김영국 행복명상센터

감정 조절장애와 방어기제 억압 내 마음을 모르겠어요? 감정컨트롤이 안됩니다. 무의식에 괴물이 있어요. 나를 사랑할 수 없어요. 감정을 느끼고 싶어요. 이런 문제로 고통 증상을 호소하는 사람들이 많아요. 여러원인이 있겠지만 이것은 확실합니다. 방어기제라고 합니다. 방어기제 정의 뜻: 두렵고 불쾌한 일 또는 욕구불만 상태에 부딪쳤을때, 자기자신을 지키기 위해 자동적으로 취하는 적응 행위 이로 인해서 감정조절장애가 생깁니다. 감정은 내가 통제하고 다스려야할 대상인데 내가 피하버리면? 항해하는 배의 선장이 운전대를 놓아버리는것과 같습니다. 우린 감정을 수용받기보다 이성적으로 통제받으며 살아요. 나중엔 내가 나를 억압하죠. 내가 내 감정을 모르고 살아가는겁니다. 그러면 결국 감정이 폭주하게 되면서 우린 감정에 휘..

충동조절장애 증상 치료법 현대인들에게 가장 중요한건 바로 멘탈관리입니다. 나의 말과 행동를 나를 대변합니다. 한번의 실수로 인해서 평생 되돌릴수 없는 지경에 이르기까지 조심스럽습니다. 분을 삭히지 못하고 친구나 직장동료에게 욕을 하거나 물건을 집어 던졌다면.. 술을 먹다가 행인과 시비가 붙어서 주먹다짐을 했다면.. 보복운전으로 범죄자가 된다거나. 순간의 분노의 충동을 다스리지 못하고 가족에게 폭력을 행사했다면.. 성적 욕망을 다스리지 못하고 성추행 성폭력으로 인생이 망가질수도.. 충동이라는 것은 욕망이며 본능일수도 있습니다. 그 감정의 폭주를 다스리지 못하면 동물이 되고 반 사회인이 되고 범죄자가 될수도 있으며 이 세상과 사람으로부터 비난을 받으며 살아가야 할지도 모릅니다. 브레이크 없는 폭주 기관차와 ..

착한사람 컴플렉스와 감정(분노)조절장애 착하다 = 언행이나 마음씨가 곱고 바르며 상냥하다. 실제 의미는 그러하지만 통상적으로 착한 사람은 꼭 그렇지만은 않다. 스스로가 선함을 지향하고 마음이 청정함보다는 남에게 비춰지는... 이를테면 강자의 입장에서 말 잘듣는 사람이 자칫 착한사람이 아닐까? 이 글에서 말하는 착한사람은 위의 사전적 의미보다는 길들여진 착함의 의미로 생각하고 읽어보세요. 1. 우리 아들 얼마나 착한지 아세요? 저를 한번도 속 썩이지 않았어요. ㅎㅎ 2. 우리 직원들 엄청 착합니다. 야근을 시켜도 군소리 안하고 잘 따릅니다.ㅎㅎ 3. 제 며느리는 세상 착한 사람입니다. 한번도 대들지 않고 가족을 위해 희생합니다. ㅎㅎ 강자들은... 기득권들은... 약자들을 착하게 만들려고 하다. 그래야 편..