김영국 행복명상센터

발표 불안증세 없애는법(공포증극복) 미국의 심리조사에 의하면 현대인들은 3가지 공포증이 있다고 한다. 물에 빠져 죽는것 불에 타 죽는것 이것과 함께 비슷한 느낌의 공포증이 있다. 바로 발표 공포증이다. 사람들 앞에서 자기소개를 하고 강의하고 프리젠테이션 하는등의 행위를 말한다. 인간은 자신을 드러내는 것을 두려워한다. 혹시나 실수하지 않을까? 남들이 나를 어떻게 볼까? 그런 두려움속에서 인간관계를 하며 살아간다. 그런데 발표상황은 나를 숨길수가 없다. 수많은 사람들이 나를 주목을 한다. 물론 대부분 긴장하고 떨리는 것은 사실이다. 그런데 발표공포증이 있는 사람은 단순한 불안증세를 넘어서 극한의 공포가 된다. 심장이 터질것처럼 발작 증상을 겪기도 한다. 손에 땀이 나고 덜덜덜 떨리기도 한다. 두 다리가 후..

대인공포증 극복 치료법 https://youtu.be/pOK-RsnZbWI 한때는 현대인들에게 우울증이 가장 무서운 마음의 병이였다. 그런데 요즘들어 우울증과 더불어 심각한 문제가 발생하고 있다. 바로 대인공포증이다. 말 그대로 사람을 무서워하는 병을 말한다. 왜 그럴까? 가정에서 사랑을 받고 친구들과 재미있게 지내고 직장에서 동료들과 즐겁게 일을 하면 좋을텐데 그것이 말처럼 쉽지 않다. 서람이 최고의 위로 의지대상이지만 사람이 최고의 상처 트라우마 원인이 된다. 우리가 겪는 대부분의 고통의 원인은 바로 인간관계에서 비롯된다. 그런데 사람을 대하기는 커녕 공포를 느껴버리면 인간관계 자체가 불가능해진다. 그러면 사람을 피하게 된다. 사람의 눈을 쳐다보지를 못하게 된다. 발표불안 면접공포가 생긴다. 할말을 ..

무대공포증 극복(발표불안 발표울렁증 치료방법)미국 심리학회에서 조사를 했다. 당신에게 가장 공포스러운 것물론 죽는 것이다.그런데 결과는 다소 의아스러웠다. 3위 물에 빠져 죽는것2위 불에 타 죽는것그런데 1위는 무엇일까?바로 발표불안 무대공포증이라는 사실..수많은 사람들 앞어 서는 것이 죽도록 힘든일이라는 것이다 .현대인의 대부분은 이런 발표불안 공포증이 있다는 것이다. 그만큼 남들을 크게 의식한다는 것이다. 또한 남들 앞에서 실수하면 안된다는강박증이 있기 때문에 공포를 느낄수밖에 없다. 대중들 앞에서의 실수는 돌이킬수 없는쪽팔림, 수치심이 될수 있기 때문에많은 사람들이 이런 문제때문에 고통을 받는다. 특히 우리나라는 더욱더 심하다.그렇지 않는가?많은 사람들 앞에서 자기소개하는것도 힘들다. 면접보는 것이..