김영국 행복명상센터

긴장성 두통&신경성 스트레스 현대인들에게 가장 무서운 적은 무엇일까요? 누구나 아는 바로 스트레스입니다. 이 스트레스의 어원은 press 압력 압박에서 유래가 되었습니다. 무언가가 큰 바위가 나를 누르는듯한 느낌... 돌덩어리를 머리로 받치고 살아간다고 생각해 보실래요? 어떨까요? 머리가 아프고 목도 뻐근하고 어깨는 경직되고 굳어버린 느낌 아닐까요? 그중 제일 먼저 나타나는 증상이 있습니다. 바로 두통입니다. 두통에는 여러가지 원인이 있겠지만 우리의 뇌가 스트레스를 받았다는 겁니다. 우리의 뇌가 과부하 상태가 된 겁니다. 우리의 뇌가 아프다고 호소하는 겁니다. 우리가 뇌가 무기력 지쳤다는 겁니다. 긴장 압박 스트레스 피로 누적등이 두통의 가장 큰 원인일 겁니다. 신경성 스트레스로 인한 긴장성 두통입니다...

긴장성 두통 치료법?긴장안하는법 오늘은 불교에서 말하는 다섯가지 계율 5계를 잘 지킴으로써 마음의 평화를 얻고 긴장하지 않는 이완법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 특히 긴장과 스트레스는 한 몸이며 불면증 긴장성두통 가슴답답함등의 신체화장애의 원인이 됩니다. 심리 치료받고 두통약을 먹고 운동을 하고 마사지를 받고 등산하고 기도하고 명상하는등 좋은 방법 내지 치료법이 있습니다. 이는 당연한 과정이며 오늘의 내용은 가장 본질적인 이완법이자 심리긴장으로부터 벗어날수 있는 삶의 수행에 관한 내용입니다. 불교에서는 열심히 수행을 해서 깨달음을 얻고자 하지만 계율에 대한 수행을 첫째로 꼽습니다. 교회에서도 하느님의 말씀인 10계명을 따르는게 중요한것처럼 말입니다. 계율을 지키는 것은 단순하게 약속을 지키는 측면을 ..

긴장성 두통 증상 치료법(스트레스성 두통) 골치 아프다. 짜증이 난다. 생각이 많다. 머리속이 복잡하다. 할 일이 쌓여있다. 과부화 화가 치밀어 오른다. 극도의 스트레스 머리가 아프다. 피가 거꾸로 솓는다. 머리가 깨질것 같다. 머리가 무겁다. 내 입에서 이런 말을 하고 있다면 여러분의 머리속은 이미 고통을 받고 있다고 볼수 있습니다. 일종의 스트레스 상태입니다. 물론 적당한 긴장감속에서 살아가는 것도 삶의 활력이 되기도 하지만 이 긴장이 심해지면 아픔이 찾아옵니다. 고무줄을 양손으로 끝까지 잡아당긴다고 상상해 보세요. 팽팽해지겠죠? 우리의 뇌가 스트레스를 받으면 그렇데 됩니다. 머리가 아파요. 끊어질것 같은 고통이 옵니다. 아무것도 할수 없을 정도로 극도의 긴장상태가 유지됩니다. 편안하게 쉴수가 없습니..