숙면을 취하는 방법(ft. 잠이 안오는 이유) 잠이 보약이다.그 어떤 명약보다 깊은 숙면은우리의 세포를 다시 재생시켜준다. 그러나 잠을 자지 못하거나숙면을 취하지 못하는 경우에는꽃잎이 시들시들 말라가는 것처럼우리도 생기를 서서히 잃어가기 마련이다. 그만큼 잠은 생존을 위해서 매우 중요하다.우리는 잠에 대해서 너무나도 모른다. 자신에 대해서 너무나도 모른다. 잠을 잘 자고 싶은 갈망이 많을뿐진정 자신을 배려하고 사랑하고이해하며 살아왔는가?잠을 못잔다는 것은그만큼 내가 내 몸과 마음을 소홀해 대한 것이다. 잠이 안오는 이유는 바로 그대 자신이다. 나의 잘못된 습관 하나하나가지금의 나를 만들었다. 다음은 잠에 대한 설문지이다.위의 내용을 잘 이해하면 어떻게 하면잘자는지를 알게 될 것이다. 잠이 안오는 이유를 ..
