자존감높이는법 2

자존감 높이는 방법(유리 멘탈강해지는법)

자존감 높이는 방법(유리 멘탈강해지는법) 많은 심리학자들이 자존감에 대해서 말한다. 나 또한 다양한 방법을 제시했다.그중 단 하나를 뽑자면 무엇일까?초등학생 우리 아이 ..자존감을 높이는 방법이 있다면?????예전에는 다른 사람과 비교하지 않고 나를 있는 그대로 존중하고 사랑해주는것...너무나도 멋지고 맞는 말이지만 이제는 이 표현도 식상하고 부담스럽다.나는 '자기 객관화능력'을 뽑고 싶다.사실 자존감이 높은 사람의 주요한 특징중 하나는현실직시능력이다. 현실을 외면하고 왜곡하고 억압하고 회피할때우리는 정신적으로 고통을 받게 된다.눈 앞의 현실이 너무 괴롭기 때문에 위축이 된다. 마치 어린사슴이 정글에서 맹수들과 함께 치열한 생존게임을 하듯...이 사슴이 사는 길은 무엇일까? (feaf : 멘탈 강해지는법..

청명 행복칼럼 2019.02.18

자존감 높이는법(feat: 우울증증상과 치료)

자존감 높이는법(feat: 우울증증상과 치료) 현대인들에게 가장 중요한 심리적 개념이 있다. 바로 그것은자존감말 그대로 의미는 단순하다.나를 존중해주는 마음나라는 존재를 있는 그대로 존중하고 사랑한다는 것이그렇게 어렵단 말인가?그러나 말처럼 쉽지 않다. 인간은 애초에 불가능할지도 모른다. 물론 혼자 산에서 산다면 상관이 없다. 그러나 주변을 둘러보라.내가 원치 않아도 우리는 비교된다. 아니 비교 당한다. 그래서 비교할수밖에 없다. 그런 과정속에서 나라는 존재를 보게 된다. 나는 왜 이렇게 부족한걸까?나는 왜 이렇게 못생겼을까?왜 나는 공부를 못할까?나는 돈도 없고 집도 없고...남들에게 자랑할만한게 하나도 없구나. ㅜ 그렇게 멘탈이 무너져 간다. 그때 찾아오는 것은 바로 우울증 증상이다. 나라는 존재가 ..

청명 행복칼럼 2019.02.01