인중무 태극권 이야기(강대영 관장님)

인중무 태극권 이야기(강대영 관장님)

 

제가 존경했던 강대영 관장님께서

태극권 책을 집필하셨습니다. 

지금의 저는 최면 명상 전문가이지만

10여년 운동선수 생활을 한 체육인이였습니다. 

태극권은 42식 동작 흉내낼 정도밖에 배우지 않았는데 

제대로 배워보고 싶은 욕심이 있었습니다. 

그러던 차에 강관장님의 저서가

가뭄의 단비처럼 다가왔습니다. 

책을 보자마자 첫 느낌은 '정성' 이였습니다. 

이 책이 나오기까지 얼마나 많은 연구와 훈련을 

하셨을지 충분히 짐작이 갔습니다. . 

 

 

태극권과 저자에 관한 소개는 제가 쓴 추천사로

대신하도록 하겠습니다. 

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행복명상센터 원장 김영국

(명상학 박사수료, 국제공인 최면전문가)

저자 강대영 관장님으로부터 『책 제목』를

출간한다는 소식을 듣고 기쁜 마음으로

추천의 글을 쓰게 되었다.

저자는 30년 오직 한길을 걸어온 태극권 장인으로서

평생을 제자 양성과 무술연구에 매진하였다.

 

태극권은 미국에서는 하버드 의과대학이

“평생 할만한 운동”으로 추천하고 있으며

미국 의사협회에 대체의학 2급으로 지정될 정도로

가장 완벽한 심신치유 수행법이라 할 수 있다.

태극권이 건강에 좋다는 것은

과학적인 연구결과로 증명이 되었다.

특히 고혈압, 당뇨병, 관절염, 파킨슨병,

심장병, 만성피로, 소화불량, 변비, 아토피,

피부질환, 요통, 골다공증, 뇌졸중, 불면증,

우울증, 불안장애 등에 효과가 좋은 것으로 밝혀졌다.

 

특히 현대인들에게 가장 중요한 것은 스트레스 관리이다.

몸의 건강과 더불어 정신건강은 필수이다.

그래서 많은 이들이 명상을 통해서

마음을 비우고 자신을 찾기 위한 마음 여행을 떠나고 있다.

태극권은 단순 운동을 넘어서 움직이는

명상이자 부드러움의 미학이다.

명상에서 가장 중요한 요소는 호흡이다.

태극권은 부드러운 호흡과 함께 동작

하나하나를 섬세하게 알아차리면서

음양의 이치를 깨닫는 무술이다.

최면, 소리 명상, 기도, 요가, 바디스캔,

만트라 등과 같은 집중명상의 효과가 있다.

내 몸에 집중하면 몸의 우주를 볼 수 있다.

내 마음에 집중하면 마음의 우주를 볼 수 있다.

수행자는 항상 자신의 몸과 마음을

알아차리고 호흡과 함께 들여다봐야 한다.

태극권은 명상을 잘 모르는 사람이나,

좌선이 어려운 사람들이 쉽게 접근하고

배울 수 있는 가장 효율적인 운동 명상법이다.

저자 강대영 관장님은 태극권 훈련뿐만 아니라,

오랜 시간 명상수행에 매진하였으며,

그 결과 태극 명상의 새로운 길을 제시한 개척자이다.

이 책은 단순한 이론서도 아니고 실기서도 아니다.

평생을 태극권 연구와 발전에 매진한

장인이 세상에 선보인 첫 추수(秋收) 라고 생각한다. 

이 책은 10만 명 이상의 국내 태극권 동호인과

심신 건강에 관심이 있는 사람들에게

아주 훌륭한 건강 지침서가 되리라 확신한다.

 

저자는 현재 전남 순천에서

태극권 도장을 운영하고 있으며,

제자들과 함께 오늘도 행복한 땀을 흘리며

태극권 수행에 전념하고 있다.

다시 한번 『책 제목』의 출간을 축하드리며

30년 외길 인생에 무한한 지지와 박수를 보낸다.

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강대영 관장님에 대한 소개입니다. 

“단전내전법 하나만 잘 수련하면

평생 건강을 지킬 수 있다.” - 인중무

 

저자약력

평생을 무술수련에 매진한 것을 알수 있습니다. 

스마트폰으로 QR코드를 찍으면 

더 많은 자료를 보실수 있습니다. 

 

책의 첫 내용은 짤지만 33년 태극권을 수행하면서 

경험하고 깨달은 저자의 경험을 

알기 쉽게 잘 정리가 되었습니다. 

태극권 전문가는 아니지만 한장 한장 읽다보면

태극권이 단순한 운동이 아님을 알수 있습니다. 

제가 공부하는 명상과도 깊은 연관이 있습니다. 

음양오행의 이치를 깨닫은 운동 명상이라고도 하지요.

첫 챕터는 이러한 글들이 234개로 구성되어 있습니다. 

짧은 내용을 하나 소개해드린다면..

88번째글 : 태극권과 호흡

"호흡이 길면 생명이 길고, 호흡이 짧으면 

생명 또한 짧으며, 

호흡이 없으면 생명 또한 없는 것이다. 

호흡이 태극권에 중요한 역할을 한다. 

태극권은 호흡을 통하여 호흡을

늘려 나아가는 것이 아니라,

느린 동작을 통하여 호흡이 좋아지는 것이다. 

느린 동장을 계속하여 수련하게 되면, 

그 동작들이 완성되기 위하여 

자연스럽게 호흡이 좋아진다. "

태극권 자세, 택극권 효과, 태극명상, 

삶의 성찰, 기의 운용등 다양하며 방대한 내용이 

잘 정리되어 있습니다. 

초보자는 이해하기 어려울수 있겠지만

어느정도 태극권을 접해본 사람이라면

아주 훌륭한 지침서가 될 것입니다. 

 

2장은 단전내전법입니다. 

2장부터는 태극권의 기본 보형에 대한 설명입니다. 

그림으로 잘 설명되어 있어서

초보자 누구라도 쉽게 따라할 수 있습니다. 

저자가 알려준 보형만 잘 따라하고 훈련해도

몸이 건강해질 것 같습니다. 

저와 같은 초보자에게 특히 유용한 챕터입니다. 

3장은 진식 실용태극권 개요와 초식명칭

왼쪽면에 왕종학 태극권론 1,000번 필수한 

내용을 보니 숙연해집니다. 

대가가 되기 위해서는 엄청난 노력이 

선행된다는 것을 알수 있습니다. 

자세한 내용은 직접 구입하셔서 읽어 보시기 바랍니다. 

태극권 10만 동호인은 꼭 읽어보셨으면 하는

필독서라고 생각합니다. 

누군가의 수십년의 깨달음을 책을 통해서 

배울수 있는 것도 큰 기쁨이 될 것입니다. 

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인중무태극권 이야기