가슴답답함 2

가슴답답하고 숨찬증상- 심장의 감정 알아차림

가슴답답하고 숨찬증상- 심장의 감정 알아차림 요즘 현대인들에게 심각한 신체화장애가 있다면 가슴답답함 호흡곤란 공황장애이다. 인간이 생명을 지속하기 위해서 가장 중요한 것이 심장이 건강하게 혈액공급을 하는것인데 심장기능의 장애가 생기면 물길이 막힌것처럼 답답함 호흡곤란 가슴통증 막힌 느낌등 다양한 증상을 겪으며 고통을 호소한다. 그래서 병원을 찾아가서 엑스레이를 찍어도 병명이 나오지 않는다. 그냥 신경성, 예민함, 스트레스성, 화병등 처방은 휴식 운동 신경안정제처방이다. 일시적으로 증상을 온화시킬뿐 근본적인 해결 치료법이 될수는 없다. 왜냐하면 이는 육체의 문제로 드러났지만 그 시작, 원인은 바로 정신 심리이기 때문이다. 마음의 문제(스트레스)를 감당하지 못해서 몸까지 대신 고통을 받는 신체화이다. 물론 ..

우울 불안강박 2023.08.01

명상하는 방법(가슴 답답함 증상 호흡법)

명상하는 방법(가슴 답답함 증상 호흡법) 요즘 숨쉬며 살기 힘들죠? 숨이 턱턱 막힙니다. 마음이 편안하면 숨이 편해집니다. 몸이 편안하면 숨이 편해집니다. 대부분의 숨은 마음과 연결됩니다. 우리의 삶이 어떤가요? 편안하게 살수 있나요? 항상 긴장 불안 공포 스트레스 아닌가요? 태어나는 순간부터 괴롭습니다. 배가 고파요. 엄마가 없으면 죽어요. 유아원에서 적응해야 합니다. 유치원에서 친구들과 잘 어울려야 합니다. 초등학교에 들어가면 왕따 당하지 않도록 인간관계를 잘해야 합니다. 힘이 약하면 이유없이 맞을수 있습니다. 공부 못하면 여기저기에서 무시 당합니다. 돈이 없으면 서러움을 많이 당합니다. 친구들과 비교를 당하며 비참해집니다. 자존감이 매일 떨어집니다. 그렇게 중학교 고등학교 대학교를 갑니다. 대학을 ..

심리명상 지혜 2022.05.16