김영국 행복명상센터

조급증과 무기력증 극복방법 https://youtu.be/6bnqBR_V2GU 현대인들.. 특히 우리나라 사람들의 모습을 다소 부정적으로 표현한다면 난 다음의 2가지 모습으로 표현하고 싶다. 사실 남이 아닌 내 모습, 내 삶이기도하다. ㅎㅎ https://youtu.be/n6qLTi7la-M 첫번째는 조급증 두번째는 무기력증 조급증은 무엇을 말하는가? 빨리 빨리 해야 한다는 급한 마음 지나친 경쟁에 따른 숨막힘 완벽하게 하려는 강박 누군가 뒤에서 쫓오는듯한 쫓김 심리적 불안으로 인한 마음장애 삶의 여유가 없는 일중독 작은 일에도 쉽게 화내는 분노조절장애 대략 이런 느낌들이 조바심, 조급증이다. - 조급증 자가진단 - 조급은 '조금 급하다' 가 아니다. 많이 급해서 많은걸 놓침을 말한다. 그렇지 않는가? ..

무기력증 번아웃 증후군 극복방법 삶 자체가 고통이죠? ㅜㅜ 그렇다고 아무것도 안하고 자연인처럼 살수없는 세상입니다. 그러면 어떻게 해야 할까요? 태어나는 순간부터 내 할일을 해야 합니다. 학교에 가서 공부를 해야 합니다. 자기만의 재능 소질을 찾아야 합니다. 친구들과 끝없는 경쟁을 해야 합니다. 좋은 대학을 가야 성공이 보장됩니다. 아니면 부모가 돈이 많아야 하니까요. ㅜ 대학을 가더라도 또 전쟁이 시작됩니다. 학점관리 자격증 관리 토익준비 공무원.. 결국 취업이라는 강력한 도전이 시작됩니다. 운좋게 취업을 하더라도 끝이 아닙니다. 인간관계의 큰벽이 시작됩니다. 꼰대상사 나르시시스트 직장동료 업무 스트레스. 승진을 향한 끝없는 노력과 경쟁과 윗사람 눈치등.. 이때쯤 결혼을 하기도 합니다. 아이를 양육해야..

게으름을 이기는법(무기력증 극복) 미루는 것(게으름)은 꼭 나쁘다고 규정할수는 없다. 한 인간의 행동은 그럴만한 이유가 있기 때문이다.해야 할일이며하고 싶었던 일이며하지 않으면 자신에게 마이너스가 될 일임에도 불구하고약속시간을 준수하지 못하고 미루는 습관은가랑비에 옷이 젖듯 내 삶도 축축하게 젖어버릴 것이다.왜 우리는 계획은 잘 세우지만 실천하지 못하는걸까?의지박약, 정신을 못차렸다고 말하는것이 맞는것 같지만그리 단순한 문제는 아닌듯 싶다. 무기력증의 심리는 상당히 복잡하다. 게으름을 이기는 법어떻게 이 무기력증을 극복할텐가?1. 동기부여가 없다. 학교숙제를 하지 않는 아이에게 장난감 사줄테니공부하라고 하면 금세 열공모드로 들어간다. 그런데 성인이 된 우리는 스스로 동기부여를 해야 한다.이 세상에 값어치..

무기력증 극복- 자기합리화를 그만하자. 살다보면 누구나 힘든 시기가 찾아온다아무리 열심히 발버둥을쳐도 한발짝도 나아가지 못하곤 한다. 열약한 환경으로인해서 시작부터 주춤거리기도 한다. 머피의 법칙처럼 하는 일마다 꼬이곤 한다. 죽도록 열심히 했는데 시험에 떨어지기도 한다. 동기들은 승진을 하는데 나만 번번히 떨어진다. 아무리 노력해도 제자리걸음이다. 이럴때 우리는 서서히 무너져간다. 더이상 하고자 하는 의지마저 사라져 버린다. 그만하고 싶어진다. 이젠 지친다. 그냥 모든 것을 놓아버리고 싶다.그때 찾아오는 못된 친구가 바로 무기력증이다.우울증이 찾아온다만사가 귀찮아진다.아침이 밝아와도 일어나지 않고 오후가 되면 일어난다. 운동도 하지않고 하루종일 집에서 누워있다. 일은 안하고 매일 술만 먹는다. 하루종일..