잡생각 없애는 방법(근심 걱정 불안초조) 현대인들에게 가장 필요한 것들 살기 위해서 성공하기 위해서 당하지 않기 위해서 끝없이 생각해야 한다. 현대인들에게 가장 필요악인것들 쉬기 위해서 머리을 비워주기 위해서 지금 이 순간에 집중하기 위해서 생각을 안하고 마음이 편해야 한다. https://youtu.be/z26MoWZHHjg 사실 우리가 괴로워하는 생각들은 단순한 좋은 생각이 아니라 말 그대로 나쁜생각 즉 잡생각일 뿐이다. 이 잡생각은 근심 걱정 불안 초조의 감정을 일으키며 머리속을 복잡하게 만들고 가슴을 답답하게 하고 에너지 방전을 초래하는 가장 해로운 심리문질중 하나라고 생각한다. 그렇다고 생각안하기를 외친다고해서 생각이 사라지거나 없어지는게 아니라 오히려 더 심해지는 경우가 많다. 빨간 코끼리를 ..
