김영국 행복명상센터

나의 사고 강박증 증상(완벽주의자) 부제 : 나는 마음이 약한 고집불통 어릴때 귀가 얇다는 소리를 많이 들었다. 사기와 뒤통수를 많이 맞았다. 친구의 꼬임에 넘어가 다단계도 빠졌다. 사이비스러운 종교에도 빠져봤다. 순진하기도 했으며 세상물정도 몰랐으며 사람들이 나와 비슷할거라 생각했다. 귀가 얇다는 소리도 들었지만 한편으로는 고집이 쎄다는 소리도 들었다. 좋게 말하면 하나에 꽂히면 목숨 거는 독종이라는.. 사막에 떨어져도 살놈이라는.. 소신과 철학이 확고해서 굽히지 않는.. 냉정하게 말하면 남의 말은 듣지 않고 자기 생각에 빠진.. 세상과 소통하는 법을 잃어버린 꼰대.. 내가 옳다라는 강력한 불도저 심리 .. 내 생각에 빠진 사고강박증 환자이기도하다. 문득 이런 생각이 들었다. 마음이 여리다는 것은 약하..

일중독자(워커홀릭)의 집착증세 특징 나는 한때 일중독자였다. 물론 지금도 먹고 살아야 하기에 중독에서 완전히 자유로워질수는 없지만 최소한 이전의 삶보다 풍요로워진건 사실이다. 물론 대부분의 사람은 자신이 일중독자(workaholic) 인줄도 모르고 열심히 산다고 착각한다. 어떤 이들은 자신이 심각한 워커홀릭인줄 알면서도 먹고 살기 위해서는 그럴수밖에 없다면서 중독을 멈추지 않기도 한다. 일단 일중독자를 판단하기에 앞서 이 부분을 명확히 하는 것이 좋을 듯 싶다. 가족을 먹여 살리기 위해서 하루종일 밤낮으로 일하는 엄마 아빠를 일중독자로 치부해서는 안 된다. 자식 공부 시키기 위해서 새벽부터 농사짓고 밤에 들어오시는 우리내 부모님은 중독자가 아니라 자식을 위해 헌신하신 멋진 분들이다. script asyn..

완벽주의자 특징(강박증 벗어나기) 피땀흘려야 먹고 사는 세상이다. 때론 뛰지 않으면 잡아 먹힌다. 다람쥐 쳇바퀴처럼 끝없이 달린다. 마치 그곳에 성공과 행복이라는 보금자리가 있을것 같은 희망으로... 내 눈에 보인 아버지는 무능력했다. 그래서 돈을 못 벌었고 무시당했다. 신세한탄 부모원망 세상불만 자기학대 그래서 나는 완벽해지고 싶었다. 뭐든지 잘하고 싶었다. 사람들에게 사랑 관심 인정받고 싶었다. 내 시선의 초점은 오직 외부였다. 남들에게 보여지는 모습이 나의 네비게이션 도착지가 되었다. 그렇게 끝없이 남의 눈에 들고자 했다. 그렇게 나는 완벽주의자가 되었다. 내가 체험한 완벽주의의 원인은 불안 두려움 나에 대한 불신이였다. 나라는 존재는 중요하지 않았다. 완벽주의자 5가지 증상 및 특징 1. 남들이 ..

강박증 완벽주의자를 위한 영어 위로 명언- 괜찮아 강박증에 걸리면 그것에 빠지게 된다. 완벽주의자는 그것을 하지 못하면 죽을듯괴로워하고 고통을 받는다. 우리에게는 위로가 필요하다. 멈춤이 필요하다. 다음의 영어 명언 문장은강박증 완벽주의자에게 필요한 긍정의 말이다. To protect your energy It's okay to cancel a commitment. 약속을 취소해도 괜찮아 It's okay to not answer. 전화를 받지 않아도 괜찮아. It's okay to change your mind. 마음을 바꿔 먹어도 괜찮아. It's okay to want to be alone. 혼자 있고 싶다고 말해도 괜찮아. It's okay to take a day off. 하루를 쉬어도 괜찮아...