김영국 행복명상센터

프로이트 방어기제 정신분석 이론 내면에 있는 온갖 방어기제를 조심하세요. 당신이 방어하고 있는 것은 무엇입니까? 환상에 불과한 정체성, 마음 안에 있는 어떤 이미지, 가상의 존재, 이런 패턴을 자각하고 지켜볼 때, 당신은 그것과 자신을 동일시하는 것에서 벗어날 수 있습니다. 의식의 빛 속에서 무의식의 패턴은 순식간에 사라집니다. - 에크하르트 톨레의 책 '이순간의나' 내적 충돌이나 불안, 스트레스와 같은 심리적 어려움을 해결하기 위해 사용하는 방어 메커니즘 - 프로이트 정신분석 이론 중에서 - 좋게 말하면 자기방어 보호본능이며 나쁘게 말하면 회피 거짓말 속임수입니다. 당장은 이런 방어기제가 도움이 될수 있어도 무의식은 점차 병들어갈 뿐입니다. 또한 현실에 대한 감각 책임감이 사라지고 스스로를 왜곡 회피 ..

감정 조절장애와 방어기제 억압 내 마음을 모르겠어요? 감정컨트롤이 안됩니다. 무의식에 괴물이 있어요. 나를 사랑할 수 없어요. 감정을 느끼고 싶어요. 이런 문제로 고통 증상을 호소하는 사람들이 많아요. 여러원인이 있겠지만 이것은 확실합니다. 방어기제라고 합니다. 방어기제 정의 뜻: 두렵고 불쾌한 일 또는 욕구불만 상태에 부딪쳤을때, 자기자신을 지키기 위해 자동적으로 취하는 적응 행위 이로 인해서 감정조절장애가 생깁니다. 감정은 내가 통제하고 다스려야할 대상인데 내가 피하버리면? 항해하는 배의 선장이 운전대를 놓아버리는것과 같습니다. 우린 감정을 수용받기보다 이성적으로 통제받으며 살아요. 나중엔 내가 나를 억압하죠. 내가 내 감정을 모르고 살아가는겁니다. 그러면 결국 감정이 폭주하게 되면서 우린 감정에 휘..