김영국 행복명상센터

외모 집착으로 인한 성형 중독 강박증 치료    집 : 잡을 집착 : 붙을 착 내가 강력하게 꽉 잡고 붙들어서 영원히 함께 하려는 아주 무서운 마음이다.  이 집착증은 심리 불안에 의한 강박증이며 완벽주의로 드러난다. 조금이라도 내 맘에 들지 않으면 불안을 넘어서 미칠것 같은 감정이 일어난다.  그래서 미친 사람처럼 집착을 할수밖에 없다. 단순히 그것이 좋아서 즐기는 차원이 아니라, 그것이 아니라면 죽을정도의 심리적 갈망이다. 목마른 자가 바닷말을 마시고 갈증이 심해지고, 마약중독자가 주사를 맞을수록 중독이 심해지듯 이 무서운 집착은 내가 죽어야 끝날수도 있다. 아니면 내가 집착하는 대상이 죽어야 한다.   아니면 마음공부를 통해서 스스로 집착귀신을 내려놓음으로써 자유인이 될수도 있다. 오늘은 외모 강박..

강박관념 치료법(강박증 사고버리기) 나는 내 마음의 주인입니다. 나는 내 배의 선장입니다. 나는 강아지 뽀미의 주인입니다. 그런데 이게 말처럼 되지 않습니다. 나의 뇌가 자기 맘대로 생각하고 행동합니다. 내 배가 자기 맘대로 왔다 갔다 합니다. 뽀미가 아무데나 오줌과 똥을 쌉니다. 이처럼 내가 나를 잘 통제해야 하는데 마치 귀신이 나를 조종한것처럼 무언가에 흘린 사람처럼 내 생각과 감정과 행동을 통제하지 못하고 무언가에 휩쓸리듯 아니 정해진 무언가를 해야만 마음이 편해지는 주문에 걸린것 같은 증상에 시달립니다. 이를 강박증 강박사고라고 말 합니다. 물론 강박증상은 수없이 다양합니다. 특정한 생각을 하루종일 하기도 합니다. 집이 무너진다. 내가 죽는다. 하루에 기도를 하지 않으면 큰 일난다. 특정한 행동을..

강박증 원인과 증상(약물치료?) 강박은 강한 압박을 의미한다. 심리적으로, 신체적으로 스트레스를 받으면 우리의 마음은 고통을 받는다. 괴로워한다. 점점 불안해진다. 그것이 트라우마가 된다. 다시는 그런 고통을 겪지 않기 위해서 자꾸 강박적으로 신경을 쓰게 된다. 혹시나? 큰일 나는거 아닌가? 내 몸이 이상한것 같아!!! 무서운 일이 발생할지도 몰라. 사소한 것 하나에도 신경이 예민해지면서 그것에 꽂히게 된다. 처음에는 불안한 상황에서 벗어나기 위해서 신경을 썼는데 나중에는 아무것도 하지 못하고 오로지 그것만 신경 쓰면서 살아간다. 즉 강박증에 걸려 버린 것이다. 마치 다람쥐가 죽을때까지 쳇바퀴를 돌듯이 멈추는 순간 죽을 것 같은 공포 때문에 강박적으로 살아가는 것이다. 강박은 참으로 무서운 마음의 병이다..