불면증 해결하려면? 불면증 원인을 알자 한 철학자가 말하는 잠의 정의 우리가 너무 익숙하고 당연하게 여겼던 불면증의 원인부터 말씀드리겠습니다. 1. 과도한 스트레스로 인한 뇌 각성 2. 갱년기로 인한 호르면 변화 3. 번아웃 무기력증 우울증 지침 4. 신체적 고통으로 인한 긴장 공포 5. 죽음에 대한 두려움 6. 당면한 현실 공포증 7. 예민한 성격, 내 맘대로 안되면 8. 사람에 대한 상처 분노 미움 8가지가 제가 생각하는 불면의 원인입니다. 결국 한 단어로 정리하면 바로 스트레스라는 건 과부하 압박감 두려움 긴장감 강박증 사실 스트레스를 받는건 일종의 경고입니다. 우리의 뇌가 버벅버벅 기능을 못합니다. 우리의 심장이 마음껏 숨을 못 쉽니다. 그러면 제때 쉬게 해주고 힐링하고 치유를 통해서 바로 잡아야..
