김영국 행복명상센터

걷기명상->가슴이 답답하고 숨쉬기 힘든 증상 안녕하세요. 행복명상센터 김영국입니다. 요즘 살기 참 힘들죠? 삶 자체가 입니다. 배고프면 밥을 먹어야하고 밥을 먹었으면 또 싸야합니다. 먹고 살기 위해서 돈을 벌어야하고 열심히 일하고 밤에 잠을 잡니다. 그리고 또다시 반복된 삶이 시작됩니다. 그것이 결코 나쁜것은 아닙니다. 그 삶속에서 의미를 찾고 자신을 찾아가고 삶의 기쁨을 느낀다면 하루하루가 새로 태어난것처럼 즐겁습니다. 그런데 생각지도 않는 일들이 발생합니다. 믿었던 친구에게 뒤통수를 맞아요. 회사 동료가 이유없이 나를 모함해요. 멀쩡한 아들이 갑자기 자퇴를 한다해요. 가족중 누군가 몸이 아파서 슬퍼요. 엄마 아빠가 이혼을 했어요. 수능시험에 떨어졌어요. 여자친구 남자친구와 헤어졌어요. 오늘 제 주식이..

마음이 답답할때 복잡할때? 여러분의 마음은 편안하신가요? 항상 내 맘대로 삶이 펼쳐진다면 그야말로 최상의 행복일 것입니다. 그런데 신이 이 모든 것을 창조한다면 신은 참으로 고약한 존재인거 같으면서도 참으로 공평하다는 생각도 듭니다. 행복이란게 역경 괴로움을 통해서 느껴지는 감정이기 때문입니다. 그래서 지금의 힘듦이 자양분이 되어서 미래의 행복 만족감이 된다는 말입니다. 그래서 지금 마음이 답답하고 복잡할때 무너지지 말고 이렇게 생각해야 합니다. 지금 괴로울땐 만사가 귀찮고 짜증나고 답답하고 머리속이 복잡하고 가슴에 돌덩어리가 나를 짓누르는듯 숨이 막힐지도 모릅니다. 그 힘든 시기가 잘 지나가고 되돌아보면 그때의 역경을 잘 견뎠기에 지금의 평화로움이 존재함을 깨닫게 됩니다. 노력이라는 피와 땀이 결과를 ..

파주 보광사 사찰(마음이 답답할때) 군대동기와 파주 보광사에 당겨왔습니다. 도심을 벗어나 드라이브겸 마음이 답답할때 사찰을 찾습니다. 불교신자까지는 아니지만 절에 가면 자연도 있고 잠시쉴수 있어서 참 좋습니다. 바쁜 현대인에겐 이런 휴식 쉼이 필요하지요. 파주 보광사 가는길 카카오맵 (kakao.com) 카카오맵 당신을 좋은 곳으로 안내 할 지도 map.kakao.com 주차장이 생각보다 많네요. 보광사 가기전에 넓은 공터가 있지만 보광사 절 경내로 들어서도 여기저기 주차공간이 있어서 바로 올라가기에 참 좋습니다. 아니면 300미터 정도 걸어서 올라가셔도 됩니다. 보광사는 고령산이 있어서 더 운치가 있습니다. 등산로도 있으며 계곡으로도 유명한가 봅니다. 이곳에 의자에 앉아 눈을 감고 있으면 몸과 마음이 ..