최면술- 이완명상 하는 방법 만병의 근원을 스트레스라고 한다. 스트레스는 press 압력, 압박에서 유래되었다. 말 그대로 긴장을 의미한다. 우리의 마음은 항상 긴장한다. 잘해야 한다는 압박감 실수하면 큰일날것 같은 두려움 과거의 상처에 대한 트라우마 우리의 몸은 긴장한다. 전쟁터의 장수처럼 신경이 예민하고 날카로워진다. 생존을 위해서 쉴수가 없다. 우리의 영혼도 긴장한다. 갈길을 잃어버린다. 우주에 갇혀버린듯 방황한다. 이렇듯 우린 자신과 멀어진다. 열심히 살려고 하다보니 어느순간 몸과 마음의 병을 얻기도 한다. 나중에는 긴장하며 살아가는것이 마치 자연스런 현상처럼 말이다. 그러다보니 쉬는게 어려워진다. 이완을 잃어버리고 살아간다. 현대인들에게 가장 필요한건 이완이다. 휴식이다. 힐링이다. 자신과의 대..
