김영국 행복명상센터

알아차림과 조급증 치료(ft. 급한성격 고치기) 조급증은 인생을 망치는 지름길? 실수를 잘하는 사람들의 공통점은? 실패를 잘하는 사람들의 특징은? 여러가지 원인이 있겠지만 가장 큰 요인은 이라 봅니다. 아침부터 실수 연발이고 급한 마음에 운전하다 교통사고나고 회사에서 분을 못참고 싸우고 중요한 발표서류를 집에 놔두고 하루종일 짜증난 상태에서 집에 들어가서 가족들에게 화풀이하는등 머피의 법칙으로 삶이 엉망진창.. 뭘해도 안될것 같은 두려움이 생깁니다. 실수를 또다른 실수를 만들어 냅니다. 그런데 그 실수는 아주 사소합니다. 조금만 더 신경쓰고 마음의 여유가 있었더라면 아무일도 발생하지 않습니다. 결국 이 모든것의 원인은 급한 성격 조급한 마음 때문입니다. 이 마음을 이라해요. 브레이크가 없으면 결국 사고가..

알아차림 명상! 나를 보호하는 최고의 무기 화가 나면 당신은 순간 괴물이 됩니다.당신은 날카로운 무기를 들고 있을지 모릅니다.사랑하는 사람에게 거친 욕설을 내뱉고 있을지 모릅니다.사랑하는 아이를 거침없이 때리고 있을지도 모릅니다.물건을 집어던지고 있을지도 모릅니다.자신의 몸을 훼손하고 있을지도 모릅니다.그렇게 용광로속으로 나를 데려갑니다.ㅜ 마음이 우울하면 당신은 순간 비련의 여주인공이 됩니다.삶의 희망이 사라지고 자꾸 눈물만 나옵니다.세상 만사가 귀찮아지고 주변 사람들이 싫어집니다.그냥 이대로 죽고 싶은 생각에 빠져듭니다.스스로 쓸모없는 존재처럼 여겨집니다.그렇게 죽음의 늪으로 나를 데려갑니다.ㅜ 마음이 불안하면 당신은 순간 길잃은 어린양이 됩니다. 야생 밀림에 혼자인듯한 극심한 공포를 느낍니다.몸이 ..