김영국 행복명상센터

알아차림과 조급증 치료(ft. 급한성격 고치기) 조급증은 인생을 망치는 지름길? 실수를 잘하는 사람들의 공통점은? 실패를 잘하는 사람들의 특징은? 여러가지 원인이 있겠지만 가장 큰 요인은 이라 봅니다. 아침부터 실수 연발이고 급한 마음에 운전하다 교통사고나고 회사에서 분을 못참고 싸우고 중요한 발표서류를 집에 놔두고 하루종일 짜증난 상태에서 집에 들어가서 가족들에게 화풀이하는등 머피의 법칙으로 삶이 엉망진창.. 뭘해도 안될것 같은 두려움이 생깁니다. 실수를 또다른 실수를 만들어 냅니다. 그런데 그 실수는 아주 사소합니다. 조금만 더 신경쓰고 마음의 여유가 있었더라면 아무일도 발생하지 않습니다. 결국 이 모든것의 원인은 급한 성격 조급한 마음 때문입니다. 이 마음을 이라해요. 브레이크가 없으면 결국 사고가..

조급증치료(조바심버리기) 급할수록 돌아가야 한다. 마음의 급해지면 행동이 급해진다. 조급증은 달리기 출발선상에서 규칙을 따르지 않고 자기 맘대로 출발하는 것과 같다. 당장은 빨리가는 것 같지만 결국 룰을 어겼기 때문에 실격처리가 된다. 아니면 다시 출발을 해야 한다. 이처럼 조급한 마음으로 빨리가려다가 오히려 더 늦어지게 된다. 마음은 침착할 수록 지혜롭고 강해진다. 마음은 급할수록 멍청해지고 약해진다. 조급증은 우리의 몸과 마음을 병들게 한다. 생각이 급하면 잡생각이 많아진다. 쓸데 없는것에 집착하게 된다. 온갖 망상에 시달리게 된다. 부정적인 생각을 갖으며 살아간다. 말이 급하면 실수하게 된다. 때로는 헛소리를 하게 된다. 욱하는 마음에 욕을 하기도 한다. 한번 뱉은 말은 주워담을수가 없다. 행동이 ..