108배 하는법(다이어트 운동효과) 절은 상대방에 대한 공경의 표시이다. 허리를 숙여서 인사하는 예법, 마음가짐 절은 불교의 수행법이기도 하지만 현대인들은 종교를 떠나서 마음을 내려놓기 위해서 자신을 되돌아보기위해서 운동 다이어트 효과를 위해서 108배 절 수행을 하기도 한다. 다큐멘터리 하버드 보고서에 의하면 절은 지구상에 가장 좋은 운동중 하나라고 할 정도로 몸 움직임이 부족하고 마음이 복잡한 현대인들에게 여러모로 필요한 심신수행법이다. 예전에 방송인 고소영씨가 방송프로그램 힐링캠프에서 108배로 다이어트를 한다고 해서 화제가 된 적도 있었다. 실제로 108배 절을 했을때 다이어트 운동효과가 어떠한지에 대한 실험결과도 있다. 그렇다면 108배 절 하는법을 알아볼께요. 아무래도 제가 알려드린것보다 직접..