김영국 행복명상센터

분노조절장애 치료법&욱하는 마음 다스리기 여러분의 마음은 안녕하신가요? 화가날때 분노에 사로잡히지 않고 차분하게 침착하게 상황을 넘기시나요? 아니면??? 요즘 분노조절장애 증상을 다스리지 못하고 그대로 표출해버리는 사람들이 많습니다. 분을 삭히지 못하고 그만... 날 화나게 한 사람에게 욕을 하나요? 악을 쓰거나 큰소리를 내며 싸우나요? 물건을 집어 던지거나 벽을 치나요? 상대방을 죽일듯 쳐다보거나 때리나요? 마음을 삭히지 못해 술을 먹나요? - 화가날때 마음 다스리지 못할때의 반응- 누구나 화가나면 표출할 자기방어기제가 발동하지만 자칫 이로 인해서 상대방에게 큰 위협을 줄수도 있습니다. 이런 문제가 직장에서 발생하면 회사에서 짤릴수가 있거나 동료로부터 외면을 받아서 왕따 아닌 왕따가 될수도 있어요. 특..

분노조절장애 증상과 성인애정결핍 원인 인간의 감정을 두가지로 구분한다면 바로 사랑VS화입니다. 사랑을 애정(love)이라 말하고 분노를 화(anger)라 말합니다. 사랑은 생명을 살리는 치유적 에너지며 분노는 생명을 죽이는 파괴적 에너지입니다. 사랑이 넘치는 사람은 주변 사람과 세상을 이롭게 도와주는 반면 분노가 많고 화를 내는 사람은 주변과 세상을 파괴하고 두렵게 만들게 됩니다. 이를 분노조절장애라 말합니다. 말 그대로 뜻은 : 분노를 다르리지 못하고 충동적으로 격분해서 욕을 하거나 물건을 집어던지거나 상대방에 폭력을 가하는등 자기통제 능력이 부족한 특징을 보임 주변에 이런 사람이 있으면 무섭고 두렵죠? 도대체 왜 평상시에는 멀쩡한 사람이 갑자기 동물 괴물이 된듯 격분하며 달려들까? 왜 침착하게 차분하..

분노조절장애 증상 및 치료법 동물은 위협을 느끼면 곧바로 물어버린다. 생존을 위해서 자기방어를 한다. 인간도 그러하다. 누군가가 나를 무시하거나 괴롭히거나 고통을 주게 되면 적극적으로 저항을 하게 된다. 일명 화가 난다. 이런 반응은 당연하다. 적당히 화를 내는 것은 정신건강에 좋다. 참고 살다가 화병에 걸리면 큰일이다. 그런데 오늘 이야기하고자 하는 분노조절장애는 조금 다르다. 자기감정, 화를 통제하지 못하고 마치 동물처럼 화가난다고해서 거칠게 욕을 하고 물건을 집어 던지고 주먹으로 때리는등 과격한 행동을 한다. 사람이지만 화가날때는 동물이 되는 것이다. 한번 화가날때는 이성을 잃어버린다. 술에 취한 사람은 정신이 없듯 화에 취한 사람은 분노의 화신이 된다. 온갖 분노를 다 쏟고 나서야 비로소 정신이 ..