이다. 4. 어떠한 일이 있어도 끝까지 나를 응원하고 지지하겠습니다. 5. 나에게 실패란 존재하지 않는다. 내일의 성공을 위한 즐거운 도전일 뿐이다. 6. 나는 오늘도 내 마음의 주인이다. 7. 나는 오늘도 나의 미래를 만든다. 8. 내 심장이 뛰는한 나는 멈추지 않는다. 9. 어제보다 더 멋진 오늘을 만들어가자. 0. 이 세상에서 끝까지..

자기최면거는법? 자존감 향상 위한 마법의 주문 10년간 최면을 공부했다. 처음배울때 너무나도 쉬웠다. 생각하는대로 모든 것이 될 것 같은 환상에 빠졌다. 그런데 시간이 지날수록 더 어려워졌다. 문득 이런 생각이 든다. 도대체 자기최면은 무엇일까? 최근 겨우 나만의 자기최면 정의를 찾게 되었다. " 나의 무의식과 소통하는 것 " 그러면 우리는 세가지를 알아야 한다 첫번째는 내가 누구인지? 두번째는 무의식이 무엇인지? 세번째는 올바른 소통은? 나라는 존재를 안다는 것은 참으로 어렵다. 그런데 아이러니 하게 자기를 가장 잘 아는 사람은 단연코 자기자신일 뿐이다. 그런데 우리는 왜 나를 잘 모르는가? 이유는 뻔하다. 불안과 두려움으로부터 벗어나기 위해서 자신의 마음을 왜곡하고 억압한다. 남에게 잘 보이고 인정받..