김영국 행복명상센터

우울증 증상과 치료방법 나는 이 세상에서 제일 무서운 괴물, 마음의 병을 '우울증'이라 말할정도로 20여년 우울증 증상에 시달렸다. 아무리 좋은 일이 생겨도 금세 급 우울해진다. 나쁜 일이 생기면 자살하고 싶을정도로 미칠지경이다. 우울증에 관한 일화가 생각난다. 중학교 때 친구들과 즐겁게 뛰어놀고 있는데 갑자기 우울한 생각이 들더니 기분이 나빠졌다. 왜냐면 나의 아빠는 매일 술을 드시고 엄마를 때리고 가족을 못살게 굴었다. 그래서 나는 밤마다 울면서 괴로워했다. 매일 밤 지옥과 같은 고통을 겪다보니 내 삶 자체가 우울해지면서 나는 불행하게 사는것이 당연한것처럼 느껴졌다. 그러다보니 잠시라도 우울한 생각을 잊고 행복해하거나 즐겁게 놀거나 좋은 상상을 하면 마음속에서 반작용이 생기면서 " 난 행복하면 안돼"..

가면 우울증 치료방법(스마일 마스크 증후군) 가면 우울증의 정의? 정신증상이 별로 드러나지 않는 우울증 말 그대로 가면속에 우울증이 가려진것을 말합니다. 그렇담 더 위험한거 아닌가? 맞습니다. 아프면 아픔을 드러내는 것이 중요합니다. 우울증은 정신적 고통이자 울부짖음입니다. 그런데 그 마음의병을 숨기게 되면 우울함을 넘어 정신이 녹아들어 갑니다. ㅜㅜ 자신의 우울한 마음을 왜 숨길까요? 그래서 이 가면우울증을 스마일마스크 증후군이라 합니다. 마스크속 마음은 울고 있지만 실제로는 억지로 웃으면서 살고 있는 겁니다. 안타깝게도 대부분 우리들의 모습입니다. 화가나도 참고 슬퍼도 참고 외로워도 참고 억울해도 참아야 하는 슬픈 현실입니다. 그렇다고 누가 나를 도와주지 않기 때문에 스스로 괜찮은척 억지로 참으며 사..

우울증 수면장애 증상과 치료방법 군대를 제대한지 10년이 넘었다.그때의 기억이 떠오른다.나는 해병대 장교 생활을 했다.다들 4년간의 힘겨운 대학생활을 마치고 20대 중반에 군대에 들어왔다.한달이 지나자 동기들이 이 소리를 했다. ---------------------------------------" 나는 사회에 있을때 불면증이 있었는데지금은 잠을 더 잤으면 할 정도로눈만 감으면 잠이 오더라" " 나는 편식이 있는데 어찌나 배가 고프던지모든 음식이 다 맛있더라 "" 대학교 다닐때 우울증 증상이 있었는데군생활 한달만에 싹 사라졌다." " 정신병 최고의 치료방법은 군대야 ㅎㅎ " --------------------------------------------- 이런식으로 우리는 우스갯 소리를 했다.지금 돌이..