김영국 행복명상센터

조급증과 무기력증 극복방법 https://youtu.be/6bnqBR_V2GU 현대인들.. 특히 우리나라 사람들의 모습을 다소 부정적으로 표현한다면 난 다음의 2가지 모습으로 표현하고 싶다. 사실 남이 아닌 내 모습, 내 삶이기도하다. ㅎㅎ https://youtu.be/n6qLTi7la-M 첫번째는 조급증 두번째는 무기력증 조급증은 무엇을 말하는가? 빨리 빨리 해야 한다는 급한 마음 지나친 경쟁에 따른 숨막힘 완벽하게 하려는 강박 누군가 뒤에서 쫓오는듯한 쫓김 심리적 불안으로 인한 마음장애 삶의 여유가 없는 일중독 작은 일에도 쉽게 화내는 분노조절장애 대략 이런 느낌들이 조바심, 조급증이다. - 조급증 자가진단 - 조급은 '조금 급하다' 가 아니다. 많이 급해서 많은걸 놓침을 말한다. 그렇지 않는가? ..

조급증은 조증상태이다.(차분해지는법) 우리는 너무 들떠 있다. 사소한 자극에도 흥분하고 즐거워한다. 우리는 너무 다운 됐다. 사소한 자극에도 불안해하고 괴로워한다. 일희일비 하며 살아간다. 즐거움을 따르면 쾌락적인 사람이 되고 우울감을 따르면 절망적인 사람이 된다. 타인의 말 한마디에 기분이 좋아졌다 나빠졌다하면서 감정의 노예로 살아간다. 그래서 그들에게 최대한 예쁨을 받기 위해서 갖은 아양을 떨기도 한다. " 제발 저에게 우쭈쭈 해주세요." " 나는 마음이 여리니 좋은말만 해주기요." 남과의 비교를 통해서 내가 잘나 보이면 기분이 좋아졌다 내가 못나 보이면 급 우울해진다. 나보다 잘난 사람을 만날때는 겸손해졌다가 못난 사람을 만나면 갑질을 하게 된다. 목표를 달성하면 천국의 문이 열리고 실패를 하면 지..