트라우마치료법 2

트라우마 치료법(마음치유)

트라우마 치료법(마음치유) 누구나 살다보면 원치 않게 트라우마를 겪게 됩니다. 그냥 생각하지 않는다고 사라지거나 없어지지 않습니다. 평생 고통을 받기도 합니다. 때로는 마땅한 치료법이 없이 그냥 버티는 경우도 참 많습니다. 몸은 병원이라도 가면 되는데 마음은 쉽사리 치유하는게 어렵습니다. 결국 스스로 치유해야 하는데 방법을 모르는 경우가 참 많습니다. 다음의 내용은 제가 이러한 트라우마 치료법에 대해서 최면치료 유도문을 만들어 보았습니다. 시간이 되면 동영상으로 녹음해서 유튜브에 업로드하도록 하겠습니다. 이걸 보고 듣는다고해서 트라우마가 다 사라지는것은 아니지만 작은 마음치유라도 되었으면 하는 마음입니다. 트라우마 치료법 이제 시작해 볼까요? ========================== 두번다시 떠올..

청명 행복칼럼 2020.03.15

나쁜기억 지우기(트라우마 치유)

나쁜기억 지우기(트라우마 치유) -------------------------------------- 두번다시 떠올리고 싶지 않아요. 생각만 해도 끔찍해요. 그 생각만 하면 가슴이 멎을것 같아요. 우울해지고 불안해집니다. 뇌(기억)속으로 들어가서 다 없애버리고 싶어요. ------------------------------------- 나쁜기억을 지우는 지우개가 있다면.. 나쁜기억을 빨리 잊는법이 있다면.. 트라우마.. 엄마와 아빠가 서로를 욕하고 때린다. 엄마 아빠가 일하러 나간 사이 동네 친구들에게 매일 학대를 당한다. 친구들이 건드려도 꿈틀조차 못하는 지렁이만도 못하게 살아간다. 교통사고를 당한뒤 죽음의 공포를 느낀다. 회사에서 상사로부터 벌레 취급을 당했다. 어릴때 친척으로부터 성적학대를 당했다...

우울 불안강박 2020.01.22