성인 분리불안증세 원인&치료법

성인 분리불안증세 원인&치료법

안녕하세요. 

한국 최면치유 연구소장 김영국입니다. 

글을 읽기 어려운 분은 

김영국 행복명상 유튜브에 올린 영상을

시청하셔도 됩니다. 

성인분리불안장애 테스트에 관한 영상강의

https://youtu.be/LDm31W3L_ks

분리불안장애 극복 및 치료법에 관한 영상강의

https://youtu.be/rpU7ibMsgZI

성인 불리불안장애를 이렇게 표현합니다. 

' 몸만 커버린 성인아이 ' 

너무나도 슬픈 표현이기도 하네요.

말 그대로 몸은 성인으로서 다 성장했지만

마음은 어린아이인채 머물러 있는 겁니다.

성인의 몸을 성인이 움직여야 하는데 

커버린 내 몸을 움직이는건 

여전히 어린 소녀 소년인 겁니다. 

더군다나 그 어린아이는 건강하지 않고

사랑받지 못하고 상처받고 수줍음이 많고

외로워하고 겁이 많으며 불안해한다면???

성인이 된 내 삶은 괴로울수밖에 없습니다. 

성인 분리불안장애 증세에 시달립니다. 

사랑을 배고파합니다. 

나를 보호해줄 엄마 아빠가 필요합니다. 

혼자서는 아무것도 할수 없을 것 같아요.

제발 나를 온전히 이끌어줄

믿을만한 사람이 나타나길 기다립니다. 

그러다 상처받아요. 배신 당합니다. 

돈을 빼앗깁니다. 쉽게 마음을 줍니다. 

버려짐을 당합니다. 

아니면 사람에게 집착합니다. 

내 맘대로 안되면 불같이 화내고 괴롭혀요.

아이가 자기 맘대로 안되면 

엄마 아빠에게 화내고 욕하고 짜증내듯

가족들에게 애인에게 친구에게 동료를

힘들게 합니다.  어린 아이마냥...

어린아이는 두가지 모습이 존재합니다. 

사랑받기 위해서 한없이 예쁜짓하는..

자기 맘대로 하려는 동물과 같은 공격성을..

성인분리불안 장애 증세가 있는 사람은

이 두가지 모습속에서 살아갈수밖에 없습니다. 

상처를 주거나 상처를 받거나..

물론 대부분은 상처를 받는 피해자가 되지만

심성이 나쁘고 포악하고 이기적인 사람이

돈과 명예와 권력이 있을때 

극단적인 나르시시스트적인 모습을 보이곤 합니다. 

사실 성인 분리불안장애와 나르시시스트의 

원인은 같거든요. 바로 애정결핍입니다.

전자는 사랑을 찾아 떠나는 외로운 영혼이 되고

후자는 사랑을 소유하고 괴롭히는 못된 영혼이 됩니다. 

결국 원인이 애정결핍이라면

그에 따른 극복 및 치료방법은 자기사랑입니다. 

 

어릴때 부모에게 받지 못한 사랑을

이젠 내가 부모처럼 아낌없이 사랑을 해줘야 합니다. 

그것을 타인에게 받으려는 순간 지옥이 펼쳐집니다. 

왜냐하면 영원히 그들은 내 엄마가 아닙니다. 

나의 아빠가 아닙니다. 

그들과 행복하게 살고자 한다면 내가 나를

엄마처럼 사랑해줌으로써 어린아이를

건강하게 성장시켜줘야 합니다. 

이를테면 상처받은 내면아이가 치유 되면서

건강하게 자라나는것처럼 말입니다. 

내가 내 안의 어린 아이를 양육해주는 겁니다. 

그러면 그 아이는 불안해하지 않습니다. 

건강한 아이는 친구들과 잘 어울립니다. 

혼자서도 놀이터에서 잘 놉니다. 

엄마가 밖에 나가도 혼자 잘 놉니다. 

그렇게 내 안의 아이가 건강해지면

성인이 된 나는 더이상 불안해하지 않아도 됩니다. 

우리의 몸이 아프면 항상 불안합니다. 

우리의 마음이 아프면 항상 불안합니다. 

성인 불리불안장애 증상이 있다는 것은

바로 내 마음(어린 소녀 소년..)이 아픈 겁니다. 

내 마음이 사랑배고픔으로 인해서 불안한 겁니다. 

그래서 내가 나에게 사랑을 먹여주면 됩니다. 

그 배고픔이 있기 때문에 타인에게 집착합니다. 

나를 사랑해줄 사람을 찾아 떠나게 됩니다. 

그들이 내 눈에서 사라지면 극도록 불안해합니다. 

그들이 떠나거나 이별을 하게 되면

죽을 듯 괴로워하며 우울증 무기력증 불면증에

시달리고 심지어는 극단적 선택에 이르기까지

큰 문제가 되기도 합니다. 

단순하게 사람을 그리워하는 측면이 아닙니다. 

어린아이는 엄마 없는 세상은 죽음입니다. 

성인이 되었을지라도 그런 어린아이의 

마음으로 살아가는 사람은 겉으로 순수하지만

한편으로는 버려짐에 대한 극도의 

공포와 두려움속에서 살아가게 됩니다. 

겉으론 문제가 없어 보이지만 

내재된 문제는 실로 심각하다고 볼수밖에 없어요.

 

그래서 내가 성인불리불안 증세가 있다면

반드시 치료를 해야 합니다. 

근처 심리상담소에 방문하셔서 전문가의

도움을 받거나 스스로 마음치유를 통해서

이 문제에서 벗어나야 할 것입니다. 

 

그렇다면 간단하게 제가 생각하는 자기사랑

실천법 몇가지를 소개해드리고자 합니다. 

내 안의 성장하지 않는 어린 아이가 있다는

가정하에서 연습하시면 좋을 겁니다. 

 

1. 매일 이렇게 어린아이에게 말해줍니다. 

" 넌 혼자가 아니야! 내가 널 지켜줄께. 걱정마 "

2. 아침에 일어날때 인사를 하며 일어납니다. 

저녁에 잠잘때 함께 꼭 껴안으며 잠을 잡니다. 

그러면 행복한 꿈나라 여행을 떠날 겁니다. 

3. 매일 30분씩 공원이나 거리를 걸으며

마음속으로 내면아이와 대화를 합니다.. 

4. 잠자기 30분정도 내면아이아의 일상기록을

일기장에 남겨둡니다. 육아일기처럼

5. 기도 명상등을 통해서 마음속 내면아이를

만나러 가는 겁니다. 치유하고 놀아주세요.

6. 내면아이에게 하루에 한가지씩 선물하세요.

마음이든 말이든 행동이든 여행이든 음식이든.

7. 매 순간 내면아이의 소리를 경청합니다. 

이렇게 꾸준히 100일만 연습하시면

불리불안증세가 많이 줄어들 겁니다. 

그러면 내면아이가 밝게 행복해집니다. 

그러면 내 마음이 내 기분이 좋아집니다. 

불안이 사라지고 평온이 찾아옵니다. 

이것이 자신을 사랑함으로써 얻어지는 이득입니다. 

불리불안장애 증세의 원인이 사랑결핍이니

그 사랑 충분히 채워주는 것이 가장 쉽고 빠른

치료법이 될 것입니다.