마음치유 3

최면치료와 심리상담 치유효과

최면치료와 심리상담 치유효과 최면치료 전문가는 무의식의 문제를 치유하는 상담사이다. 우리는 무의식에 대한 편견이 있다. 사실 우리는 의식적인 존재이자 무의식적인 존재이다. 지금 우리는 매 순간 의식을 하며 살지만 이를 알아차리지 못하면 모두 무의식의 영역으로 가라앉게 된다. 물론 잡생각들은 큰 영향을 주지 않겠지만 인간관계에서 학대, 폭력, 성추행, 비난, 배신등 정신적인 트라우마를 겪게 되면 우리는 본능적으로 억압 외면 회피 합리와와 같은 방어기제를 발동하면서 이를 무의식화 한다. 감당하기 어려워서 의도적인 회피이며 이에 대한 결과가 무의식에 내재된 것이다. 물론 스스로가 최면걸듯 심하게 억압하면 기억조차 없을 정도로 사라진것 같은 착각도 한다. 당장 사는데 큰 지장은 없겠지만 일상에서 억압된 무의식의..

청명 행복칼럼 2024.03.18

최면술- 이완명상 하는 방법

최면술- 이완명상 하는 방법 만병의 근원을 스트레스라고 한다. 스트레스는 press 압력, 압박에서 유래되었다. 말 그대로 긴장을 의미한다. 우리의 마음은 항상 긴장한다. 잘해야 한다는 압박감 실수하면 큰일날것 같은 두려움 과거의 상처에 대한 트라우마 우리의 몸은 긴장한다. 전쟁터의 장수처럼 신경이 예민하고 날카로워진다. 생존을 위해서 쉴수가 없다. 우리의 영혼도 긴장한다. 갈길을 잃어버린다. 우주에 갇혀버린듯 방황한다. 이렇듯 우린 자신과 멀어진다. 열심히 살려고 하다보니 어느순간 몸과 마음의 병을 얻기도 한다. 나중에는 긴장하며 살아가는것이 마치 자연스런 현상처럼 말이다. 그러다보니 쉬는게 어려워진다. 이완을 잃어버리고 살아간다. 현대인들에게 가장 필요한건 이완이다. 휴식이다. 힐링이다. 자신과의 대..

자기최면 긍정 2022.03.14

트라우마 치료법(마음치유)

트라우마 치료법(마음치유) 누구나 살다보면 원치 않게 트라우마를 겪게 됩니다. 그냥 생각하지 않는다고 사라지거나 없어지지 않습니다. 평생 고통을 받기도 합니다. 때로는 마땅한 치료법이 없이 그냥 버티는 경우도 참 많습니다. 몸은 병원이라도 가면 되는데 마음은 쉽사리 치유하는게 어렵습니다. 결국 스스로 치유해야 하는데 방법을 모르는 경우가 참 많습니다. 다음의 내용은 제가 이러한 트라우마 치료법에 대해서 최면치료 유도문을 만들어 보았습니다. 시간이 되면 동영상으로 녹음해서 유튜브에 업로드하도록 하겠습니다. 이걸 보고 듣는다고해서 트라우마가 다 사라지는것은 아니지만 작은 마음치유라도 되었으면 하는 마음입니다. 트라우마 치료법 이제 시작해 볼까요? ========================== 두번다시 떠올..

청명 행복칼럼 2020.03.15