김영국 행복명상센터

마음이 불안할때 예민한 성격 다스리기    2025년 새해가 밝았습니다. 지난날은 다 내려놓고 다시 새로운 마음으로 새 마음을 갖고 시작해야겠습니다. 그렇지만 우리는 과거의 마음을 끊지 못하고 지금도 우울하거나 불안한채 살아갑니다. 과거에 불안했기 때문에 미래는 더 불안하지 않을까라며 근심 걱정에 빠져 살고 있습니다. 현재는 불안정하고 과거는 우울하고 미래는 불안하기 때문에 극도록 예민해질수밖에 없습니다.   그러다 신체화장애 전환장애 신경성두통 공황장애등 심신이 고통받을수 있습니다.    내 마음을 다스리지 못하면 불안해진다.   마음이 힘들땐 그나마 참을수라도 있겠지만 몸까지 불안해서 감당할수 없을 정도로 증상에 심해지면 일상생활에 지장을 초래하기 마련입니다. 산불을 진화하지 못하면 온산이 불바다가 ..

예민한 사람 특징 대하는법 의 사전적 의미는 1. 뛰어나고 빠르다 2. 천성이 슬기롭고 총명하다. 그치만 우리가 일상에서 사용하는 은 다음과 같을 겁니다. 1. 작은 일에도 민감하게 반응 2. 부정적인 성향이 다분함 3. 작은일에도 상처를 잘 받음 4. 타인에 대한 이해심이 부족함 5. 자기 생각대로 안되면 괴로워함 6. 둥글둥글하지 못하고 날이 서 있음 7. 감정적으로 잘 대응함 8. 강박증 완벽주의 9. 마음이 여리고 약하다. 제가 이렇게 적다보니 예민한 사람들의 특징을 나열했네요. 사실 예민한게 나쁜것은 아니지만 우리가 사용하는 예민하다는 표현은 부정적인 의미가 많이 포함되어 있네요. 둥글둥글한 돌은 산꼭대기에서 놓아두면 장애물이 있어도 잘 굴러가요. 그런데 여기저기 모가 난 돌은 아무리 굴러도 내..

예민한 사람 특징&성격 고치기 일단 백과사전에서 의 뜻을 알아봤는데 생각지 못한 내용이라 놀랐습니다. 그런데 우리가 실생활에서 사용하는 예민함의 뉘양스는 다르겠죠? 너 소심한거 아니야 속좁게 왜 그러는거야 마음을 편하게 가지란 말이야 너 자신을 돌아봐 그냥 대충살란 말이야 니 생각대로 안돼 왜 모든걸 부정적으로 해석하는거야 그냥 반응하지 말고 내비둬 예민하게 굴지마 힘들어 너는 이기적이야! 남들도 신경쓰고 살아 너는 신경이 곤두 서 있는것 같아 그만 신경 쓰고 용서하고 살아 생각좀 그만하고 가볍게 살아라 예민하다는 것은 자신과 타인을 편안하게 여유롭게 해주지 못하고 괴롭히는거죠. 물론 예민한 사람들이 거짓을 말하거나 대놓고 남을 괴롭히는것은 아니겠지만 세상살이가 사소한일 하나하나 건드리면 얼마나 괴롭고 ..