명상센터 집중수행(명상하는방법 호흡법)

명상센터 집중수행(명상하는방법 호흡법)

                             

안녕하세요. 

행복명상센터 원장 김영국입니다. 

매달 3째주 일요일에는 명상하는 시간을 갖고 있습니다. 

우리는 내 마음을 잘 아는 것 같지만 생각보다 어렵죠?

온전한 정신을 갖고 사는것 같지만

실제론 술에 취한듯 살아가곤 합니다. 

그 술이란 무엇을 말할까요?

첫번째 독주는 탐욕입니다. 

탐욕으로 인해서 삶이 괴롭고 고통스럽습니다. 

집착하고 우울해집니다. 

두번째 독주는 분노입니다. 

분노로 인해서 나와 타인이 고통 받습니다. 

분노는 마음에 불이 타는 것과 같습니다. 

주변 사람과 다투고 싸울게 됩니다. 

항상 화가 나 있어서 삶이 괴롭습니다. 

세번째 독주는 무지입니다 .

어리석음이지요.

눈을 감고 세상을 사는 것과 같습니다. 

보이지 않으면 넘어지게 됩니다. 

어디로 가야 할지 방향을 잃어버립니다. 

무지함으로 인해서 삶이 망가집니다. 

수학에 공식이 필요하듯 

우리에겐 지혜라는 최상의 열쇠가 필요합니다. 

 

이  독주라는 술에서 깨어나야 합니다. 

명상은 탐욕 분노 무지함으로부터 

벗어날수 있는 방법을 알려줄 것입니다. 

그러기 위해선 고요히 앉아서 나를 관찰해야 합니다. 

들숨 날숨 호흡법을 통해서 말입니다. 

목숨이라 하죠?

숨을 잘 관찰하다보면 나를 알수 있습니다. 

<좌선 명상하는 방법 호흡법에 대한 경전구절>

<걷기 명상을 할때의 마음챙김 호흡법에 관한 방법>

명상을 통한 자아성찰- 나를 아는 자는 행복의 주인이 됩니다.

행복명상센터 휴게실입니다. 

명상하시다가 피곤하시면 쉬면서 

책을 읽으시면 됩니다. 

명상관련 책들을 많이 구비해 두었으니 

직접 공부해보셔도 됩니다. 

자율수행이니 편하게 하실수 있도록~

명상수행은 종교적인 색체는 전혀 없습니다. 

붓다의 수행법을 명상이라고 부르지만

그렇다고 절을 하거나 부처님을 모시는등

그런 행위는 없으니 걱정 안하셔도 됩니다. 

그저 앉아서 호흡을 통한 들숨날숨 명상하는 겁니다. 

 

제가 주로 하는 일은 심리상담 최면치료입니다. 

물론 대학원 전공은 명상학으로 석사를 전공하고

박사과정을 수료했습니다. 

수행에 관심이 많은 사람이라

함께 명상시간을 갖고자 할 뿐입니다. 

명상 수행비 1만원은 보시하려구요.

나의 행복도 중요하지만 나보다 더 힘든 사람들이

함께 살수 있도록 작은 마음 함께 해요.

내가 복을 받기 위해서는 복을 받을만한

행위를 해야 할 것입니다. 

그것을 사랑 자비라고 말을 합니다. 

명상을 하게 되면 나 하나의 깨달음이 일어나는게 아니라

타와 타인에 대한 사랑 자비의 마음이 더 커지게 됩니다. 

함께 명상하는 시간을 갖어 봅시다. 

명상법이나 호흡법은 배우고 오셔도 됩니다. 

혹시 초심자라면 간단히 명상하는 방법 

명상자세 명상 호흡법등 안내해드립니다. 

시간은 오전 10시부터 오후 5시까지 인데 

꼭 준수할 필요는 없습니다. 

하실수 있는만큼만요.

문의 김영국

010 9359 7909