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불안장애 극복: 가슴이 답답하고 숨이 안쉬어질때
마음이 불안해지면
우리의 뇌는 지진이 일어납니다.
우리의 가슴은 죽을듯 놀랍니다.
그때부터 불안 공포에 빠지게 됩니다.
가슴이 답답해서 숨이 안쉬워집니다.
내가 죽을것 같은 공포에 빠지게 됩니다.
이를 불안장애라고 합니다.
그럴수록 침착하게 호흡을 해야 합니다.
그럴수록 내가 내 자신을 지켜야 합니다.
내가 나를 지켜주는 최고의 행복 바이러스입니다.
다음의 자기최면 동영상을 들어보시면
작은 마음의 위로와 안정이 생길 겁니다.
불안장애 극복 자기최면 동영상
감상해 보시지요.
김영국 행복TV에 업로드했습니다.
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