김영국 행복명상센터

외로움을 이기는 방법(외로움에 대한 명언) 한 고등학생이 학교에서 친구들과 함께 밥을 먹지 않아도 괜찮다고 말하자. 저는 이렇게 말했습니다.. " 넌 멋진 빌런이구나 " 우린 너무 혼자 됨을 두려워합니다. 마치 내가 큰 잘못을 한듯 말입니다. 인간에게 외로움은 가장 큰 적입니다. 외로우면 타인에게 기대거나 의지하게 됩니다. 타인을 통해서 외로움을 달랠수 있지만 결국 마음의 배고픔은 채워지지 않습니다. 금세 다시 배가 고파 옵니다. 본질적으로 외로움을 이기는 방법은 혼자만의 시간을 갖는 것입니다. 내가 혼자 버려진 듯한 느낌 때문에 사람들을 찾게 되는데 내가 나를 사랑하고 아껴줌으로써 혼자라는 두려움, 외로움이 사라지면 우린 당당하게 일어설수 있습니다. 혼자 있어도 괜찮고 함께 있어도 좋아요. 그것이 외로..

분리불안장애 증상 및 치료법(외로움) 아가는 동물처럼 네발로 기어다닌다. 24시간 엄마의 돌봄이 필요하다. 먹여주고 재워주고 아프면 치료해줘야 한다. 엄마가 잠시라도 한눈을 팔게 되면 야생속에 혼자버려진 듯한 공포를 느끼듯 죽을듯 울고 불고 난리를 친다. 다시 엄마가 오면 아무일도 없다는 듯이 금세 환하게 웃으며 잠이 든다. 이런 엄마와의 애착 형성과정을 겪으면서 서서히 엄마의 품으로부터 분리된다. 엄마와 떨어져서 유치원에 가서 새로운 친구를 만나서 사귀어야 한다. 처음에는 얼마나 두렵고 무서울까? 어떤 아이는 금세 또래 아이들과 친해진다. 어떤 아이는 유치원 갈때마다 구슬프게 운다. 누구나 엄마와 떨어진다는 것은 가장 큰 고통이지만 서서히 시간이 지나면서 적응을 하게 된다. 그렇게 사회적 존재가 되어간..

외로움을 극복하는 방법-나 자신과의 대화 외로울때 사람을 만나지 말라.인간은 외로운 존재이다.혼자서 살수는 없다. 그래서 외로우면 사람을 찾게 된다.남자는 외롭다면서 여자를 찾는다. 여자는 외롭다면서 남자를 찾는다.그것이 나쁘거나 잘못된 것은 아니다.그런데 외롭다는 것은 무엇을 의미할까? 홀로 딛고 일어서지 못한부족한 심리상태를 말한다.내가 스스로 자립하지 못했기 때문에나를 받쳐줄 누군가를 찾게 된다. 상대방에게 의지, 집착, 기대게 된다.상대방이 아프더라도 끝까지 받쳐주면그마나 외로움이 사라지는것같지만상대방이 귀찮아하거나 잘 받아주지 않으면또다시 외로움병을 얻게 된다. 마약중독처럼 외로움중독에 빠져버린다.사실 외로움의 또다른 이름은 나약함이다.홀로 되는 두려움에 빠진 어린아이의 심리상태와 같다. 깊은 ..

외로움을 이기는방법(외로움에 대한 명언 글귀) 인간은 외로운 존재다.혼자서 살수 없다.그래서 서로 기대고 잘 살라고 한다.맞는 말이다.야생 정글에서도 동물들은 무리를 지어산다. 혼자 있으면 상위 포식자한테 잡아먹히기 때문이다.그런데 어느때가 되면 독립을 하게 된다.홀로 살아가야 한다.그렇지 않으면 어미새 품속에서 숨어살아야한다.먹이를 가져다주기를 매일 기다려야 한다.의지한다.집착한다.어미새가 없으면 괴로워한다. 자기의 삶이 없어진다. 아무것도 할수 없는 무기력한 존재가 된다.오로지 할수 있는 것은 의존일 뿐이다. 혼자 되는 것에 대한 두려움..즉 외로움이 나를 뒤덮는다. 우리가 외로움을 느낀다는 것은홀로 일어설 힘이 없다는 것을 말한다. 세상을 자기힘으로 살아갈 힘이 없다.그래서 누군가의 보호가 필요하다..

외로운 사람의 인간관계(집착증,애정결핍증) (마음의 배고픔 어떻게 해결할 것인가?) 1. 외로움은 마음의 배고픔이다. 2. 배고픈 자는 음식을 찾듯이 마음이 배고픈 자는 사람을 찾는다. 3. 사람에게 집착한다. 4. 집착을 하다가 내 맘대로 안되면 폭력적인 사람이 된다. 5. 사랑을 항상 구걸하기 때문에 심리적 약자가 된다. 6. 혼자 있는 것이 공포스럽다. 7. 자신을 온전히 사랑하지 못한다. 8. 외로움을 달래기 위해서 중독증에 걸릴 위험이 높다. 9. 자신을 비난하고 미워한다. 사랑을 받기 위해서 결국 사람에게 집착증 증세를 보인다. 어릴때 부모나 주변 사람에게서 사랑받지 못한(애정결핍증) 마음이 마음의 배고픔으로 남게 된다. 이 배고픔을 채우기 위해서 사람들에게 사랑받고 싶어한다. 자신의 모든 것..

애정결핍 증상(feat 외로움 극복방법) 사랑...우리는 배고픈 존재다.아무리 맛있는 음식을 먹더라도음식을 먹는 마음이 행복하지 않으면그 음식은 아무맛도 나지 않을 것이다.우리의 마음은 항상 배고프다. 사랑을 먹고 싶어한다. 혼자서 살수 없는 외로운 존재이기 때문이다.특히 어린 아이는 더 그러하다 .엄마가 없으면 죽는다.누군가의 보호..즉 사랑을 먹고 사는 어린 영혼이다.그 사랑을 먹고 성장한다. 자신이 소중한 존재라는 것을 깨닫게 된다. 그런 과정에서 자존감이 무럭무럭 자라난다. 엄마와 아빠의 관심을 받아 먹으면서...그런데 부모가 매일 싸운다. 부모가 아이는 돌보지 않고 일만 한다. 엄마가 매일 화내고 짜증내고 잔소리한다. 아빠가 때린다. 그러면 아이는 마음이 불안해진다.우울해진다. 생각이 많아진다...

외로움이 만들어내는 잘못된 인간관계 그림 저는 고아였어요.엄마 아빠는 매일 일하러 나갔어요.친구들에게 왕따를 당했어요.사람들이 저를 떠나가는 것이 두려워요.혼자라는 생각을 하면 숨이 막혀요.저녁에 혼자 있으면 무서워요.사랑아 고파요.누군가에게 기대고 싶어요.사람들이 나를 싫어한다고 생각하면 끔찍해요.저는 착하다는 소리를 들으면 기분이 좋아져요. 인간의 주요한 욕구중 하나는사랑받고 싶은 마음이다.허허벌판에 홀로 남겨진 소녀는 모든 것이 무섭다. 늑대우리속에 갇힌 소년은 죽음의 공포를 경험한다.이들은 자신을 지켜줄 누군가를 찾는다. 혼자 된다는 것은 고통을 넘어선지옥 그 자체이기 때문이다.더군다가 과거에 버려지지거나홀로된 트라우마가 있는 사람일 경우에는어떻게 해서라도 누군가를 붙잡게 된다.트라우마로 인한 2..