김영국 행복명상센터

마음을 다스리는 방법&불안할때 대처법 마음의 주인이 되는법 우리는 마음의 주인이지만 사실 마음에서 일어나는 생각대로 이러저리 허우적거리고 살아갑니다. 내 마음이 통제되지 않는거죠. 이를테면 내가 자동차를 운전하는데 브레이크를 밟아도 정지하지 않는다면 ㅠㅠ 마음이든 생각이든 우리 안에서 일어나는 모든 것들이 에고의 농간이며 이를 알아차리지 못하고 당하며 살아갑니다. 마음을 잘 관찰하고 이애하면 통제할수가 있습니다. 오늘의 내용은 마음을 올바르게 알고 다스리는 방법에 대한 부분입니다. 우리의 마음이 과거와 연결되면 우울해지고 슬퍼지고 괴로워지면서 집착을 하기 마련입니다. 우리의 마음이 미래와 연결되면 불안해지고 숨이 막히고 갇혀버린듯한 암담해지기 마련입니다. 그 마음이 지금 이 순간에 머무르게하는게 바로 명..

마음을 다스리는 방법(자연이주는 교훈) 어제 신촌 봉원사 둘레길 트레킹을 했다.날씨도 너무 좋고 최고였다.길을 잘 못 들어갔는데 너무나도 멋진 광경에감동을 받았다. 나무들이 하나같이 곧게 자라났다. 그리고 서로의 영역을 침범하지 않았다. 각자가 욕심을 부려서 자기의 가지와 잎을무성하게 자라나고자 했다면아마 하늘을 가렸을 것이다. 아니면 자기들끼리 싸우다가 자멸을 했을 것이다. 자연은 생존을 위해서 서로 공존을 하고 있다. 가진것에 만족하고 최선을 다해야 한다. 과욕을 부리거나 남의 것을 빼앗으려고 하면서로 싸워야 한다. 나무들의 공전을 보면서 많은 것을 배웠다. 자연이 주는 교훈은 실로 컸다. 욕심을 부리지 않고 주어진 삶에 최선을 다하는 것이바로 마음을 다스리는 방법인 것이다. 지금의 우리는 자연의 모..