김영국 행복명상센터

분노조절장애 치료법&욱하는 마음 다스리기 여러분의 마음은 안녕하신가요? 화가날때 분노에 사로잡히지 않고 차분하게 침착하게 상황을 넘기시나요? 아니면??? 요즘 분노조절장애 증상을 다스리지 못하고 그대로 표출해버리는 사람들이 많습니다. 분을 삭히지 못하고 그만... 날 화나게 한 사람에게 욕을 하나요? 악을 쓰거나 큰소리를 내며 싸우나요? 물건을 집어 던지거나 벽을 치나요? 상대방을 죽일듯 쳐다보거나 때리나요? 마음을 삭히지 못해 술을 먹나요? - 화가날때 마음 다스리지 못할때의 반응- 누구나 화가나면 표출할 자기방어기제가 발동하지만 자칫 이로 인해서 상대방에게 큰 위협을 줄수도 있습니다. 이런 문제가 직장에서 발생하면 회사에서 짤릴수가 있거나 동료로부터 외면을 받아서 왕따 아닌 왕따가 될수도 있어요. 특..

분노조절장애 증상 및 치료법 동물은 위협을 느끼면 곧바로 물어버린다. 생존을 위해서 자기방어를 한다. 인간도 그러하다. 누군가가 나를 무시하거나 괴롭히거나 고통을 주게 되면 적극적으로 저항을 하게 된다. 일명 화가 난다. 이런 반응은 당연하다. 적당히 화를 내는 것은 정신건강에 좋다. 참고 살다가 화병에 걸리면 큰일이다. 그런데 오늘 이야기하고자 하는 분노조절장애는 조금 다르다. 자기감정, 화를 통제하지 못하고 마치 동물처럼 화가난다고해서 거칠게 욕을 하고 물건을 집어 던지고 주먹으로 때리는등 과격한 행동을 한다. 사람이지만 화가날때는 동물이 되는 것이다. 한번 화가날때는 이성을 잃어버린다. 술에 취한 사람은 정신이 없듯 화에 취한 사람은 분노의 화신이 된다. 온갖 분노를 다 쏟고 나서야 비로소 정신이 ..

분노조절장애 치료법(자기최면 명상방법 유도문) 분노는 당장 속 시원하지만 화를 내고 나면 감당해야 할 일들이 너무 많습니다. 후회와 반성.. 대가를 치루게 됩니다. 많은 분들이 분노조절장애 치료법에 대해서 문의를 합니다. 그래서 이참에 자기최면 명상 유도문을 만들어봤습니다. 화가날때 몸의 감각을 어떻게 느끼고 분노의 감정에 휩싸이지 않는 자기최면 명상 안내 유도문입니다. 그렇다고 해서 항상 청정한 마음을 유지할수는 없지만 최소한 분노에 휩싸이지 않거나 벗어날수 있는 작은 마음의 힘이 생겼으면 합니다. 이 문구를 음성으로 녹음해서 유튜브에 올려 놓도록 하겠습니다. 분노조절장애 치료법 자기최면 명상방법을 검색하시면 됩니다. ================================= 안녕하세요. 한국 최면치..