김영국 행복명상센터

긍정적인 생각 자기최면기법 배우기  안녕하세요. 한국 최면치유 연구소장김영국입니다. 오늘은 행복한 삶을 영위하기 위해서 가장 필요한 마음가짐인 긍정적인 생각에 대해서 배우보도록 하겠습니다. 삶은 좋고 나쁨이 아닌 그저 내가 어떻게 이를 바라바고 해석하느냐에 따라서 달라지기 마련입니다. 그런데 우리의 마음은 이상하리만큼 부정적으로 바라보면서 작은 일을 고통스럽게 해석하면서 스스로가 고통의 삶을 만들어가곤 합니다. 이를 알아차리고 이왕이면 긍정적인 마음으로 산다면 우리의 삶은 더욱더 풍요롭고 행복해질 것입니다.  같은 상황 조건에서 누군가는 지옥이라며 부정적인 삶으로 들어가고, 누군가는 천국이라며 긍정적인 삶으로 들어가는데 도대체 왜 그러는지와 어떻게하면 긍정적인 사고방식을 갖고 살수 있을지에 대한 자기최면..

손발이 차가운 이유(자기최면) 가끔 상담을 하다보면 한 여름인데도손발이 차갑다고 힘들어하는 사람들을 만납니다.몸의 문제가 있는 것은 병원에서 치료를 받으면 되지만이 손발차가운 이유가 심리적인 문제라면더 복잡해집니다. 마음은 보이지도 않고 어떻게 알수가 없습니다. 그래서 아무리 침을 맞고 찜질을 하더라도 일시적으로 좋아질뿐 다시 손발이 금세 얼음장처럼차가워지는 분들이 있습니다.특히 여성분들에게 자주나타나구요. 화병, 스트레스, 예민한 사람, 마음의 상처등이 있을때 이런 증상들이 나타나는것 같습니다. 그냥 제 경험상 말입니다.당연히 가슴이 답답하고 숨을 잘 쉬지 못합니다. 혈액순환이 안되기때문입니다.다음의 자기최면 유도문구는 손발이 차가운 사람들을 위한 혈액순환몸이 따뜻해지는 자기최면치유입니다.사람마다 차이..

마음의 상처치유 최면(분노를 다스리는방법) 사람을 통해서 위로와 기쁨을 느낍니다. 사람을 통해서 상처와 괴로움을 느낍니다. 좋은 인연은 우리의 삶에 희망을 가져다주지만 나와 맞지 않는 나에게 큰 상처를 주었던 나쁜 사람과의 악연은 큰 고통을 줍니다. 그 상처를 고스란히 내 가슴속에 남아 있습니다. 오늘은 그런 마음의 상처를 치유하는 최면에 관한 내용입니다. 이런 내면의 심리적 괴로움은 우울감과 분노의 원인이 됩니다. 아무것도 하기 싫어하는 무기력한 삶이 되기도하고 사소한 일에도 불같이 화를 내는 분노조절장애가 되기도 합니다. 분노를 다스리지 못하면 내 삶이 타버릴지도 모릅니다. 마음속의 상처를 치유하고 분노를 다스리는 최면방법을 실습해 보도록 하겠습니다. 다음의 내용은 실제 최면유도문으로 녹음한 대본입니..

우울증 치료방법(ft. 자기최면 치유) 안녕하세요. 한국 최면치유 연구소장 김영국입니다.오늘은 우울증을 치료하는 최면치유방법을 실습해보겠습니다. ============================누구나가 행복하게 살고 싶어 할 겁니다. 그러나 막상 현실은 고통 그 자체일지도 모릅니다. 행복하다 싶으면 금세 불행이 찾아오고불행을 묵묵하게 잘 견디면 또다시 행복이 찾아오기 마련입니다.잘 견딘 당신은 이제 행복을 맞이할 준비가 되었습니다. 우리는 이보다 더 큰 아픔을 잘 견디고 살아왔습니다. 사는 거 별거 없는 것 같습니다. 제 아무리 대단한 사람일지라도 죽으면얇은 천쪼가리 하나 덮을 뿐입니다.삶은 그저 자기만족입니다. 다른 사람과 비교하지 말고 오로지 내 자신만 믿고넘어지면 훌훌 털고 다시 일어나면 그만입니..

분노조절장애 치료법(자기최면 명상방법 유도문) 분노는 당장 속 시원하지만 화를 내고 나면 감당해야 할 일들이 너무 많습니다. 후회와 반성.. 대가를 치루게 됩니다. 많은 분들이 분노조절장애 치료법에 대해서 문의를 합니다. 그래서 이참에 자기최면 명상 유도문을 만들어봤습니다. 화가날때 몸의 감각을 어떻게 느끼고 분노의 감정에 휩싸이지 않는 자기최면 명상 안내 유도문입니다. 그렇다고 해서 항상 청정한 마음을 유지할수는 없지만 최소한 분노에 휩싸이지 않거나 벗어날수 있는 작은 마음의 힘이 생겼으면 합니다. 이 문구를 음성으로 녹음해서 유튜브에 올려 놓도록 하겠습니다. 분노조절장애 치료법 자기최면 명상방법을 검색하시면 됩니다. ================================= 안녕하세요. 한국 최면치..

