사마타 2

위빠사나 사마타 명상 수행법 관련 책추천

위빠사나 사마타 명상 수행법 관련 책추천 안녕하세요. 김영국입니다. 한국 최면치유 연구소장 겸 행복명상센터 원장입니다. 하는 일은 심리 및 최면치료를 하고 있으며 학교나 기업체에 최면 명상등 강의를 했구요. 지금은 센터에서 함께 명상도 하고 지도를 하면서 살고 있습니다. 아직 명상전문가? 수행자?라 말하기엔 많이 부족한 사람이라 여전히 공부중입니다. 서울불교대학원 대학교에서 명상학전공으로 석사를 졸업하고 박사과정까지 수료했지만 공부와 수행의 길은 끝이 없는것 같습니다. . 교학도 정말로 중요합니다. 그리고 수행은 더더욱 중요합니다. 머리가 똑똑한 사람은 지식으로 충만하지만 명상에서는 지혜를 깨달음으로 보고 있으니까요. 그래서 수행정진 해야겠습니다. 오늘은 행복명상센터 휴게실에 비치된 명상관련 수행책을 정..

책 리뷰 & 일상 2022.11.25

명상센터 집중수행(명상하는방법 호흡법)

명상센터 집중수행(명상하는방법 호흡법) 안녕하세요. 행복명상센터 원장 김영국입니다. 매달 3째주 일요일에는 명상하는 시간을 갖고 있습니다. 우리는 내 마음을 잘 아는 것 같지만 생각보다 어렵죠? 온전한 정신을 갖고 사는것 같지만 실제론 술에 취한듯 살아가곤 합니다. 그 술이란 무엇을 말할까요? 첫번째 독주는 탐욕입니다. 탐욕으로 인해서 삶이 괴롭고 고통스럽습니다. 집착하고 우울해집니다. 두번째 독주는 분노입니다. 분노로 인해서 나와 타인이 고통 받습니다. 분노는 마음에 불이 타는 것과 같습니다. 주변 사람과 다투고 싸울게 됩니다. 항상 화가 나 있어서 삶이 괴롭습니다. 세번째 독주는 무지입니다 . 어리석음이지요. 눈을 감고 세상을 사는 것과 같습니다. 보이지 않으면 넘어지게 됩니다. 어디로 가야 할지 방..

심리명상 지혜 2022.10.10