김영국 행복명상센터

프로이트 방어기제 정신분석 이론 내면에 있는 온갖 방어기제를 조심하세요. 당신이 방어하고 있는 것은 무엇입니까? 환상에 불과한 정체성, 마음 안에 있는 어떤 이미지, 가상의 존재, 이런 패턴을 자각하고 지켜볼 때, 당신은 그것과 자신을 동일시하는 것에서 벗어날 수 있습니다. 의식의 빛 속에서 무의식의 패턴은 순식간에 사라집니다. - 에크하르트 톨레의 책 '이순간의나' 내적 충돌이나 불안, 스트레스와 같은 심리적 어려움을 해결하기 위해 사용하는 방어 메커니즘 - 프로이트 정신분석 이론 중에서 - 좋게 말하면 자기방어 보호본능이며 나쁘게 말하면 회피 거짓말 속임수입니다. 당장은 이런 방어기제가 도움이 될수 있어도 무의식은 점차 병들어갈 뿐입니다. 또한 현실에 대한 감각 책임감이 사라지고 스스로를 왜곡 회피 ..

틱장애 치료방법(인지행동치료) 요즘들어 틱장애 ADHD 증상이 많네요. 어린아이들 중학생 청소년을 포함해 성인까지 틱증상이 심각하더라구요. 원인은 두가지로 구분할수 있습니다. 뇌의 문제 + 심리 문제 뇌를 당장 고치거나 바꿀수가 없겠죠? 저는 심리, 특히 무의식 전문가과점에서 틱장애를 어떻게 이해하고 나아가서는 치료할지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 틱장애 증상은 음성틱 운동틱 다양합니다. 그렇지만 그 원인 무의식 심리 뿌리는 바로 이라 할수 있습니다. 그래서 당장 틱증상을 억누를수는 있지만 근본적인 치료방법이 아닙니다. 저와 함께 무의식접 치유접근을 하게 되면 부작용 없는 인지행동치료가 될 것입니다. 1. 감정에 대한 알아차림- 분명한 인지과정 마음이 불안하면 우리는 억압합니다. 스스로 감정을 외면하..

감정 조절장애와 방어기제 억압 내 마음을 모르겠어요? 감정컨트롤이 안됩니다. 무의식에 괴물이 있어요. 나를 사랑할 수 없어요. 감정을 느끼고 싶어요. 이런 문제로 고통 증상을 호소하는 사람들이 많아요. 여러원인이 있겠지만 이것은 확실합니다. 방어기제라고 합니다. 방어기제 정의 뜻: 두렵고 불쾌한 일 또는 욕구불만 상태에 부딪쳤을때, 자기자신을 지키기 위해 자동적으로 취하는 적응 행위 이로 인해서 감정조절장애가 생깁니다. 감정은 내가 통제하고 다스려야할 대상인데 내가 피하버리면? 항해하는 배의 선장이 운전대를 놓아버리는것과 같습니다. 우린 감정을 수용받기보다 이성적으로 통제받으며 살아요. 나중엔 내가 나를 억압하죠. 내가 내 감정을 모르고 살아가는겁니다. 그러면 결국 감정이 폭주하게 되면서 우린 감정에 휘..

감정억압의 무의식심리(feat: 분노조절장애치료) 나는 오늘도 한 사람의 인생스토리를 듣는다." 울고 싶어도 눈물이 나지 않아요." " 내 마음을 나도 모르겠어요."" 감정을 이제는 느낄수가 없어요."" 머리만 아프고 복잡해요."" 가슴에 돌맹이가 박힌것 같아요."" 비싼음식, 비싼옷을 입어도 즐겁지 않아요." " 겉으로는 행복해보이겠지만 실제 마음은..."" 저는 분노조절장애 환자 같아요." 누구나 사연은 있다. 그럴수밖에 없는 안타까운 삶의 선택이 존재한다.그런 과정속에서 마음은 천당과 지옥을 오간다. 이렇게 했다가 상처를 받고저렇게 했다가 배신을 당하고요렇게 했다가 씻을수 없는 고통을 당하곤 한다.서서히 지쳐간다. 메말라 간다. 타들어 간다. 어떻게 해서라도 동아줄을 잡으려 하지만삶의 무게가 너무나..