일중독 2

일중독자(워커홀릭)의 집착증세 특징

일중독자(워커홀릭)의 집착증세 특징 나는 한때 일중독자였다. 물론 지금도 먹고 살아야 하기에 중독에서 완전히 자유로워질수는 없지만 최소한 이전의 삶보다 풍요로워진건 사실이다. 물론 대부분의 사람은 자신이 일중독자(workaholic) 인줄도 모르고 열심히 산다고 착각한다. 어떤 이들은 자신이 심각한 워커홀릭인줄 알면서도 먹고 살기 위해서는 그럴수밖에 없다면서 중독을 멈추지 않기도 한다. 일단 일중독자를 판단하기에 앞서 이 부분을 명확히 하는 것이 좋을 듯 싶다. 가족을 먹여 살리기 위해서 하루종일 밤낮으로 일하는 엄마 아빠를 일중독자로 치부해서는 안 된다. 자식 공부 시키기 위해서 새벽부터 농사짓고 밤에 들어오시는 우리내 부모님은 중독자가 아니라 자식을 위해 헌신하신 멋진 분들이다. script asyn..

청명 행복칼럼 2022.03.29

완벽주의자 특징(인간관계 일중독 자기학대)

완벽주의자 특징(인간관계 일중독 자기학대) 인간의 성취의 욕구가 있습니다. 인간은 인정의 욕구가 있습니다. 실수하지 않으려고 합니다. 욕 먹는 것을 싫어 합니다. 누구나 이런 성향을 갖고 있습니다. 그러나 이런 마음을 강박적으로 갖는 이들이 있습니다. 이를 완벽주의자라고 합니다. 무엇이든 완벽하게 해야 한다는 강박증입니다. 일 중독에 빠져버립니다. 청소를 하더라도 먼저 하나까지 신경씁니다. 인간관계를 할때 실수를 용납하지 못합니다. 자신이 목표로한 완벽한 상태를 달성하지 못하면 심한 좌절감, 우울감, 불안감, 분노를 느낍니다. 곧바로 자기학대가 시작됩니다. 자신이 잘못을 했기 때문에 벌을 주는 겁니다. 그 벌은 무엇일까요? 더 강박적으로 완벽주의자가 되는 것입니다. 하루종일 그것에 온 에너지를 집중합니다..

우울 불안강박 2020.07.26