마음을 다스리는 방법(ft. 자기최면과 두려움) 자전거를 배울때 자꾸 급브레이크를 잡는다. 넘어져서 무릎이 까인다.자동차 운전을 배울때 급브레이크를 밟는다. 그래서 뒷차와 부딪친다.스키를 배울때 자주 급엣지를 준다.그래서 벌러덩 눈밭에 구른다.처음에는 브레이크 사용법을 배운다.자전거가 익숙해지면 하늘을 향해양팔을 벌릴수 있는 진정한 자유인이 된다.자동차가 익숙해지면 창문을 열고주변 풍경을 감상할 여유가 생긴다.스키가 익숙해지면 엣지 없이 멋지게 바람을 맞으며 활강을 할수 있다. 브레이크는 생명을 지키는 제동장치이다.두려움으로부터 나를 보호할수 있다. 그러나 우리는 너무 자주 브레이크를 밟는다.사실 이제는 브레이크를 밟지 않아도 되는데 여전히 초보 운전자처럼긴장한채 브레이크를 밟는다. 자신에게..." 내 ..

미운사람 용서하기(용서하는 마음) ​ ​​살다보면 미운 사람들이 더러 있다.씻을수 없는 큰 상처를 받는다.착하던 아이가 키가 작고 약하다는 이유로 친구들로부터 왕따를 당한다.믿었던 지인으로부터 외면과 이간질을 당해서 조직에서 매장이 되기도 한다.어린시절 가정학대나 폭력으로 인해서 평생 가슴의 상처를 안고 살아가기도 한다.믿었던 스승으로부터 심한 배신감과 모멸감을 느끼곤 한다.친구에게 돈을 빌려줬는데그 후로 친구는 전화를 받지 않았다. 살다보면 별의별 일이 다 발생한다.그러면 미워진다.복수하고 싶어진다.죽이고 싶은 마음이 굴뚝처럼 솟아오를 것이다.누구나 그러하다.아무리 생각해도 너무나도 원통하고 화가 날수밖에 없다.그럼에도 불구하고 그나 그녀를 용서해줘야 한다.내가 왜? 나는 피해자인데!!!!내가 무슨 잘..

무의식과 대화하는법(feat: 자기최면 명상) 호랑이 굴에 들어가더라도정신만 바짝 차리면 살수 있다.죽고자 하면 살 것이며살고자 하면 죽을 것이다.정신줄을 놓으면 안된다.눈을 감으면 안된다.현실을 똑바로 직시해야 한다.두려워하면 안된다.있는 그대로 수용하고 받아들여야 한다.외면, 회피, 억압하지 말자. 사람은 자기자신을 알고 싶어한다. 내면깊은곳의 무의식을 알고 싶어한다. 실제 나의 본 마음을 만나고 싶어한다.의식이라는 것을 없애버리려고 한다. 의식이 없어져야만 무의식과 마주한다고 생각한다. 그러나 그렇지 않다. 의식이 없으면 아무런 의미가 없다. 마약을 먹으면 정신나간 환각 무의식상태가 된다. 잠을 자 버리면 잠자는 무의식상태가 된다.술을 먹으면 술취한 무의식상태가 된다.화에 취하면 성난 무의식상태가 ..

꿈을 이루는 방법(자기최면 자기암시) 당신이 생각하고 있는 말을만번 이상 반복하면 당신은 그런 사람이 된다.- 아메리카 인디언 명언 中-미국의 뇌과학자들의 연구에 의하면 인간의 뇌세포 230억개 중 98%가 말의 영향을 받는다고 한다.어떤 말을 하느냐에 따라서 그 사람의 뇌의 구조가 달라진다. 지금 내가 사용하고 있는 말이 내 운명을 창조한다는 말이다.자기암시나 자기최면은 이런 원리에서 시작된다. 누구나 알고 있는 사실이지만 우리는 너무 쉽게 간과한다. A라는 사람은 돈을 많이 벌고 싶다고 말을 한다. 그런데 정작 과거의 실패만 이야기 한다. .B라는 사람은 가수가 되고 싶다고 말한다. 그런데 정작 노래연습은 안하고 담배를 핀다.C라는 사람은 건강해지고 싶다고 한다. 그런데 오늘도 폭식.음주.늦잠.방콕...

인지부조화이론-고집불통 꼰대 사이비교주의 무의식심리 -----------------------------------------------------------1950년대 초반 미국의 한 사이비교주의 중대발표가 있었다.조만간 큰 홍수가 날 것이고 믿음이 깊은 진짜 신도들만 비행접시로 구출될 것이라고 선언을 했다.신도들은 난리가 났다. 자신의 믿음을 보여주기 위해서회사를 그만두고 가진 전 재산을 종교단체에 기탁했다.보통 사람들은 사이비 교주가 돈을 벌기 위해서거짓말을 한다고 했지만신도들은 오히려 그들을 불쌍하게 여겼다고 한다. 마침내 교주가 말한 구원의 날이 되었으며신도들은 비행접시를 기다리고 있었다.그러나 홍수도 발생하지 않았으며비행접시도 나타나지 않았다. 분위기가 이상해지고 다들 웅성웅성할때쯤...교주는..