생각이 많은 사람들의 강박사고 명상법 에크하르트 톨레의 이순간의 나 요즘에 에크하르트 톨레의 '이 순간의 나' 라는 책을 열심히 리뷰하고 있습니다. 전 세계적 베스트셀러이며 천만부 이상 팔릴 정도로 훌륭한 책입니다. 챕터를 50개정도로 나눠서 유튜브 영상에서 내용을 읽어보고 개인 생각을 담은 형식입니다. 강박사고 관찰하는 명상법 이번에 올린 2번째 영상은 끝없이 올라오는 잡생각 강박사고에 대한 인식, 그러한 생각더미가 올라올때 어떻게 마음을 다스려야 할지에 대한 것입니다. 톨레는 이것을 오래된 녹음테이프의 재생이라 표현했습니다. 과거의 테이프가 끝없이 플레이가 됩니다. 그런데 우리는 그 테이프에 관심을 갖고 때로는 테이프 속으로 들어가기도 합니다. 빠져서 헤어나오지를 못 합니다. 그 테이프 기억 감정 마..
